有一種焦慮，叫作怕孩子焦慮

李松蔚

每到秋天開學(xué)，都有年輕爸媽談起分離時(shí)刻的焦慮。朋友圈里，到處都在討論孩子入園入托入學(xué)，如何化解孩子的焦慮，使其欣然領(lǐng)受。專家支招，無(wú)非是“提前給孩子做心理建設(shè)”、“讓孩子帶上自家的玩具或照片”、“提前熟悉環(huán)境”之類。好是好，可是這些話題反復(fù)炒作，就形成一種潛在的信息：分離焦慮是糟糕的，要盡量避免。

這大概是一種既無(wú)謂也無(wú)益的抗拒。

我們知道，分離焦慮絕不是一個(gè)病理的概念，人人都有，再正常不過(guò)。孩子進(jìn)入不熟悉的環(huán)境，學(xué)習(xí)新規(guī)則，適應(yīng)和陌生人相處，最頭疼的是和家人分開。孩子對(duì)客體的概念與成年人不同，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，看不見媽媽就等于媽媽消失了，他不確定自己什么時(shí)候可以回家，也不確定家人是否仍然愛(ài)他。

如此劇變，不焦慮才怪！這焦慮本來(lái)就是正常的，雖然痛苦，卻可以看作一種必經(jīng)的疼痛。經(jīng)歷了這個(gè)階段，孩子就可以學(xué)會(huì)與焦慮相處。

比如，他們開始放聲大哭?？奘菓?yīng)對(duì)焦慮最原始的辦法，一方面可以釋放部分情緒，另一方面，也可以喚起關(guān)心，得到額外的關(guān)照。所以也有一種說(shuō)法：把孩子送到幼兒園，他們哭是哭給父母看的，父母不看，也就不哭了。

能發(fā)展出這樣的策略，說(shuō)明孩子已經(jīng)開始學(xué)習(xí)定向地使用哭聲，多少也是一點(diǎn)進(jìn)步。孩子是在不斷進(jìn)步的，哭是第一步，哭得多了，熟能生巧，就會(huì)摸索出更多應(yīng)對(duì)體內(nèi)情緒的辦法。

我們?cè)谶@里做了一個(gè)區(qū)分：焦慮是一種情緒，而哭只是一種應(yīng)對(duì)方法。做個(gè)類比，正如生氣和打人的關(guān)系一樣，一個(gè)人對(duì)情緒還沒(méi)有掌控能力的時(shí)候，一生氣只會(huì)打人，但隨著他慢慢熟悉自己的情緒，就會(huì)有更多的處理方式。孩子剛開始焦慮的時(shí)候也只會(huì)哭，但是漸漸地，他發(fā)現(xiàn)除了哭，還有其他更好的辦法，比如轉(zhuǎn)移注意力去玩玩具，放松下來(lái)吃好吃的，把父母的形象內(nèi)化到心里，使用理性……不用擔(dān)心，無(wú)須報(bào)一個(gè)輔導(dǎo)班讓孩子學(xué)會(huì)這些技巧，只要讓他們待在安全的環(huán)境里，適度地暴露于焦慮之中，他們總會(huì)自然而然地發(fā)展出各種能力。

但這樣一個(gè)過(guò)程，現(xiàn)在的家長(zhǎng)卻很難耐受。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，哭是正常、健康的，甚至是積極的手段，但對(duì)父母來(lái)說(shuō)，性質(zhì)卻完全兩樣。雙方對(duì)哭的需要?jiǎng)偤孟喾?。父母本能地心疼孩子，在這種時(shí)候，如果反復(fù)強(qiáng)調(diào)“盡快讓孩子擺脫分離焦慮”，父母心疼之外就會(huì)有自責(zé)，“任由孩子哭成這樣，我是不是做錯(cuò)了？或者，我是不是太無(wú)能？”

某種意義上，盡快讓孩子擺脫分離焦慮能增加家長(zhǎng)的掌控感，但同時(shí)又讓他們感覺(jué)更加失控。知道焦慮是正常的，不必過(guò)多擔(dān)心，但一旦聽到孩子哭，就陷入“我該怎么辦”的惶急中，完全意識(shí)不到這本來(lái)就是孩子的適應(yīng)過(guò)程。這時(shí)候，哭就成了敵人。父母千方百計(jì)哄孩子不哭，求孩子不哭，命令孩子停下，或者因?yàn)榭蘼暥y以放手。

這是好心辦了壞事。要么讓孩子感覺(jué)哭是不好的（明明是他們用來(lái)處理情緒的方式），要么讓孩子覺(jué)得哭是最好的，只要一哭就萬(wàn)事大吉，使父母心疼、妥協(xié)甚至不敢分離——就不需要再探索新的適應(yīng)之道。

不管哪種結(jié)果，都妨礙了孩子自然學(xué)習(xí)的過(guò)程。

其實(shí)，父母也有自己的分離焦慮。市面上流行的那些安撫孩子的論調(diào)，很大程度上只是在迎合父母的焦慮?？奘呛⒆釉谔幚斫箲]，而當(dāng)我們掌握越來(lái)越多的理論、學(xué)習(xí)越來(lái)越多的技巧，試圖越俎代庖?guī)椭⒆犹幚斫箲]的時(shí)候，“怕孩子哭”就變成了父母的焦慮出口。殊不知，焦慮從來(lái)不是問(wèn)題，之所以有時(shí)成為問(wèn)題，是因?yàn)槲覀儼堰@種情緒本身也當(dāng)成了一個(gè)焦慮對(duì)象。