王國成

（河南省濮陽市油田第十七中學(xué) 河南濮陽 457001）

廢舊紙張?jiān)隗w育教學(xué)中的開發(fā)和利用

王國成

（河南省濮陽市油田第十七中學(xué) 河南濮陽 457001）

如何引導(dǎo)學(xué)生開發(fā)和利用廢舊紙張，發(fā)揮它變廢為寶、一物多用的作用，筆者在開發(fā)“小老師”資源過程中，針對廢紙進(jìn)行了深入研究，在體育教學(xué)中，廢紙給課堂注入了新的活力，給學(xué)生帶來了無限樂趣，也為提高學(xué)生綜合素質(zhì)帶來了意外驚喜。

廢舊紙張 棒 筒 球

學(xué)生是廢舊紙張制造商，多數(shù)廢紙被隨意丟棄，廢紙的歸屬也就成了評價(jià)一所學(xué)校在學(xué)生管理方面是否到位的重要標(biāo)志之一。如何引導(dǎo)學(xué)生開發(fā)和利用廢舊紙張，發(fā)揮它變廢為寶、一物多用的作用？筆者在開發(fā)“小老師”資源過程中，針對廢紙進(jìn)行了深入研究，在體育教學(xué)中，廢紙給課堂注入了新的活力，給學(xué)生帶來了無限樂趣，也為提高學(xué)生綜合素質(zhì)帶來了意外驚喜，在此把教學(xué)中總結(jié)出來廢紙的部分用途整理如下。

1 卷紙成棒

制作方法：用若干左側(cè)裝訂的廢舊作業(yè)本（練習(xí)冊、報(bào)紙、雜志等，或舊試卷疊放整齊），根據(jù)需要卷成一定粗細(xì)的紙棒，如果一個(gè)作業(yè)本卷成的棒不夠粗，就連續(xù)卷二本或多本，經(jīng)過反復(fù)卷搓，紙張之間就會越貼越緊，硬度也會越來越大，達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)后，再把紙棒外面均勻地纏上一層或多層透明膠帶，紙棒就制作好了。

1.1 袋鼠跳

比賽同學(xué)兩腿夾住紙棒站在起跳線后，聽到開始口令，像袋鼠一樣快速向前跳過終點(diǎn)。跳的過程中，如果掉棒了或摔倒，本人從掉棒或摔倒的地方重新把棒夾好繼續(xù)前進(jìn)，看看誰最先到達(dá)終點(diǎn)。此練習(xí)不僅鍛煉學(xué)生的彈跳能力、身體協(xié)調(diào)能力，還培養(yǎng)學(xué)生遵規(guī)守紀(jì)的良好習(xí)慣。

1.2 “栽花”接力

結(jié)合每個(gè)學(xué)生的跑步速度，分成實(shí)力相當(dāng)?shù)?人或5人以上若干小組，每位同學(xué)各拿1個(gè)紙棒成縱隊(duì)站在起跑線后，每組前方一定遠(yuǎn)的地方分別預(yù)設(shè)一個(gè)正方形“花池”。聽到開始的口令，第1個(gè)同學(xué)快速跑到預(yù)設(shè)的“花池”旁，把手里的紙棒擺成“花池”一邊，返回接過第2個(gè)同學(xué)手中的紙棒，繞過排尾，將紙棒再遞到第2個(gè)同學(xué)手里；第2個(gè)同學(xué)出發(fā)，然后自己回到排尾，依次把“花池”的四邊擺好；從第5個(gè)同學(xué)開始，將手里的“花苗”（紙棒）栽到“花池”里（紙棒立在地上）。比一比哪組挖的“花池”既方、栽花速度又快。此練習(xí)不但提高了學(xué)生的協(xié)調(diào)靈活能力、動手能力、審美能力，還培養(yǎng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

1.3 按摩棒

在運(yùn)動量比較大的體育課上，特別是運(yùn)動能力差一些的學(xué)生，會表現(xiàn)出精神緊張、肌肉酸痛、四肢乏力等不適癥狀，利用開發(fā)成的紙棒，教師教會學(xué)生一些簡易推壓、敲打、點(diǎn)壓等方法，可以起到緩解大運(yùn)動量帶來的不適以及放松肌肉的目的。

2 變棒成筒

制作方法：根據(jù)制作棒筒內(nèi)徑的大小，找一根同等粗細(xì)的短棒，將短棒放在作業(yè)本的裝訂邊上，再把作業(yè)本和短棒同時(shí)卷起，卷到近一周的時(shí)候停下，在作業(yè)本將要被卷起的地方涂上固體膠（膠水），參照制作紙棒的方法制成紙筒，然后把短棒從紙筒里抽出來，最后用勞技室里的電鉆在筒壁上根據(jù)需要打成距離適中的若干個(gè)小孔，棒筒就制作好了。

2.1 跳遠(yuǎn)騰空輔助架

在2根棒筒同一高度小孔處，各插入用小片紙卷成簡易的既短又細(xì)的紙棒，再把細(xì)紙棒分別插入第3根棒筒的兩頭，立在地上，“冂”字架就做好了，根據(jù)需要放在起跳線后一定遠(yuǎn)的位置，也可以變換“冂”字架的高度。學(xué)生在練習(xí)跳遠(yuǎn)的時(shí)候?yàn)榱嗽竭^“冂”字架，就會有意識地向上跳起，這樣有利于掌握跳遠(yuǎn)騰空高度。

2.2 花樣跳

把棒筒擺在地上成直線、梯子、方形、“日”字、“田”字、三角、圓等形狀，采用單腳、雙腳、左右腳交換跳或多人跳的方法，向前、向后、向左、向右、轉(zhuǎn)身、十字等不同的跳躍方式，來達(dá)到增強(qiáng)下肢力量、爆發(fā)力，以及提高協(xié)調(diào)性、靈活性的目的。為了增大動作難度，根據(jù)學(xué)生的跳躍能力，還可以把擺在地上的圖形架起一定高度進(jìn)行練習(xí)。

2.3 拼圖接力

學(xué)生自由結(jié)合成人數(shù)均等的若干小組，分別成一路縱隊(duì)站在起跑線后，每人各拿1個(gè)棒筒放在距離自己右側(cè)腳30cm遠(yuǎn)的地上，聽到開始的口令，第1個(gè)同學(xué)拿起棒筒，快速跑到前方規(guī)定的地方，將棒放在經(jīng)過本組同學(xué)討論設(shè)計(jì)好的圖形上，返回繞過排尾，拿起放在地上的任意一個(gè)棒筒遞到最前邊同學(xué)的手里，第2個(gè)同學(xué)出發(fā)，自己再回到排尾，每位同學(xué)依次完成以上動作，比比哪組擺出來的圖形不但美觀、而且速度又快。為了提高擺放難度，還可以設(shè)計(jì)成立體圖形。此練習(xí)對提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識、創(chuàng)新能力、動手能力以及審美能力幫助都很大。

3 團(tuán)紙成球

制作方法：利用各種廢舊紙張，根據(jù)需要把紙揉成大小、硬度適中的球，在紙球外面均勻地纏上一層或多層透明膠帶，紙球就制作好了。

3.1 “紙球”運(yùn)動

學(xué)生剛開始接觸籃球比賽的時(shí)候，犯規(guī)頻率最高的動作就是抱著球跑幾步后，停下來看看周圍情況，然后決定是拍幾下再抱著球跑、還是把球傳給同隊(duì)隊(duì)員等情境。在開發(fā)廢舊紙張過程中，學(xué)生突發(fā)奇想，這些犯規(guī)動作與橄欖球運(yùn)動有很多相似之處，于是就讓學(xué)生查找并整理有關(guān)橄欖球比賽規(guī)則，嘗試著用紙球進(jìn)行比賽，經(jīng)過反復(fù)實(shí)驗(yàn)，對橄欖球規(guī)則進(jìn)行了很多改進(jìn)，從而制訂出適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的“紙球”規(guī)則，現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)班級的學(xué)生對“紙球”運(yùn)動越來越感興趣，成了體育教學(xué)的一大亮點(diǎn)?！凹埱颉边\(yùn)動主要是不受場地、器材、人數(shù)限制，比如排球后場區(qū)、籃球半場或全場、足球半場或全場均可開展不同人數(shù)的“紙球”運(yùn)動。紙球項(xiàng)目的開發(fā)不但激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)新思維能力、團(tuán)隊(duì)合作意識，更重要的是豐富了鍛煉身體綜合素質(zhì)的方法。

3.2 夾球拋遠(yuǎn)

用前腳掌內(nèi)側(cè)夾住放在地上的紙球，雙腳同時(shí)用力跳起快速將球拋出，看看誰拋得遠(yuǎn)。此練習(xí)對提高學(xué)生彈跳力、爆發(fā)力以及身體協(xié)調(diào)能力效果都很好。

3.3 打沙包

打沙包是學(xué)校大課間學(xué)生喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生用自制的紙球同樣起到和沙包一樣的游戲效果。

4 原物利用

制作方法：把一張廢紙（舊作業(yè)本的四周間隔不同距離用膠帶粘?。┱蛊剑鶕?jù)需要將廢紙放在平坦的地上就可以了。

4.1 搬石頭過河

學(xué)生自由結(jié)合成人數(shù)均等的若干組，每組再分成人數(shù)一樣的2個(gè)小組，分別成一路縱隊(duì)站到河兩岸，同岸的第一個(gè)同學(xué)站在岸上手拿2塊石頭（廢紙），聽到開始口令后，先把手里的一塊石頭放在河里，緊接著雙腳或單腳站到石頭上，然后再把手里的另一塊石頭放在前方適當(dāng)遠(yuǎn)的位置，雙腳或單腳繼續(xù)向前站到剛放好的石頭上，轉(zhuǎn)身把第一塊石頭搬起重新向前放，循環(huán)往復(fù)，人和石頭全部到達(dá)河對岸后，對岸的第一名同學(xué)用同樣方法回來，比比哪組最先完成過河任務(wù)。過河的時(shí)候，腳必須站在石頭上、手不能用力著地，否則算落水失敗，落水同學(xué)立即搬起落水時(shí)的石頭重新站到另一塊石頭上，繼續(xù)過河。此游戲主要是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)學(xué)生遵規(guī)守紀(jì)和集體榮譽(yù)感。

4.2 跳房子

結(jié)合場地和學(xué)生的興趣，把廢紙擺成前、后距離適中的若干個(gè)小房子，再把間隔不同數(shù)量的單張換成左右距離適中的雙張，也可以把單張向左或向右移動適當(dāng)距離。跳的時(shí)候單張用單腳落，雙張用雙腳落，不論哪種方式，腳必須落到每個(gè)房子上，否則跳房失敗。組內(nèi)一名同學(xué)練習(xí)的時(shí)候，其他同學(xué)當(dāng)裁判，看看誰既能把房子跳完、速度又快。為了提高跳的難度，還可以增大房子間的距離。此練習(xí)不僅鍛煉學(xué)生的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力，還可以培養(yǎng)學(xué)生做事認(rèn)真、遵規(guī)守紀(jì)的好習(xí)慣。

4.3 踩紙跑

在各種跑、跳、投過程中，跑的節(jié)奏、步幅都有所變化，教學(xué)過程中，所學(xué)動作雖然反復(fù)強(qiáng)調(diào)什么位置、什么時(shí)間，哪幾步大些、大多少，小些、小到什么程度，學(xué)生看似理解了這些注意事項(xiàng)，但練習(xí)的時(shí)候，很難做到位，這時(shí)如果在變化的關(guān)鍵步點(diǎn)位置分別放上廢紙，讓學(xué)生踩著廢紙跑，跑的節(jié)奏和步幅就很容易掌握了。

5 廢紙總動員

把開發(fā)出來的棒、筒、紙、球，根據(jù)需要采用不同的組合方式進(jìn)行各種練習(xí)，從而起到激發(fā)學(xué)生興趣，達(dá)到鍛煉身體的目的。

5.1 趕豬回家

趕豬的同學(xué)分別站到起跑線后40cm處，起跑線上分別有2頭豬（紙球）和1個(gè)趕豬棒（紙棒）。聽到開始口令，比賽同學(xué)拿起趕豬棒，在各自的小路上將2頭豬趕回家后（紙棒搭成的“冂”），把原先的舊房子拆掉，重新給豬建一個(gè)新家，然后再把豬趕回起點(diǎn)，看看哪個(gè)同學(xué)趕得快。如果把豬趕出自己的路算失敗。此練習(xí)不但增強(qiáng)了學(xué)生的耐心、細(xì)心、自信心，更重要的是在趕豬過程中培養(yǎng)了學(xué)生的探索精神和不怕困難的意志品質(zhì)。

5.2 打保齡球

打保齡球的同學(xué)手拿保齡球（紙球）站在警戒線外，采用地滾球方式，擊向前方的球瓶（立著的紙棒），每人可以打一次球，也可以打多次球，以擊倒球瓶的多少論勝負(fù)。打保齡球不但可以鍛煉學(xué)生的投擲能力、分析判斷能力，還可以增強(qiáng)自信心，提高身體各部位的協(xié)調(diào)能力。

5.3 吹紙球

吹紙球的同學(xué)手拿棒筒站在起點(diǎn)后，聽到開始口令，立即用嘴通過棒筒吹向放在起點(diǎn)的紙球，比比誰把紙球吹到前方一定遠(yuǎn)的地方用時(shí)最短。此練習(xí)不但可以增大肺活量、腰腹肌力量，還能起到全身協(xié)調(diào)用力的作用。

6 室內(nèi)百花園

體育課受天氣因素影響比較大，如果突然出現(xiàn)大風(fēng)、冰雹、雨雪等惡劣天氣，原先設(shè)計(jì)好的室外課只能臨時(shí)改為室內(nèi)上，由于室內(nèi)空間狹小，運(yùn)動項(xiàng)目受限，這時(shí)如果老師經(jīng)驗(yàn)不足，學(xué)生與老師的互動就會很差，收獲就會變小。通過對廢紙的開發(fā)研究，不但使室內(nèi)課變得趣味橫生，還能使室外課更加豐富多彩，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的動手能力、創(chuàng)造思維能力，以及改變不喜歡上室內(nèi)課的態(tài)度。

7 結(jié)語

總之，在體育教學(xué)中廢舊紙張有著相當(dāng)重要的作用，對廢舊紙張的有效利用可以對學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行有效培養(yǎng)，幫助學(xué)生形成良好的創(chuàng)新意識，培養(yǎng)學(xué)生節(jié)約用紙的好習(xí)慣。同時(shí)還可以有效地激發(fā)出學(xué)生對于體育的學(xué)習(xí)興趣。為此，教師還需要在今后的教學(xué)中進(jìn)一步開發(fā)廢舊紙張的利用，讓廢舊紙張發(fā)揮出更多的作用。

［1］張銳玲.從改變設(shè)計(jì)到改變行為［D］.中央美術(shù)學(xué)院，2013.

［2］姚曉松.農(nóng)村中學(xué)體育器材資源開發(fā)實(shí)踐研究［D］.湖南科技大學(xué)，2015.

［3］尹濤.紙張?jiān)隗w育教學(xué)中的應(yīng)用兩則［J］.中國學(xué)校體育，2014（S1）：132.

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2095-2813（2016）10（b）-0067-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.29.067