郭勇鵬

路線：拉薩—直貢梯寺—桑耶寺—加查—扎日—措嘎湖轉(zhuǎn)湖— 扎日—機(jī)甲寺—隆子—拿日雍措—措美—卡久寺—色鄉(xiāng)—白瑪琳措—洛扎—普莫雍錯—浪卡子—羊湖—拉薩

徒步時間：3～4天

線路難度：★★★☆☆

關(guān)鍵詞：噶舉尋根 冰雪穿越 高山植物 扎日神山

適合時間：5～6月、8～9月

亮點推薦

歷史背景

作為迄今為止第一條噶舉派傳承尋根覓祖的線路，整條線路由自駕和徒步兩部分組成，其中徒步部分為措嘎湖的轉(zhuǎn)湖路線，大約需要三天時間，也是朝圣扎日神山最為重要的一環(huán)。整條路線中包含了直貢梯寺、桑耶青樸寺、丹薩提寺、三安曲林寺、機(jī)甲寺、措嘎寺、卡久寺、拉康寺、洛卓沃龍寺、賽卡古托寺、推甘丹托門林寺、拉隆寺共計十余座寺廟，絕對是目前西藏的線路中包含寺廟最多，接觸佛教歷史最豐富、真實的線路。這些寺廟中大部分為噶舉派傳承的寺廟，尤其是其中的洛卓沃龍寺和直貢梯寺。洛卓沃龍寺是噶舉傳承的第一間寺廟，直貢梯寺是藏傳佛教直貢噶舉派的祖庭，都已有近千年的歷史。

自然風(fēng)光

◎冰雪埡口

行程經(jīng)過兩座冰雪厚度達(dá)兩米以上的冰雪埡口：登木山埡口和雜拉山埡口。雖然兩座埡口的冰雪厚度達(dá)兩米以上，但是在最適合的季節(jié)去是非常安全的，想象一下在內(nèi)地逐漸升溫至盛夏炙烤狀態(tài)的時節(jié)，我們卻可以置身于冰雪世界的包圍中，這難道不是每個人都曾經(jīng)有過的幻想嗎？

◎高山動植物

徒步過程中，你還可以觀察到多種藏區(qū)特有、數(shù)量稀少的高山動植物。這里有喜馬拉雅山脈獨有的大型甲蟲，體型肥碩的喜馬拉雅蛞蝓，各種猛禽、巖羊等野生動物；植物有號稱可代表高原植物的綠絨蒿，還有具有神奇抗癌效果的神藥桃兒七、西藏杓蘭、高山杜鵑等。一路上豐富的動植物資源讓每一個到過這里的人仿佛置身于動植物的世外桃源。

猴年朝圣扎日

根據(jù)干支歷法，猴年12年一個輪回，馬月也是12個月一個輪回，“猴年馬月”的出現(xiàn)概率可想而知。而2016年6月5日到7月6日，就正好是12年一個輪回的猴年馬月。在藏族同胞中還有一個說法，“馬年轉(zhuǎn)山，羊年轉(zhuǎn)湖，猴年轉(zhuǎn)森林”。這里的山是岡仁波齊，湖是納木錯，而森林指的就是扎日神山，當(dāng)猴年馬月遇到扎日神山，錯過了就要再等12年。

關(guān)于扎日神山（又稱達(dá)瓜西熱）的傳說很多，它與岡仁波齊、納木錯一樣，不僅在西藏家喻戶曉，還名揚(yáng)印度、尼泊爾、不丹、錫金等國；它是苯教、佛教乃至印度教、耆那教公認(rèn)的三大朝圣地之一，在宗教史籍中被奉為世界24大名山之首。大天葬臺昂巴扎啄的中心，是佛教理想中的“勝樂金剛宮”，是勝樂金剛的居住地。據(jù)說，勝樂金剛是佛陀為鎮(zhèn)壓印度教主濕婆，而化現(xiàn)勝樂62尊憤怒相，傳給佛弟子。佛教修行講究身、語、意，佛教寺廟中佛像為身，經(jīng)書為語，僧人為意，有此三寶才算真正的寺廟。而佛的身軀在岡仁波齊，聲音在納木錯（也有一說在定日的拉齊雪山），意志則在山南的扎日神山。傳說西藏有三個女神分別管理著佛的身、語、意。岡仁波齊的森格東欽（獅身人面女神）管其身，珠穆朗瑪峰下定日境內(nèi)有座拉齊雪山，拉齊山神達(dá)東查姆（虎身人面女神）管其語，山南扎日山的山神帕巴拉姆（亥首人身女神）管其意。藏傳佛教的信徒朝拜佛，都想要轉(zhuǎn)這三個地方，三個地方都轉(zhuǎn)過了，才算真正朝拜了佛。

岡仁波齊和納木錯在藏區(qū)早已是大大有名的神山圣湖，而應(yīng)該在猴年造訪的扎日神山，知道的人卻并不多，真正完成扎日轉(zhuǎn)山的有歷史記載的到如今也只有寥寥數(shù)次而已。2016年，又是12年一輪回的猴年，即使不能完整地轉(zhuǎn)山，到扎日神山附近徒步朝圣，也是一個不錯的選擇。

這條線路全程約1600公里，前后共10天左右，整個線路中，有十余座噶舉派傳承的寺廟穿插其中，其中徒步措嘎湖的時間根據(jù)體力可安排3～4天。從拉薩出發(fā)開始一路能夠欣賞到藏區(qū)最早的四大神山之中的兩座：雅拉香波和庫拉崗日，從扎日開始沿喜馬拉雅山脈一直西行可以看到達(dá)瓜西熱、康格多、打拉日、卡爾疆、崗嘎爾本森、卓木拉日康等十幾座藏區(qū)著名的雪峰，可以說是一場雪山的盛宴。

當(dāng)然，與遠(yuǎn)在天邊的震撼相比，我想大家還是更渴望近在咫尺的驚喜吧。比如在到達(dá)登木鄉(xiāng)前會翻過一座冰雪堆積厚度達(dá)兩米多的埡口，坐在車?yán)锎┬性谟纳畹难┑览铮粗鴥膳宰阕銉擅锥喔叩难?，再想想?nèi)地盛夏的氣溫和如炙烤般的狀態(tài)，你一定會覺得恍然如夢境般神奇。雖然冰雪堆積得如此厚，可在最適合的季節(jié)去還是非常安全的，我們每一個人在見到如此景象后完全沉浸在突如其來的震撼中。

仙境措嘎湖

扎日神山腳下的措嘎湖是一個隱在深山的美麗高山湖泊，轉(zhuǎn)措嘎湖也是朝圣扎日神山中最重要的一環(huán)，它的美見過的人太少，且每一個見到過的人無不驚嘆其恍若仙境的景象。

措嘎湖的面積不是很大，名字也不為世人所熟悉，可這里卻是朝圣扎日神山途中最為重要的一環(huán)。措嘎的意思為“白色”，當(dāng)?shù)厝藗髡f二十多年前這個湖的湖水是像牛奶一樣乳白色的，后來由于一些人在湖中洗涮東西、拋扔污物等導(dǎo)致湖水被污染，周邊環(huán)境也發(fā)生了變化，湖水就慢慢地成了現(xiàn)在這個樣子；另有一傳說是措嘎湖的湖水是從一位天然空行母的身體中流出，本身是非常圣潔、純凈的，并且有消災(zāi)祛病、保佑平安的神奇作用。

措嘎湖位于西藏山南地區(qū)隆子縣的扎日鄉(xiāng)。直至現(xiàn)在扎日鄉(xiāng)還算是西藏最偏僻的鄉(xiāng)鎮(zhèn)之一，尚末開通班車。從中國西藏地圖上看，扎日鄉(xiāng)在墨脫、錯那、朗縣三縣之間，隔著墨脫縣、錯那縣才是中印邊境線?？墒菍嶋H上它的東面和東南面直接接壤所謂的“麥克馬洪線”，與印度的實際控制區(qū)相鄰，是實際意義上的中印控制區(qū)分界線。據(jù)傳之前印度曾一度侵占到措嘎湖一帶，就是以現(xiàn)在措嘎湖的南面流進(jìn)措嘎湖的一條冰川河為分界線，后來被我國軍隊奪回了控制權(quán)，所以大家現(xiàn)在才能欣賞到措嘎湖驚艷世人的美。

扎日鄉(xiāng)是徒步前往措嘎湖的起點，海拔2900米左右，周圍被成片的原始森林包裹，氣候濕潤，讓人難以相信是身在西藏，與拉薩及后藏的干燥氣候形成了非常鮮明的對比。從扎日鄉(xiāng)徒步到措嘎湖，需依次翻越三座高海拔山口，即納拉山埡口（海拔3800米）、幫拉山埡口（海拔4800米）、雜拉山埡口（海拔5200米），全程徒步約需13小時。當(dāng)你氣喘吁吁地翻越了前面兩座逐漸升高的埡口之后，在崩潰的邊緣翻越最后一個也是最高的一個埡口雜拉埡口時，驚喜已經(jīng)在前面等待你了。大家本來還在回味山下高山杜鵑簇?fù)黹_放的景象，一個轉(zhuǎn)彎，突然就遭遇了迎面而來洶涌的冰雪景象的沖擊。真的難以想象，在十幾米外的地方還有滿樹的花兒如火般綻放，可是幾步距離后卻突兀地一頭撞進(jìn)了冰雪的世界，神話里的移步換景也不過如此吧。

如果想省些力氣，也可以選擇從扎日鄉(xiāng)直接坐車到納拉山半山腰的一個溫泉處，可節(jié)省三小時的徒步時間；當(dāng)然，你還可以雇摩托車，帶你直接翻過納拉山埡口，到第二個也是最后一個補(bǔ)給點商店（第一個補(bǔ)給點在納拉山埡口）的位置，節(jié)省一些體力和時間。但是這樣，肯定就少了很多徒步的樂趣。

由于公路從扎日鄉(xiāng)一直修到了幫拉山的半山腰處，且納拉山上面植被的破壞比較嚴(yán)重，所以從幫拉埡口開始才能觀察到比較有代表性的高山動植物。比如高山杜鵑、川貝母、綠絨蒿等。在雜拉埡口前的山坡上如果有幸的話能夠觀察到多種動物，喜馬拉雅蛞蝓，喜馬拉雅山脈特有的大型甲蟲等。更加令人驚喜的是在翻過雜拉埡口到達(dá)措嘎湖前的高山林地間，如果仔細(xì)觀察還可以看到神奇的抗癌植物桃兒七、 罕見的蘭花品種西藏杓蘭等稀有植物。

措嘎湖的周圍有草原牧場、古老的寺院、少人到達(dá)的瀑布和原始森林。每年5月底至6月間，這里是花的海洋，各種美麗的花朵競相開放，美麗至極。而8月至9月底，又會呈現(xiàn)出色彩斑斕的高山秋色，又是另一番不同的滋味。

說了這么多，還是沒說盡整條線路所有的美。沃卡河谷、達(dá)古峽谷、玉麥、錯那、洛扎、白馬琳措、普莫雍措、40冰川，每一個地方都有描畫不出的美景和說道不盡的故事，所有的這些只是在等待一個對的你來發(fā)現(xiàn)來記錄自己的夢想之旅。

線路攻略

D1拉薩—直貢梯寺—桑耶寺—桑耶青樸寺—丹薩提寺—加查

乘車從拉薩出發(fā)，沿雅魯藏布江向東，車程約450公里。上午參觀直貢梯寺和著名的桑耶寺，中午在桑耶鎮(zhèn)午餐。下午經(jīng)過桑耶青樸寺、丹薩提寺，一路欣賞雅魯藏布江的壯觀景色，晚上7點左右到達(dá)加查（海拔3260米）。

D2加查—登木埡口—扎日

從加查乘車翻越登木埡口，經(jīng)過機(jī)甲寺、神仙洞，抵達(dá)扎日鄉(xiāng)。車程約200公里，晚上7點左右到達(dá)扎日鄉(xiāng)（2900米）。

D3扎日鄉(xiāng)—措嘎湖

徒步第一天，從扎日鄉(xiāng)就要開始徒步轉(zhuǎn)湖的行程。早上5：00出發(fā)，徒步時間約13小時。需依次翻越三座高海拔山口，即納拉埡口（3800米）、幫拉埡口（4800米）和雜拉埡口（5200米），其中雜拉埡口積雪厚度達(dá)兩米，通過時要小心防滑。翻過雜拉埡口后有約一小時下山路段為碎石坡，松軟易滑，要小心慢速通過。在雜拉埡口前的杜鵑花林午餐，晚上6點左右到達(dá)措嘎湖邊（海拔4055米）。

D4措嘎湖轉(zhuǎn)湖

轉(zhuǎn)措嘎湖一圈約4.5公里，早上9：00出發(fā)，中午即可完成，回到湖邊的客棧午餐，下午可自由活動拍照、午休等，可慢慢在措嘎寺參觀。

D5措嘎湖—扎日鄉(xiāng)

沿原路返回扎日鄉(xiāng)，早上5：00出發(fā)，10：00左右到達(dá)雜拉埡口，碎石坡上升階段難度頗大，路面松軟，翻過雜拉埡口后下降階段為冰雪路段，容易滑倒，需小心慢行。中午在第二補(bǔ)給點商店午餐，下午6點左右到達(dá)扎日鄉(xiāng)（海拔2900米）。

D6扎日—三安曲林鄉(xiāng)—隆子

全天的車程約450公里，中午到達(dá)三安曲林鄉(xiāng)午餐，下午7點左右到達(dá)隆子縣（3880米）。途中扎日的原始森林美麗而壯觀，斗玉峽谷、三安曲林寺也都非常值得停留。

D7隆子—拿日雍措—措美—卡久寺

早上7：30從隆子縣出發(fā)，全天車程約350公里，途經(jīng)拿日雍錯、拉康峽谷、邊巴古堡、打拉日雪山，下午2點左右到達(dá)卡久寺（海拔3950米）。卡久寺是一座歷史悠久、美麗而寧靜的寺廟，常有不丹的信徒來到這里朝圣。沿著卡久寺的轉(zhuǎn)經(jīng)路線徒步一圈，感受這座飽經(jīng)滄桑的寺院。參觀拉姆卡慶、蓮花生洞等遺跡。

D8卡久寺—色鄉(xiāng)—白瑪琳措—洛扎

從卡久寺出發(fā)前往洛扎，全天車程約100公里，途中經(jīng)過美麗的白瑪琳錯和庫拉崗日雪峰。主要參觀西藏噶舉傳承第一寺廟洛卓沃龍寺，寺廟會派僧人為大家講解其歷史傳承、主要歷史事件等，中午抵達(dá)賽卡古托寺附近午餐，下午5點左右到達(dá)洛扎縣（3880米）。

D9洛扎—普莫雍錯—浪卡子—拉薩

全天車程約250公里，中午在浪卡子縣午餐，途經(jīng)普莫雍錯、堆村、推甘丹托門林寺、羊湖，晚上6點左右到達(dá)拉薩。

Tips□ 邊防證辦理：盡量在自己戶口所在地辦理（不收費），此條路線涉及邊防地區(qū)為：山南地區(qū)，如個人還需到其他地區(qū)旅游，則可以寫得詳細(xì)一點，西藏需要辦理邊防證的地區(qū)有：林芝地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)。也可以代辦，一般情況下隔天可取，費用100元。

□ 天氣：山中天氣多變，好天氣也經(jīng)常會突然下雨，且早晚溫差較大，所以雨衣和保暖衣物一定要帶齊。

□ 補(bǔ)給：徒步過程中的第一座埡口（納拉埡口）處及翻過埡口后30分鐘左右的地方分別有兩處商店補(bǔ)給點，如需補(bǔ)充物資如飲料、面食等可以在這兩處補(bǔ)給點采購，后面沒有其他補(bǔ)給點。

□ 其他：措嘎湖住宿客棧條件簡陋，對衛(wèi)生條件要求較高的話建議攜帶衛(wèi)生睡袋；其住客大部分為朝拜的藏民，生活習(xí)慣差異性較大，所以大家要盡量互相尊重，相互理解。

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