結(jié)論：洗澡的過程會讓人血液循環(huán)加快，身體得到放松，從而解除疲勞。

小白答：首先，洗澡水的溫度要在37攝氏度左右，這是讓人最舒適的溫度。這個溫度接近人體體溫，不冷也不熱，讓身體得到了放松。洗澡水的溫度刺激了人體的血液循環(huán)，尤其是微循環(huán)，還可以將體內(nèi)積存的垃圾通過血液循環(huán)排出體外。而且血液循環(huán)還可以給人體神經(jīng)系統(tǒng)補(bǔ)充營養(yǎng)，給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)。

其次，洗澡有潔凈作用。洗澡可以洗去人體表皮附著的污垢、細(xì)菌和病毒。用澡巾搓澡可以去除體表的角質(zhì)，還能舒筋活血，從而達(dá)到解除疲勞、改善睡眠、提高皮膚代謝功能和抗病力的作用，有效防止細(xì)菌再生侵害身體健康。另外，我們每天接觸電腦輻射過多，洗澡能洗去肉眼無法見到的輻射等。

最后，經(jīng)常洗澡還能保持皮膚健美、光滑。經(jīng)常沐浴不但可以洗去皮膚表面的污垢、各種分泌物和皮屑，還可以改善皮膚和肌肉的血液循環(huán)，起到消除疲勞、健美肌膚的功效。泡澡時還可以在水里加入有安撫情緒、美容護(hù)膚等功效的精油浴鹽，讓洗澡變成一次身心上的放松享受。

雖然洗澡能有效解除疲勞，讓人精神煥發(fā)，但洗澡的次數(shù)不能過多。不然會把皮膚表面的油脂層破壞掉，讓皮膚變得脆弱敏感，甚至干燥瘙癢。

（吉林大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士 小白 ）