穩(wěn)壓水果

香蕉

香蕉含有豐富的鉀，鉀可以促進(jìn)身體多余的鈉離子排出體外，具有降低血壓的作用。

山楂

山楂中含有不飽和脂肪酸，有軟化血管、降血脂、降血壓、降膽固醇的作用。

西瓜

西瓜也是高鉀水果，有降血壓的作用，能緩解高血壓引起的煩躁不安，是夏季的天然降壓品。

蘋(píng)果

鉀的含量很高，常吃蘋(píng)果可以促進(jìn)消化，調(diào)理腸胃，有利于降血壓，保護(hù)心血管健康。

另外如柚子、梨、桑葚、獼猴桃等水果由于含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)降低血壓也有一定的食療效果。