張娜
2016年,里約熱內(nèi)盧。女子雙人三米跳板。
BBC的解說員簡直要瘋了。他們不斷念叨著marvelous,不斷說吳敏霞和施廷懋在挑戰(zhàn)人類對跳水的認(rèn)知,說電視觀眾比現(xiàn)場觀眾幸運(yùn)得多,“我們可以看重播,現(xiàn)場觀眾只能看一遍”。
第四跳后,吳敏霞+施廷懋領(lǐng)先第二名25分。英國人沒詞了,“教科書!”“肯定奪冠了!”
31歲的吳敏霞,第四屆奧運(yùn)會,最后一個(gè)動作是:向后翻騰兩周半曲體。難度3.0。
最后一跳,“走!”
吳敏霞走了。落水完美。實(shí)際上,決賽五個(gè)動作,每個(gè)都很完美。
“做好每一跳”。就是如此。
我們見證了完美的身體以及完美的運(yùn)動!
肌肉很像記憶力良好的動物,只要注意分階段地增加負(fù)荷量,它就能自然地適應(yīng)與承受。示以實(shí)例,反復(fù)地說服肌肉:“你一定得完成這些工作?!彼蜁懊靼住?,力氣逐漸大起來。當(dāng)然需要花費(fèi)時(shí)間。過分奴役,它會發(fā)生故障。然而肯花時(shí)間,循序漸進(jìn),它就毫無怨言,只會偶爾苦著臉,頑強(qiáng)而順從地不斷提升強(qiáng)韌度。通過反復(fù),將“一定得做好這些工作”這一記憶,輸入肌肉里去。我們的肌肉非常循規(guī)蹈矩。只要我們嚴(yán)格遵守手續(xù),它就無怨無恨。
——村上春樹這樣講人們應(yīng)該怎樣對待肌肉。
2016里約奧運(yùn)會我們看了太多認(rèn)真努力的好身體,一幕一幕讓人感動。
今天我們講的是吳敏霞。
通常她的一天是這樣開始的:
06:00起床,做一個(gè)小時(shí)的體能練習(xí),跑步、練形體、做腰腹力量;07:00休息一會,吃過早餐,看看新聞;08:30立即投入訓(xùn)練,幾百次的翻騰,不斷地磨練技術(shù);下午絕大多數(shù)的時(shí)間要轉(zhuǎn)移到水上,直到6 點(diǎn)半下課;18:30晚上再去找康復(fù)師做治療結(jié)束全部備戰(zhàn)工作;20:00星期日可以休息一下。
這便是世界冠軍吳敏霞的每天生活。
在吳敏霞為自然堂拍攝的影片里面,穿著藍(lán)色泳衣的吳敏霞皮膚像水一樣晶瑩通透,小辮子像一把劍一樣翹著,當(dāng)她沖向水中,水花輕起,活脫一條美人魚。
我們談?wù)撁赖臅r(shí)候,我們談些什么?
跳水運(yùn)動員是自帶光環(huán)的,訓(xùn)練有素的身體便是致勝的法寶。
吳敏霞有著一份與生俱來的不完美——先天性骨骼問題。吳敏霞稱,單論體質(zhì),她或許不那么適合跳水這項(xiàng)激烈的運(yùn)動,這也讓她成為跳水隊(duì)里“容易受傷的女人”。但她選擇了直面不足,并且在先天不足的情況下創(chuàng)造了一個(gè)屬于自己也屬于中國奧運(yùn)的奇跡,最終成就了十分的自己。
或許旁人看來,這份不完美是他們成為奧運(yùn)冠軍的障礙,但自信和真實(shí)讓不完美的他們依然成為了世界舞臺上的焦點(diǎn)。 “感謝不完美,成就十分的自己”。
TIPS!
小包總對話吳敏霞感謝不完美,成就十分的自己!
里約當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月9日中午,中國跳水隊(duì)官方合作伙伴自然堂特邀剛剛在里約奧運(yùn)賽場上收獲金牌的吳敏霞、林躍同“自然堂奧運(yùn)助威特使”、著名演員楊爍面對面交流,暢談奪冠感受和運(yùn)動經(jīng)歷。
Q:對于中國跳水隊(duì)來說,目前最大的挑戰(zhàn)是什么?
A: 最大的挑戰(zhàn)還是來自于自身,如果隊(duì)友們真的把自己的水平發(fā)揮出來,相信他們距離冠軍就很近了。
Q:你對于“包攬”這一個(gè)被屢次提及的話題是怎么看待的?
A: 這是一個(gè)夢想、一個(gè)希望,但是想實(shí)現(xiàn)它確實(shí)非常困難。不僅僅是因?yàn)槭窃谑彝獗荣?,現(xiàn)在整個(gè)國際跳水的形勢對我們來說也是非常嚴(yán)峻的,對手實(shí)力也非常強(qiáng)。
Q:七夕節(jié)你最想對男朋友說些什么?
A: 七夕節(jié)并不是我一個(gè)人的,所以希望能夠祝所有人七夕節(jié)快樂。
Q:今天男朋友也出現(xiàn)在比賽現(xiàn)場,你對他的助陣有什么感想?
A: 這次非常高興父母還有男朋友能夠在現(xiàn)場看我的比賽,這也可能是我最后一屆奧運(yùn)會了。家人助陣給了自己非常大的動力,讓我能夠站在三米板上非常自信地完成每一跳。我非常開心,也覺得這是非常值得美好回憶的一件事情。
Q:你怎么看公開戀情這件事?
A: 比賽已經(jīng)結(jié)束了,自己也到了這個(gè)年齡,有些事情就順其自然地公開了。我希望能夠得到大家的祝福,之前自己一直低調(diào)處理這件事,是希望能夠?qū)W⒃谔聵I(yè)上,不會被分心。
Q:最近有結(jié)婚的打算嗎?
A: 結(jié)婚是人生大事,要一步步來,我想慢慢規(guī)劃自己接下來的生活,這東西急了反而不是好事情。
Q:男朋友對你的事業(yè)有什么幫助嗎?
A: 非常感謝他在身后一直包容支持我,其實(shí)我做每一個(gè)決定,他更多的都是一個(gè)旁聽者和傾訴的對象。 如果一定要用一個(gè)詞來形容他對我的幫助,那就是“港灣”,他給了我一個(gè)很好的港灣,讓我能夠在累的時(shí)候、在遇到困難需要幫助的時(shí)候找到一個(gè)依靠點(diǎn)。這幾年走下來自己也在慢慢成熟,不是那么容易發(fā)脾氣了,我在性格上面的這種轉(zhuǎn)變就是兩個(gè)人在一起磨合的結(jié)果。最重要的是,只要是真心相愛,都會愿意為對方付出的。
TIPS:自然堂助力,點(diǎn)亮中國奪冠路
北京時(shí)間8月8日凌晨,2016里約奧運(yùn)會跳水賽場的第一塊金牌誕生。跳水女子雙人3米板決賽中,中國跳水夢之隊(duì)吳敏霞/施廷懋憑借絕對的自信和實(shí)力以345.60分奪得金牌!
作為自然堂奧運(yùn)助威特使的《歡樂頌》“小包總”楊爍,成功將“自然堂能量瓶”交付跳水隊(duì),傳遞了中國億萬女的自信力量后,于北京時(shí)間8月8日凌晨在里約當(dāng)?shù)噩F(xiàn)身賽場為她們加油助威。親眼見證了中國跳水首金誕生的全過程。而此次自然堂的現(xiàn)場助威,則成功點(diǎn)亮里約奧運(yùn)跳水首金奪冠日!
繼4年前倫敦奧運(yùn)會首度與中國跳水隊(duì)合作后,自然堂在本屆里約奧運(yùn)會上再度與之?dāng)y手,源于自然堂所倡導(dǎo)的鼓勵中國女性自信地展現(xiàn)自身的魅力,與中國夢之隊(duì)不斷挑戰(zhàn)完美“十分”動作的體育精神高度契合。此番聯(lián)袂,共同鼓勵中國女性做十分自己,因?yàn)椋耗惚緛砭秃苊馈?