朱曉菱

（上海理工大學(xué)體育部，上海 200093）

大學(xué)生自主鍛煉現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策研究

朱曉菱

（上海理工大學(xué)體育部，上海 200093）

本文通過對(duì)上海理工大學(xué)學(xué)生課外自主鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，旨在了解當(dāng)前體育改革背景下，大學(xué)生自主參與體育鍛煉的狀況，探討其影響因素，為當(dāng)下高校教育改革及制訂體育發(fā)展規(guī)劃提供依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

大學(xué)生自主鍛煉現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過百度搜索、中國期刊網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫對(duì)“學(xué)校體育”“自主鍛煉”“課外鍛煉”等相關(guān)關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索和查詢，了解國內(nèi)外大學(xué)生自主參與體育鍛煉研究現(xiàn)狀與相關(guān)發(fā)展概況，為本文的選題、問卷設(shè)計(jì)和分析提供理論支撐與方法指導(dǎo)。

1.2.2 問卷調(diào)查法根據(jù)文獻(xiàn)研究，設(shè)計(jì)《大學(xué)生自主參與體育鍛煉情況》調(diào)查問卷。以上海理工大學(xué)主動(dòng)參與課外體育鍛煉的學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，隨機(jī)抽取班級(jí)，對(duì)259名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，其中男生109人，女生150人，回收問卷259份，有效問卷259份，有效率100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用Excel 2003軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 大學(xué)生參與自主體育鍛煉的現(xiàn)狀

2.1 大學(xué)生參與自主鍛煉的程度

2.1.1 大學(xué)生自主鍛煉的階段變化情況調(diào)查顯示，男生堅(jiān)持規(guī)律鍛煉明顯高于女生，女生不鍛煉比例明顯高于男生。不鍛煉的占20.46%；有運(yùn)動(dòng)但不規(guī)律的占48.65%；有規(guī)律但不持續(xù)的占13.9%；持續(xù)有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的占16.99%。從交叉統(tǒng)計(jì)分析可看出，堅(jiān)持規(guī)律鍛煉的學(xué)生中大一占14.15%，大二占17.53，大三占26.67%，大四占13.33%。由此可知，上海理工大學(xué)學(xué)生經(jīng)過2年的體育教育，有規(guī)律且堅(jiān)持鍛煉的學(xué)生逐年增加。

2.1.2 近一周自主鍛煉情況調(diào)查顯示，10.04%的學(xué)生參與每周3次以上，每次1h時(shí)以上的鍛煉；20.85%的學(xué)生參與每周3次，每次30min以上的鍛煉；29.34%的學(xué)生參與每周3次，每次20min以上的鍛煉；只有14.67%的學(xué)生沒有參與體育鍛煉。

從大學(xué)生有規(guī)律運(yùn)動(dòng)情況和近一周自主鍛煉情況的數(shù)據(jù)來看，兩組數(shù)據(jù)都顯示大多數(shù)學(xué)生處于不定期的自主參與體育鍛煉的階段。盡管上海理工大學(xué)沒有強(qiáng)制要求學(xué)生參加課外體育鍛煉，但仍有85.33%的學(xué)生每周參與1次以上，每次20min以上的課外運(yùn)動(dòng)；有16.99%的學(xué)生能自主堅(jiān)持有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)。這表明上海理工大學(xué)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的程度較高，但是離“天天鍛煉，健康成長(zhǎng)，終身受益”的學(xué)校體育改革目標(biāo)還有較大差距。

2.2 大學(xué)生參與自主鍛煉的場(chǎng)所及鍛煉形式

2.2.1 在場(chǎng)地的選擇上學(xué)生首選的是免費(fèi)體育場(chǎng)館，其次是校園、社區(qū)、公園和空地，只有9.5%的學(xué)生選擇收費(fèi)場(chǎng)館。上海理工大學(xué)為了給學(xué)生參與課外鍛煉騰出足夠的空間，把體育課安排在上午3、4節(jié)課和下午6、7節(jié)課。學(xué)校的體育場(chǎng)館在工作日的下午3：00~9：00對(duì)學(xué)生免費(fèi)開放，節(jié)假日及寒暑假期間，學(xué)生憑一卡通可享受3折優(yōu)惠。由于學(xué)生經(jīng)濟(jì)還沒獨(dú)立，因此在鍛煉場(chǎng)地的選擇上還是以免費(fèi)場(chǎng)地為主，選擇收費(fèi)的也是以校內(nèi)低價(jià)收費(fèi)的場(chǎng)館為主。

2.2.2 在參與體育鍛煉的形式上學(xué)生首選和同伴一起鍛煉，其次是個(gè)人獨(dú)自鍛煉和參與社團(tuán)鍛煉。4.5%的學(xué)生同時(shí)參與了3種形式的鍛煉方式；33.45%的學(xué)生參與了2種形式的鍛煉方式。這3種鍛煉形式各有利弊，其中參與社團(tuán)鍛煉的，有專職教師或體育骨干組織和指導(dǎo)，學(xué)生鍛煉的興趣愛好相同，活動(dòng)氛圍好，但活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較為固定。和同伴一起鍛煉的，有利于鍛煉的持續(xù)性，但易受同伴的影響。個(gè)人獨(dú)自鍛煉的，相對(duì)自由，但鍛煉的持續(xù)性差，對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)要求較高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有37.95%的學(xué)生能根據(jù)自身鍛煉需求，參與不同形式的鍛煉；有23.53%的學(xué)生以個(gè)人獨(dú)自鍛煉的形式為主進(jìn)行鍛煉。

2.3 大學(xué)生自主鍛煉的動(dòng)機(jī)及影響因素

相關(guān)數(shù)據(jù)表明，學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)依次為：增強(qiáng)體質(zhì)、改善形體、緩解壓力、興趣愛好、提高技能、促進(jìn)交流和應(yīng)付考試。由于上海理工大學(xué)對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉沒有強(qiáng)制要求，因此大學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)具有較高的自我訴求，有利于其運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。在體育教學(xué)中讓學(xué)生掌握一定的體育技能，培養(yǎng)其良好的1~2項(xiàng)體育專項(xiàng)興趣愛好，有利于學(xué)生堅(jiān)持參與體育鍛煉。

學(xué)生不參加體育鍛煉的原因依次為：缺少同伴、沒時(shí)間、沒興趣、缺少場(chǎng)地、缺乏鍛煉意識(shí)、技能不足和身體不適。從學(xué)生不參與體育鍛煉的因素中可以看出學(xué)校體育教育存在的不足。所以，學(xué)校需進(jìn)一步營造良好的體育鍛煉氛圍，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣和意識(shí)，進(jìn)一步改建或管理好體育場(chǎng)館，制定有針對(duì)性的教學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉。

2.4 大學(xué)生鍛煉意識(shí)及能力調(diào)查

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有94.98%的學(xué)生認(rèn)為有必要參與體育鍛煉。盡管大學(xué)生對(duì)體育鍛煉有較高的認(rèn)同度，但實(shí)際參與鍛煉的學(xué)生比例，特別是能堅(jiān)持有規(guī)律鍛煉的學(xué)生比例，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于學(xué)生認(rèn)為有必要參與體育鍛煉的比例。

在是否有用過網(wǎng)絡(luò)等手段收集體育運(yùn)動(dòng)與身心健康的相關(guān)知識(shí)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有68.73%的學(xué)生有用過網(wǎng)絡(luò)渠道收集體育運(yùn)動(dòng)與身心健康的知識(shí)。在鍛煉過程中遇到問題時(shí)，61.39%的學(xué)生會(huì)查閱資料自學(xué)；51.74%的學(xué)生會(huì)馬上向人請(qǐng)教；只有10.42%的學(xué)生選擇置之不理。由此可知，隨著網(wǎng)絡(luò)和多媒體的發(fā)展，學(xué)生大都習(xí)慣利用網(wǎng)絡(luò)等手段主動(dòng)獲取知識(shí)，掌握主動(dòng)解決體育鍛煉問題的手段。

3 發(fā)展對(duì)策

3.1 體育專項(xiàng)選課制度有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣

目前上海理工大學(xué)體育專項(xiàng)選課為一學(xué)期一選，這不利于學(xué)生對(duì)體育興趣的培養(yǎng)。根據(jù)上海理工大學(xué)實(shí)際情況，建議體育專項(xiàng)課一年一選，并且第2次選課時(shí)應(yīng)采用已學(xué)專項(xiàng)優(yōu)先原則，保證每位學(xué)生在專項(xiàng)課上至少能持續(xù)學(xué)習(xí)一年。

3.2 適量增加理論考試內(nèi)容有利于促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)

上海理工大學(xué)體育理論是一年一考，內(nèi)容以身心健康知識(shí)、體育保健及科學(xué)鍛煉方法等為主。主要目的是通過考試讓學(xué)生掌握體育與健康的基礎(chǔ)理論知識(shí)和科學(xué)的鍛煉方法，為學(xué)生自主鍛煉儲(chǔ)備基礎(chǔ)理論知識(shí)。

3.3 拓展學(xué)生自主參與體育鍛煉的實(shí)踐平臺(tái)

以體育社團(tuán)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)、體育賽事等為平臺(tái)，通過參與或承辦校內(nèi)、校際各類比賽，使學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平和體育能力在實(shí)踐中快速提高。營造學(xué)校體育活動(dòng)氛圍，發(fā)展學(xué)校傳統(tǒng)體育優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，積極打造良好的校園體育文化，推動(dòng)學(xué)生積極主動(dòng)按照自身需求參與不同組織形式的體育鍛煉，并能在興趣項(xiàng)目上堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，滿足學(xué)生自主體育鍛煉的個(gè)性化需求。

3.4 充分利用互聯(lián)網(wǎng)媒介為學(xué)生提供自主鍛煉的交流平臺(tái)

現(xiàn)代人生活離不開互聯(lián)網(wǎng)，以互聯(lián)網(wǎng)思維建立一個(gè)開放、互動(dòng)、融合的體育鍛煉互聯(lián)網(wǎng)模式，一方面可對(duì)學(xué)校各層面的體育活動(dòng)和體育賽事進(jìn)行宣傳，暢通體育鍛煉的信息渠道，吸引更多學(xué)生自主參與到體育鍛煉中；另一方面學(xué)生也可不受時(shí)間、空間和地點(diǎn)的約束，自由進(jìn)行互動(dòng)。虛擬的體育鍛煉集體環(huán)境，可促進(jìn)學(xué)生積極參與并堅(jiān)持體育鍛煉。

3.5 積極改建體育場(chǎng)館并科學(xué)化管理為學(xué)生自主鍛煉提供空間

學(xué)校應(yīng)進(jìn)一步加大資金投入，對(duì)體育場(chǎng)館進(jìn)行維修和擴(kuò)建。具體措施可借鑒上海理工大學(xué)的管理模式，把上課時(shí)間安排在工作日的下午3：00之前，且下午3：00~9：00體育場(chǎng)館免費(fèi)向?qū)W生開放，節(jié)假日有償為學(xué)生開放，這可保障學(xué)生有自主鍛煉的場(chǎng)所。在體育場(chǎng)館的管理中，可引進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)模式，實(shí)時(shí)公布場(chǎng)館的運(yùn)轉(zhuǎn)情況，方便學(xué)生及時(shí)調(diào)整鍛煉計(jì)劃，讓場(chǎng)館更加有效的運(yùn)行。

[ 1 ]劉海元．“學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”的沿革和落實(shí)思考[ J ]．體育學(xué)刊，2010（4）．

[ 2 ]方敏．鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型的理論闡釋及展望[ J ]．西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（1）．

[ 3 ]劉一民，孫波．論體育行為的多維特征[ J ]．山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，18（4）：6-9．

G806

A

1674-151X（2016）12-116-02

2016-10-12

上海理工大學(xué)2016年度教學(xué)發(fā)展研究項(xiàng)目（編號(hào)：CFTD16065Y）。

朱曉菱（1971~），副教授，本科。研究方向：體育教育。