文/李穎

如何選擇適合你的健身房

文/李穎

要知道，挑選健身房并不是越便宜越好，價(jià)格過(guò)低的健身房即使設(shè)施不錯(cuò)，也會(huì)因?yàn)闀?huì)員過(guò)多，出現(xiàn)洗浴排隊(duì)、存放物品不方便等情況。我們一定要抽點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行實(shí)地考察，親眼看看健身房的各種設(shè)施和服務(wù)，確定它就是你想要的。

地理位置：方便很重要

1.就近為宜：?jiǎn)紊砩习嘧蹇梢赃x擇工作單位附近的健身房，已經(jīng)成家的不妨選擇離家不遠(yuǎn)的健身房。

2.不選地下室：通風(fēng)設(shè)備良好是健身房應(yīng)該具備的基本條件，訓(xùn)練時(shí)，大量的汗液隨身體排出，通風(fēng)設(shè)備不好，很容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生難聞的異味。所以，盡量不要選擇人多擁擠的地下室。

課程設(shè)置：是否齊全

1.收費(fèi)：有些課程需要單獨(dú)收費(fèi)，每個(gè)健身房的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不盡相同，事先應(yīng)該了解清楚。

2.時(shí)間：健身房每個(gè)月都會(huì)出一張?jiān)敿?xì)的課程表，看看課程是否跟自己的時(shí)間相吻合。

服務(wù)項(xiàng)目：價(jià)格合理

1.飲水：大多數(shù)健身房提供訓(xùn)練時(shí)的飲用水，不提供飲用水的需要看一下前臺(tái)出售的各種飲料是否價(jià)格合理。

2.存放：看看儲(chǔ)藏柜空間是否安全，空間是否充足，貴重物品能否寄存前臺(tái)。如果不想每天拎一大包個(gè)人洗浴用品和運(yùn)動(dòng)鞋上班，就需要咨詢清楚。

3.消毒：健身房在每天營(yíng)業(yè)結(jié)束前還應(yīng)對(duì)器械進(jìn)行消毒。

健身器械：數(shù)量夠多

1.力量器械：應(yīng)包括臥推架、深蹲架，重量大小不等的啞鈴和杠鈴，每個(gè)肌肉部位至少配備2～3種不同的訓(xùn)練器械。

2.有氧器械：有氧單車、跑步機(jī)、橢圓機(jī)等是否都能正常使用，特別要留意一下，跑步機(jī)等基本器械是否存在嚴(yán)重的排隊(duì)現(xiàn)象。