文丨海棠

老年癡呆患者如何更好地生活

文丨海棠

阿爾茨海默病俗稱“老年癡呆”。 對(duì)于患有阿爾茨海默病的人來說，生活是件不容易的事，記憶力時(shí)好時(shí)壞，對(duì)生活造成了嚴(yán)重的影響。一些小建議，幫助你應(yīng)對(duì)記憶力的改變。

記性不好時(shí)怎么辦？

借助一些小工具，來幫助你記住一些事情，即使突發(fā)狀況也能從容應(yīng)對(duì)。隨身攜帶一個(gè)筆記本：記錄重要信息、電話號(hào)碼、姓名、臨時(shí)的想法、約會(huì)、家庭住址和家庭信息；便利貼：在家中一些有必要的地方貼上便利貼，比如使用電飯煲的流程、注意事項(xiàng)； 標(biāo)簽：在櫥柜、抽屜等收納的柜門上，貼上標(biāo)簽，詳細(xì)地描述里面儲(chǔ)藏的所有東西；重要的事情：除了記在本子上，再請(qǐng)一個(gè)朋友或家人打電話提醒你，比如吃藥、約會(huì)；信息卡片：將常見的人的信息和照片做成小卡片，幫你記住他是誰。

生活還要繼續(xù)美好地過下去

接受已患病的事實(shí)，可以在狀態(tài)好時(shí)計(jì)劃下今天或者最近幾天的活動(dòng)。在制訂計(jì)劃時(shí)，你需要注意以下幾點(diǎn)：挑些會(huì)讓你有興趣的事，并確定這個(gè)事情在你獨(dú)立一個(gè)人的情況下是安全的；優(yōu)先將最重要的事計(jì)劃好；不要安排太多的事項(xiàng)，讓自己有足夠的時(shí)間休息； 如果完成某件事有困難，可以拆分成好幾個(gè)部分來完成；不能單獨(dú)完成的事情，一定學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助。

別把自個(gè)弄丟了

患了“癡呆”的人，可能有時(shí)連自己的家也不知道在哪，該怎么回去。因此，如果出門，請(qǐng)邀請(qǐng)一個(gè)同伴同行，即使是很近的地方；隨身攜帶含有自己家庭住址和緊急聯(lián)系人信息的卡片；積極尋求幫助，告訴對(duì)方自己的健康狀況，盡量讓對(duì)方將帶你回家，或者拜托警察送你回去，而不是自己回去； 由于可能出現(xiàn)的記憶混亂，不建議自己開車出行。

讓溝通更容易

由于“癡呆”的影響，溝通對(duì)你而言，可能要比以前困難，但不要因此就放棄溝通。首先，你要記住慢慢來，不要著急；必要情況下，請(qǐng)對(duì)方再重復(fù)下剛剛的話，或者請(qǐng)對(duì)方講慢一點(diǎn)；找一個(gè)安靜的地方談話，這樣能避免噪音的干擾；向?qū)Ψ秸f明你的健康狀況，這樣對(duì)方也會(huì)理解并配合你的。

讓自己在家更方便、更安全

做一些必要的小改變：放一個(gè)備用鑰匙在你信得過的鄰居或者朋友那里；重新整理櫥柜和抽屜，讓每個(gè)東西都有它固定的存放場(chǎng)所；定期讓家人或朋友幫忙檢查下房子的水電情況、郵件快遞是否遺漏、冰箱中的食物是否都在保質(zhì)期中；在電話機(jī)旁、手機(jī)中備一份緊急聯(lián)系人的電話號(hào)碼；請(qǐng)家人、朋友或者家政人員定期來訪，以確保一切正常。你需要意識(shí)到，獨(dú)自面對(duì)疾病有時(shí)是很難的，而且有時(shí)會(huì)很危險(xiǎn)。因此，積極地面對(duì)它，需要的時(shí)候，主動(dòng)向家人、朋友或者社會(huì)尋求幫助。

（轉(zhuǎn)載自丁香醫(yī)生）