在學(xué)校教育中推行普及踢毽子的必要性和可行性

盧鳳朝 黃巧忠

（廣西上林縣城關(guān)中學(xué)廣西上林縣530500）

在學(xué)校教育中推行普及踢毽子的必要性和可行性

盧鳳朝 黃巧忠

（廣西上林縣城關(guān)中學(xué)廣西上林縣530500）

學(xué)生長時間學(xué)習需要加強體育煅煉，可是各校實際都存在著場地小、器材少、人數(shù)多的情況，因此不管是體育課還是課外活動都遠遠不能滿足學(xué)生活動的需要。踢毽子是一項良好的全身性運動，好處很多。踢毽子有著悠久的歷史文化和輝煌的歷史成果，而且它不需要任何專門的場地和設(shè)備，消費低、運動量可大可小，適合學(xué)生的放松，在學(xué)校教育中有推行普及踢毽子的必要性和可行性。

體育煅煉；不能滿足；需要；普及踢毽子；必要性和可行性

為了認真貫徹執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，推動我校體育運動開展，由于踢毽子是我國民間傳統(tǒng)運動項目之一，踢毽子運動具有娛樂性和靈活性，深受大家的青眛和喜愛。為了促進學(xué)生身心健康成長，為了進一步活躍學(xué)生的文化生活，豐富學(xué)生的校園生活，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛的品質(zhì)和競爭意識，踢毽子的運動值得推廣并應(yīng)勢而生。我們有開展踢毽子的體育課的必要性和可行性。

1 在學(xué)校教育中推行普及踢毽子的必要性

學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習，這是無可非議的。但長時間的坐在教室里學(xué)習會使人犯困、腦子反應(yīng)遲鈍直至呆板；抵抗力下降身體健康也會潛移默化變差，導(dǎo)致容易生病，“身體是革命的本錢”沒有好的體魄怎么可能有好的學(xué)習和好的發(fā)展前途。所以我們的學(xué)生就需要在學(xué)習的空余時間加強體育煅煉。形成“勞逸結(jié)合”，體育煅煉勢在必行！

在我國的悠久的歷史文化中踢毽子同樣也有著悠久的歷史文化和輝煌的歷史成果：

踢毽子是一項簡便易行的健身活動，有著悠久歷史的民族體育活動，根據(jù)史料記載和出土文物證明，起源于我國漢代，盛行于六朝、隋、唐，經(jīng)過不斷推行提高，并融入了現(xiàn)代體育的競爭性、對抗性，使踢毽子游戲逐步發(fā)展成現(xiàn)在新興的體育運動─毽球，毽球運動也逐漸傳到東南亞一些國家和地區(qū)。1963年，踢毽子同跳繩等一起，被列入國家提倡開展的體育活動，并被編入了中小學(xué)體育教材加以推廣；1984年，原國家體委將毽球列為正式比賽項目。目前，毽球運動已成為在全國普遍開展的熱門項目。它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎(chǔ)上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規(guī)則、足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)相爭的體育項目，深受人民群眾和學(xué)生的喜愛。

到20世紀80年代，現(xiàn)代毽類運動得到迅速普及，廣泛開展于工廠、學(xué)校和機關(guān)事業(yè)單位當中。隨著毽類運動的蓬勃興旺，全國和地方性毽球組織相繼成立。與此同時，競賽體制基本完善，全國錦標賽、職工賽、學(xué)生賽、國際邀請賽等競賽制度相繼建立。進入90年代，毽類運動又先后躋身于全國少數(shù)民族運動會、全國農(nóng)民運動會和全國中學(xué)生運動會等大型綜合性運動會。同時，毽類運動跨出國門走向世界，先后在亞歐美等多個國家開展起來，并成立了國際組織，建立了世界錦標賽制度。

到了21世紀30年代，涌現(xiàn)了一批全國聞名的踢毽子能手。如北京的譚俊川、金幼申、溥子衡、林少庵，上海的周柱國、陳鴻泰，河北的楊介人，浙江的謝叔安，河南的路錦城等等，數(shù)不勝數(shù)。

踢毽技術(shù)在普及的基礎(chǔ)上得到了提高，各種踢法豐富多采，高難翻新的動作層出不窮，不同風格爭奇斗勝，使觀者眼花繚亂，驚嘆不已。我國傳統(tǒng)的踢毽運動，日趨完善。

可是各校實際都存在著場地小、器材少、人數(shù)多的情況，因此不管是體育課還是課外活動都遠遠不能滿足學(xué)生活動的需要。因而造成部分同學(xué)搶不到場地，而無法運動，或因不會、不熟練而不敢拋頭露面，或因技不如人，不敢上場競爭、對抗。因此造成體育課不少學(xué)生消極，應(yīng)付了事，為此現(xiàn)代體育項目很難推廣普及為終身體育。根據(jù)我們學(xué)校的實際情況：全校共3438人，男生1518人，女生1857人，而全校只有籃球場地8個；排球場地4個；羽毛球場地8個；兵乓球場地12個；五人制足球場地1個；300m的塑膠跑道。全校共48個班，每班80人，每班一個星期上兩節(jié)課體育課，一節(jié)課有八個班一起上體育課，一共是640人一起上體育課！這么多的人只能在有限的場地里活動，許多學(xué)生無法進行激烈的籃球比賽、排球比賽等，而毽類運動具有獨特的娛樂性、靈活性、觀賞性以及它的強身健體的特點，踢毽子是一項良好的全身性運動，適合學(xué)生的放松，而且它不需要任何專門的場地和設(shè)備，占地面積小，運動量可大可小，踢毽子的好處很多，老幼皆宜，尤其有助于培養(yǎng)人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，這就能滿足了學(xué)生的需求！有助于身體的全面發(fā)展，增強健康。踢毽子技巧是要身肌肉都全放松，身體自然擺動；跳躍時，要像山猿般靈巧；落地時要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。所以我校將踢毽子項目列為學(xué)校的體育活動中推廣普及，并推進為終身體育。

2 在學(xué)校教育中推行普及踢毽子的可行性

踢毽子有悠久的歷史文化和針對傳統(tǒng)體育課程面臨的問題，并適合我校的實際情況，我們展開了調(diào)查問卷，抽查了高一年級，共1368人，男生723人，女生645人。調(diào)查問卷分為兩大部分：

2.1 針對傳統(tǒng)體育課程面臨的問題和調(diào)查問卷分析

表1 喜歡體育課卻積極運動的原因調(diào)查統(tǒng)計

就調(diào)查表來看，我們的學(xué)生很喜歡體育運動，因為運動場所、運動器材等條件的束縛，大大制約了學(xué)生的活動。我們的學(xué)生正處于青春期的發(fā)育，比較好動，需要比較多的運動是這時的心理和生理需求，來揮灑汗水和發(fā)泄心理的壓抑情緒。但條件有限，課堂活動單調(diào)，沒興趣、湊不足隊友、不喜歡過于激烈的身體對抗運動、不想大出汗、不喜歡室外運動、天氣不好不想活動的男生、女生很多，所以我們需要一種體育運動在何時何地都能給學(xué)生運動。而踢毽子的這項體育項目就是這種運動的需求了?？梢噪S時隨地展開。

表2是對踢毽子的開設(shè)和踢毽子課程感興趣的原因調(diào)查。

表2 對開設(shè)踢毽子課程感興趣的原因調(diào)查統(tǒng)計

就這些調(diào)查表，可以從學(xué)生的生理和心理上來分析：我們學(xué)校的學(xué)生對踢毽子的學(xué)生興趣很高，原因是踢毽子的活動形式靈活多變，瀟灑的動作，矯健的身姿復(fù)合青少年的心理需求，他們的生長發(fā)育階段里少男少女有了互相的愛慕之情體現(xiàn)在彼此的好感上，但這僅僅是學(xué)習或體育或文藝等方面的優(yōu)越相互學(xué)習上的激勵，課后還可以愉悅心情陶冶情操，而且不需要激烈運動也能達到鍛煉效果，青少年處于身體的發(fā)育好動是天性，他（她）們需要運動，需要在運動中愉悅心情陶冶情操來滿足心理的需求；對場地和服裝要求不高，隨時隨地都可以蹦蹦跳跳是青春期心理和生理上的需求。

隨著年齡的增長，心靈的溝通，朋友的交流和溝通勢在必行了，還能增強團隊的自信心和凝聚力又能提高身體素質(zhì)，不需要激烈運動也達到鍛煉效果，我們的體育鍛煉有促進學(xué)生的心靈溝通和身體發(fā)育的需求。

作為老師的我們，應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造有利的條件，培養(yǎng)學(xué)生的積極主動性和能動性是教師應(yīng)有的義不容遲的職責和義務(wù)！

從學(xué)生們反映的情況來看，我們學(xué)校的條件有限，而踢毽子的好處就能滿足他們的需求，我們還等什么呢？我們就來講講踢毽子的好處。

2.2 除了學(xué)生的愛好和興趣外，踢毽子還有許多的好處

2.2.1 強身健體，充分鍛煉全身

踢毽子主要是下肢運動，大幅度的擺腿動作，有助于增強髖部和腰部的靈活性，促進骨盆的生長發(fā)育。有節(jié)奏的彈踢動作，可增強盆帶肌的力量。踢毽能增加心臟的排血量、改善肺活量和血液循環(huán)。

踢毽子時，通過抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動作，使身體的各部分都得到很好的運動，能有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度。踢毽時要心到、眼到、腳到，精神高度集中，有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)、緩解壓力，還可集中注意力，鍛煉人的機敏，增強反應(yīng)能力，刺激大腦皮層，提高人的智力。

踢毽子時出現(xiàn)的激烈運動，無疑能對人的呼吸、血液循環(huán)系統(tǒng)起到直接促進作用，不僅有利于心、肺功能的提高，而且還有促進消化和新陳代謝的作用。

毽子的整齊式多人合踢，可以培養(yǎng)組織紀律性和互相合作的精神，而運動式多人合踢，又能培養(yǎng)克服困難，爭取主動，掌握有利時機的本領(lǐng)。特別是眾人在一起的“群踢”，寬松的心境、歡快的節(jié)奏、緊張的場面，往往使人樂而忘疲、樂而忘憂，無形中增強了機體的活力和戰(zhàn)勝困難、抵抗疾病的能力，還能陶冶情操，培養(yǎng)運動的美感。

2.2.2 對其他體育項目運動技術(shù)的提高有促進作用

發(fā)展踢毽運動，還對其他體育項目運動技術(shù)的提高有促進作用，有人研究，踢毽子與踢足球有很多共同點，如果把它作為足球訓(xùn)練的一種輔助練習，是有價值的。踢足球和踢毽子都是利用足內(nèi)側(cè)、足外鍘、正腳面來控制，同樣需要踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)。

踢毽子的接和落都要給予緩沖，這有助于加深青少年足球練習時對接傳球的體會。足球受場地和器材的影響較大，特別是城市中小學(xué)，除體育場訓(xùn)練外，其它訓(xùn)練條件較差，如制一毽子，隨身而帶，可利用一切空余時間進行足球的輔助練習。

除足球之外，踢毽對其他運動項目，如武術(shù)、體操、跑步等都有裨益，也不失為一種良好的輔助運動練習，近年來，各項體育運動的國際比賽不斷發(fā)展，愿我國這一民族體育項目有一天能在國際體壇中大放異彩。

2.2.3 可以養(yǎng)成終身體育

所謂終身體育，是指貫穿于人整個生命過程的、增強體質(zhì)的實踐活動。它并不要求創(chuàng)造什么樣的運動成績，掌握新難技術(shù)，強調(diào)的是增強人們的體質(zhì)，健全人的身體。終身體育要求人們在各個時期都要將健身做為生活內(nèi)容來堅持和安排，充分享受健身給人們工作、生活帶來的益處。健康的體魄是生活美滿，建功立業(yè)的基礎(chǔ)。

學(xué)校場地要求不高、消費低、男女老少皆宜、易學(xué)易懂、體育老師一教就會。踢毽子消耗體力不大，很快可以恢復(fù)。毽子可以隨身攜帶，器材簡單哪里都可以玩。運動量可大可小，踢毽球也有競技性的活動，可以爭得榮譽。在發(fā)展少數(shù)傳統(tǒng)體育在特色高中建設(shè)中我校多次代表廣西參加全國少數(shù)體育運動會獲得了很好的成績，為我校和我縣甚至廣西取得了較高的榮譽。

踢毽子學(xué)習難度不大，易學(xué)易懂，是非常適合學(xué)生的一項體育運動項目。作為學(xué)校，財力投入又不需很大，做毽子又可以就地取材。踢毽子對男女老少都相宜，點滴時間也可以利用，又不受場地、人員、年齡的限制，還無需花費錢財，且不斷有形式、花樣上的創(chuàng)新出現(xiàn)。

毽球運動所具有的健身、娛樂、靈巧、對抗等特征，在中小學(xué)體育教學(xué)活動中，尤其適合于女生的情趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生個性，增進學(xué)生的身體健康。

踢毽子既能達到鍛煉身體、愉悅心情的效果，更能增進人與人之間的交流。最具親和力的要數(shù)“走毽”了，踢毽的人圍成一圈，輕盈的毽球在人群中游走，個人踢毽子的水平高低在此并不重要，“走毽”講究的是人與人之間的默契與配合。整日忙于各自學(xué)習，缺乏交流的學(xué)生們在談笑間鍛煉了身體，促進了交流，增進了感情，進而愉悅了心情，提高了學(xué)習效率，是一項不可多得的鍛煉方式。

踢毽運動具有較高的鍛煉價值和健身、保健的功效，能夠滿足社會中不同層次人的需要，適合國情，更適合中學(xué)學(xué)校場地小、器材少、人數(shù)多的特點，可以在全民健身運動中發(fā)揮良好的推動作用，具有重要意義。

實踐證明，踢毽運動具有較高的身體鍛煉的功效及廣泛的社會價值。因而可以在特色高中推廣和普及，也有必要在學(xué)校教育中推行普及踢毽子的必要性和可行性，適合我們的學(xué)生發(fā)展身心健康，我們身為人師還等什么呢？趕快行動起來為祖國的后代創(chuàng)造力所能及的條件，還能把我們的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育弘揚與傳承！

課題項目：廣西教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2013年度廣西特色高中試點建設(shè)專項課題“少數(shù)民族傳統(tǒng)體育在特色高中建設(shè)中的價值與實施研究”（2013ZJJ022）。

課題組成員：廣西上林縣城關(guān)中學(xué)（邱克武，梁海松，李振華，覃健輝，蒙建成，盧鳳朝，栗彩鳳，樊新武，石春丹，覃彩丹，黃宇霓，陳重創(chuàng)，藍嵐，林鶯，龍賓，盧繼方，黃芳萍，蘇小麗，朱璇，韋斌，韋富武，覃華虎，蒙樹華，李素花，莫永豐，覃健，周勇，馬海平，李德祿，黃巧忠）。

[1]李躍榮.中小學(xué)應(yīng)積極開展毽球運動[J].甘肅教育學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），1999（02）.

[2]謝成超，王曉芳，白海峰.上海地區(qū)毽球運動的現(xiàn)狀與發(fā)展對策[J].遼寧體育科技，2005（05）.

[3]戴友勝，劉靖南.高校毽球教學(xué)與訓(xùn)練探討[J].廣西民族學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2000（01）0

[4]白晉湘.弘揚中華民族傳統(tǒng)體育豐富世界現(xiàn)代體育寶庫——民族傳統(tǒng)體育研究述評[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2001（04）.

[5]毽球運動與學(xué)校體育教育[J].晉中師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2004，04.

[6]黃平.淺談毽球在體育活動中的應(yīng)用[J].武術(shù)科學(xué)（《搏擊》）學(xué)術(shù)版，2004，04.

G849.9

A

1004-7344（2016）28-0038-02

2016-9-22

盧鳳朝（1967-），男，壯族，廣西上林人，中學(xué)一級教師，本科，從事體育教學(xué)27年。

黃巧忠（1975-），女，壯族，廣西上林人，中學(xué)一級教師，本科，主要從事高中語文教學(xué)工作。