文│黃子溦

破風(fēng)騎行

文│黃子溦

在英國(guó)，能在路上安全而無(wú)風(fēng)險(xiǎn)地騎車(chē)是一項(xiàng)重要的生存技能，有助形成積極健康的生活方式。2013年,英國(guó)教育界呼吁學(xué)校引入“騎行計(jì)劃”：建議從5歲開(kāi)始實(shí)施自行車(chē)教育，到小學(xué)畢業(yè)時(shí)，學(xué)生應(yīng)能做到在越野條件下控制好自行車(chē)，14歲時(shí)掌握在當(dāng)?shù)仳T行的技能，包括道路的識(shí)別和定位、與機(jī)動(dòng)車(chē)司機(jī)溝通、初步了解高速公路的規(guī)則。

Last Century源自上世紀(jì)

極限單車(chē)起源于上世紀(jì)70年代的歐洲，由障礙摩托車(chē)演變而來(lái)。與很多極限運(yùn)動(dòng)一樣，極限單車(chē)是一項(xiàng)在戶(hù)外進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是騎上經(jīng)特殊改造的自行車(chē)，用技巧和平衡，越過(guò)各種不同類(lèi)型的人工或天然障礙物的運(yùn)動(dòng)。

玩轉(zhuǎn)極限單車(chē)有很多方式，其中最具代表性的是攀爬和街攀兩種，動(dòng)作主要包括定車(chē)平衡、跳躍、滑行、攀爬障礙物、旋轉(zhuǎn)車(chē)身等。極限單車(chē)是一項(xiàng)很具觀賞性的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

如今，自行車(chē)已不再只是代步的工具，而轉(zhuǎn)身變成新一代崇尚品質(zhì)生活的都市精英族群的生活方式。他們手握龍頭、移動(dòng)重心、昂起車(chē)頭、騰挪轉(zhuǎn)身……憑借一個(gè)車(chē)輪的支撐，就能在一臺(tái)小小自行車(chē)上完成絢麗而夸張的翻轉(zhuǎn)。這就是如今極限單車(chē)運(yùn)動(dòng)的本來(lái)模樣。

Family Games最酷的親子運(yùn)動(dòng)

由于極限單車(chē)的車(chē)座、手柄和速度都可以根據(jù)自己的身體比例來(lái)調(diào)節(jié)，騎單車(chē)之時(shí)還要進(jìn)行上坡、下坡、競(jìng)賽、快速前進(jìn)等許多不同動(dòng)作，所以在鍛煉耐力的同時(shí)可大量消耗脂肪。

更重要的是，極限單車(chē)對(duì)體能的要求非常高，通常一次運(yùn)動(dòng)能消耗500千卡左右的熱量。其次，極限單車(chē)可以促進(jìn)孩子的大腦和骨骼發(fā)育，在以腿部為中心的鍛煉過(guò)程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，讓孩子的智力和體力相對(duì)平衡的發(fā)展。同時(shí)還能讓孩子獨(dú)立自主的能力加強(qiáng)，擁有一個(gè)自信開(kāi)朗的性格。

極限單車(chē)可謂是集健身休閑娛樂(lè)于一體的生活方式，特別適合一家人健身娛樂(lè)?？梢韵胂?，當(dāng)你與孩子一起沐浴在溫暖的陽(yáng)光中，在湖光山色的綠道自由騎行，迎著清爽的微風(fēng)，盡情地說(shuō)說(shuō)笑笑，車(chē)輪不止，生命不息。