天津市青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷現(xiàn)狀調(diào)查及對策

周永華郭站

（1.天津外國語大學(xué) 天津 300204；2.貴州理工學(xué)院 貴州貴陽 550003）

天津市青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷現(xiàn)狀調(diào)查及對策

周永華1郭站2

（1.天津外國語大學(xué) 天津 300204；2.貴州理工學(xué)院 貴州貴陽 550003）

該文以天津市東麗區(qū)體校青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員為研究對象，采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查問卷法以及數(shù)理統(tǒng)計法，對青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽過程中出現(xiàn)的運(yùn)動損傷的部位、損傷的類型、不同訓(xùn)練內(nèi)容對運(yùn)動損傷的影響，通過此類問題的探討，找出青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在訓(xùn)練或比賽中產(chǎn)生運(yùn)動損傷的原因，并提出相應(yīng)的對策，為預(yù)防青少年三級跳遠(yuǎn)訓(xùn)練或比賽中出現(xiàn)的傷害提供借鑒和幫助。

青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員 運(yùn)動損傷 調(diào)查與對策研究

三級跳遠(yuǎn)是技術(shù)比較復(fù)雜和技能性要求比較高的體育項(xiàng)目，其完整技術(shù)由全程助跑和三次起跳、騰空、落地等部分組成，具有速度高、節(jié)奏快、強(qiáng)度大的運(yùn)動特點(diǎn)，對人體的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的承受力要求極高。因此，在進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)訓(xùn)練與練習(xí)過程中，人體要承受地面對身體的很大的反作用力，三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的腿部肌肉、大腿韌帶、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷時有發(fā)生。尤其是青少年運(yùn)動員，由于大多數(shù)是剛剛接觸三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動，所以更容易產(chǎn)生運(yùn)動損傷。因此，青少年三級跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的科學(xué)化、系統(tǒng)化，應(yīng)受到重視，降低青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的運(yùn)動損傷，是廣大教練員、運(yùn)動醫(yī)學(xué)康復(fù)工作者十分關(guān)心和重視的問題。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

該文以天津市東麗區(qū)業(yè)余體校三級跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的青少年運(yùn)動員作為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)該文的研究內(nèi)容和目的的需要，查閱大量國內(nèi)有關(guān)資料，對關(guān)于三級跳遠(yuǎn)的運(yùn)動損傷資料收集和整理，為能夠更好地工作打下基礎(chǔ)。

1.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)該文的研究目的，提出問題并以問卷的形式發(fā)放，進(jìn)行深度調(diào)查。將經(jīng)檢驗(yàn)的調(diào)查問卷發(fā)放到16名天津市東麗區(qū)體校青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員手中。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

通過數(shù)理統(tǒng)計法對所獲取的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計與分析。

1.2.4邏輯分析法

對獲得的數(shù)據(jù)和資料，運(yùn)用邏輯分析方法，進(jìn)行分類整理與比較，歸納與演繹。

表1　東麗區(qū)青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的損傷部位情況統(tǒng)計

2　結(jié)果與分析

2.1天津市東麗區(qū)體校青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的研究與分析

東麗區(qū)體校青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的部位分析。根據(jù)表1調(diào)查顯示：運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中腳踝的損傷幾率在30.92%；膝關(guān)節(jié)的損傷比率占20.17%；髖關(guān)節(jié)的損傷比率占2.45%；腰部的損傷比率占2.52%；小腿的后群損傷比率占3.54%；大腿后群損傷比率占33.91%；大腿前群損傷比率占5.93%。從以上數(shù)據(jù)可以看出大腿后群的損傷排在第一位。造成這一部位的損傷原因，可能是由于青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在訓(xùn)練中加速助跑、起跳時腳上板時引起的拉傷等，主要是由于三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員訓(xùn)練時用力過大，大腿肌肉承載負(fù)荷過高、身體發(fā)力不協(xié)調(diào)、身體的柔韌差等原因造成的。踝關(guān)節(jié)的損傷排在第二位。說明青少年在練習(xí)時這一部位也是較容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷的，造成這種情況的原因是訓(xùn)練時動作不標(biāo)準(zhǔn)，腳尖外旋或者是內(nèi)旋導(dǎo)致的。膝關(guān)節(jié)的損傷排在第三位。膝關(guān)節(jié)是人體結(jié)構(gòu)中比較復(fù)雜的連接部位，起到一個杠桿作用，在承受比較大的外作用力時就比較容易損傷。

2.2東麗區(qū)體校青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的類型分析

從調(diào)查可以看出：扭傷的占9.71%；拉傷的占41.24%；挫傷的占15.27%；勞損的占32.52%。從以上數(shù)據(jù)看出，青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的損傷中，肌肉拉傷和關(guān)節(jié)的勞損所占的比重較大，三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的跳躍練習(xí)比較多，是造成這一損傷的重要因素。青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在訓(xùn)練中的全程助跑和中程助跑的起跳練習(xí)次數(shù)，三級跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)跳躍訓(xùn)練的負(fù)荷過大，使得膝關(guān)節(jié)和相關(guān)肌肉的局部超負(fù)荷使用，出現(xiàn)運(yùn)動損傷。

2.3不同訓(xùn)練內(nèi)容對東麗區(qū)體校青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的影響

從調(diào)查可以看出，天津市東麗區(qū)三級跳遠(yuǎn)青少年運(yùn)動員，在不同的訓(xùn)練內(nèi)容中，速度練習(xí)造成的損傷占30.81%；跳躍練習(xí)的造成的損傷占11.92%；力量練習(xí)造成的損傷占8.21%；技術(shù)練習(xí)造成的損傷占46.83%。從以上數(shù)據(jù)可以看出，東麗區(qū)青少年業(yè)余三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的運(yùn)動損傷大多發(fā)生在速度練習(xí)和技術(shù)練習(xí)中，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因是三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在速度練習(xí)中的訓(xùn)練強(qiáng)度過大。運(yùn)動員的教練員在速度練習(xí)時多采用計時的方法訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員必須在一定的時間內(nèi)跑完一定的距離，長期的超負(fù)荷訓(xùn)練，使三級跳運(yùn)動員超出了自身的負(fù)荷能力。

2.4天津市東麗區(qū)體校青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的原因分析

由調(diào)查可知，天津市東麗區(qū)體校青少年業(yè)余三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的運(yùn)動損傷情況，急性損傷占首位，導(dǎo)致這一情況的出現(xiàn)與運(yùn)動員在訓(xùn)練前期的熱身運(yùn)動不夠充分有很大關(guān)系，其次是慢性損傷占21.32%。然后是急性轉(zhuǎn)慢性占13.54%，這是因?yàn)檫\(yùn)動員在受傷后不注意傷情控制，最后導(dǎo)致慢性傷的形成。

從調(diào)查可以看出，運(yùn)動員損傷的主要因素是訓(xùn)練正常內(nèi)容前的準(zhǔn)備活動不合理（占28.63%）；其次是技術(shù)動作的不規(guī)范（占23.21%），這一因素與教練員對運(yùn)員的技術(shù)抓得不嚴(yán)，只求運(yùn)動成績等因素相關(guān)；訓(xùn)練安排不合理占20.25%；過度疲勞訓(xùn)練占16.82%。運(yùn)動員的損傷多出現(xiàn)在冬季，其次是春季，冬季、春季的易受傷是原因是由于這兩個季節(jié)天氣比較冷，運(yùn)動員在訓(xùn)練時準(zhǔn)備活動不充分和準(zhǔn)備活動做得不合理導(dǎo)致的。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）天津市東麗區(qū)體校青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的部位情況統(tǒng)計中，大腿后側(cè)肌群的損傷排在第一位。這些損傷的原因是，運(yùn)動員訓(xùn)練時用力過度、大腿肌肉的承載負(fù)荷過高、上下肢的配合不協(xié)調(diào)、柔韌素質(zhì)差等原因造成的。

（2）天津市東麗區(qū)體校青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的類型來看，三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的肌肉拉傷和相關(guān)關(guān)節(jié)勞損所占的比重比較大，分別達(dá)到41.24%和32.52%。因而，相關(guān)肌肉和相關(guān)關(guān)節(jié)部位局部負(fù)荷過重，造成了三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的運(yùn)動損傷。

3.2建議

（1）天津市東麗區(qū)體校，三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動的教練員在訓(xùn)練中，合理安排運(yùn)動員的運(yùn)動負(fù)荷，以防止運(yùn)動疲勞和過度訓(xùn)練。運(yùn)動員體能的改善和提高，應(yīng)在科學(xué)、合理的運(yùn)動負(fù)荷下才能實(shí)現(xiàn)。

（2）運(yùn)動員必須注重身體的全面提高。特別是跳遠(yuǎn)運(yùn)動員應(yīng)具有較好的力量、速度、靈敏度、柔韌度和耐力等素質(zhì)，重視力量訓(xùn)練的全面性，提高肌肉關(guān)節(jié)力量。

（3）加強(qiáng)日常訓(xùn)練管理，注意興奮點(diǎn)的合理轉(zhuǎn)移。特別是在分組練習(xí)和分散練習(xí)時，要發(fā)揮體育骨干的作用。在學(xué)生對某項(xiàng)運(yùn)動長時間保持興奮狀態(tài)時，應(yīng)適當(dāng)?shù)厥蛊渑d奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，避免因某一局部承受的負(fù)荷過大而引起慢性損傷。

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2095-2813（2016）09（c）-0008-02

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