幸福家庭對孩子健康的好處

近期發(fā)表在《國際行為營養(yǎng)學與體育鍛煉》雜志上的最新研究顯示，擁有穩(wěn)定的家庭，與父母關系良好可以使年輕人更容易建立健康的生活習慣，預防肥胖癥。

研究中，研究人員對14到24歲3700名女孩和2600名男孩的信息進行了總結分析。約有80%的人報告稱自己的家庭關系親密、穩(wěn)定，有60%的女孩和50%的男孩稱自己與父母關系很好。在這些家庭中的女孩食用快餐較少，超重或肥胖的概率更低；而且與父親關系親密的人超重或肥胖的概率更小。

很多研究父母影響的研究通常都只分析母親的影響，或父母聯(lián)合影響的結果。而這次研究強調了父親對孩子影響的重要作用，建立了幫助父親們支持孩子建立健康行為的策略。

結果顯示父子關系對男孩們的影響比母女關系對女孩們的影響要大。接下來，研究人員會進行更多的研究來探究導致這一結果的原因。

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研究發(fā)現(xiàn)英國人周二睡眠最好 男人睡得更香

一項研究發(fā)現(xiàn)，英國人在每星期二晚上的睡眠質量最佳。研究人員分析了5000名男女的心律數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，雖然星期二的睡眠不是時間最長的，但卻是質量最好的。

據(jù)悉，這一發(fā)現(xiàn)是在過去10年研究了近5000人的心律監(jiān)測儀、涉及10億個讀數(shù)后做出的。這也是此項研究中最大的一次。志愿人員還提供了睡眠時間以及他們焦慮程度的信息。

研究發(fā)現(xiàn)人們在周末的睡眠時間最長，但其睡眠的質量很低。周五和周六晚上的睡眠只有不到50%的時間是可以幫助恢復體力和大腦的高質量睡眠。但在星期二，高質量睡眠的比例可以高達55%以上。其次，周一晚上的高質量睡眠也可以達到54.6%。

專家表示，“休息”和“恢復”有非常大的不同。比如在周末，雖然人們休息的時間長，但也可能是因為他們開派對、盡情玩耍，使他們的身體無法從“心理上”得到恢復。

另外，研究還顯示，女人比男人睡得時間長（平均每晚長11分鐘），但是男人睡得更香。

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