男人，別拖了健康后腿

文/呂慶 安偉

男人，別拖了健康后腿

文/呂慶 安偉

男人向來(lái)是強(qiáng)者的象征，但在健康方面他們卻表現(xiàn)的比女性更脆弱，這一現(xiàn)象在全球普遍存在。

世界衛(wèi)生組織發(fā)布的報(bào)告顯示，男性平均預(yù)期壽命比女性短5年；在美國(guó)人死亡的十大原因中，男性比女性更有可能死于其中的9種疾病；英國(guó)癌癥研究中心的研究數(shù)據(jù)表明，男人患癌幾率比女人高60%，一旦患癌死亡率更高；在我國(guó)，冠心病常被老百姓認(rèn)為“重男輕女”，因?yàn)槟行缘陌l(fā)病人數(shù)是女性的兩倍之多……種種跡象表明，男人在自我健康管理方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有女性積極主動(dòng)，在家庭中常常是健康“落后分子”，這主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

小病愛(ài)扛著 哈里斯民意調(diào)查是全球公認(rèn)的歷史最悠久、結(jié)果最具權(quán)威性的市場(chǎng)研究公司，近日這家公司對(duì)2042名美國(guó)成年男性進(jìn)行了考察。數(shù)據(jù)顯示，女性每年看病的次數(shù)比男性高出28%。而且，16～44歲的男性有了小毛病時(shí)最愛(ài)扛著，不愿意去看醫(yī)生。他們給出的原因依次是：太忙了、覺(jué)得看醫(yī)生小題大做、擔(dān)心檢查出問(wèn)題、不愿向醫(yī)生透露隱私等?！霸谛〉慕】祮?wèn)題上表現(xiàn)遲鈍，很可能導(dǎo)致男性錯(cuò)過(guò)一些能夠在早期被發(fā)現(xiàn)和得到治療的機(jī)會(huì)，進(jìn)而很多疾病發(fā)現(xiàn)時(shí)已是晚期。”美國(guó)猶他大學(xué)健康系教授西蒙斯說(shuō)。

不愿做體檢 美國(guó)佛羅里達(dá)州男性健康活動(dòng)專家布拉·巴哈特教授指出：“男人寧可花大半天時(shí)間和好友看球喝啤酒，就是不愿騰出一個(gè)小時(shí)去做年度體檢。在臨床上，男性體檢完往往把結(jié)果擱置一邊，相反很多女性愿意找醫(yī)生做進(jìn)一步咨詢?！睘榇耍祭ぐ凸卦诿绹?guó)發(fā)起了”男性要爭(zhēng)取自己的健康”活動(dòng)，旨在號(hào)召男性重視體檢，把健康放在首位。

缺乏自我管理意識(shí) “我們常說(shuō)身體如車，需要保養(yǎng)，但男人在主動(dòng)性上遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有女性做的好。”布拉·巴哈特指出。多國(guó)調(diào)查顯示，男性在飲食上更偏愛(ài)油炸食品和動(dòng)物脂肪，抽煙酗酒問(wèn)題更普遍，有定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣人數(shù)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于女性。

“男性是時(shí)候?yàn)樽约旱慕】底龀鲂袆?dòng)了?！泵绹?guó)執(zhí)業(yè)醫(yī)師西佐·普拉卡提表示，男性不應(yīng)再為健康找借口，他們需要對(duì)自身健康進(jìn)行管理。首先，在心態(tài)上，男性應(yīng)該將健康視為

寶貴財(cái)富，有病不要扛，及早就診定期體檢，增加健康自律意識(shí)，更要明白用消耗健康來(lái)?yè)Q取金錢(qián)是不可取的。其次，要改正不良習(xí)慣，吃飯狼吞虎咽、久坐不動(dòng)、過(guò)度勞累、熬夜、喝酒應(yīng)酬等都要盡量避免。要養(yǎng)成少食辛辣、戒煙限酒、定時(shí)用餐的習(xí)慣，最好培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，保持理想體重。此外，男性要向伴侶學(xué)習(xí)，在健康知識(shí)的獲取和健康習(xí)慣的養(yǎng)成上，多聽(tīng)取女性伴侶的建議，與家人共同養(yǎng)成健康的生活方式。