精油之旅：入門干貨全在這里啦

高雅

如今，精油因其天然成分及神奇的多種功效，在世界上受到越來越多的認(rèn)可，在護(hù)膚界其更是俘獲了一票女粉絲。然而，如此集萬千寵愛于一身的“凍齡”法寶，卻因其“家族”的龐大性，使一些人望而卻步。本期，我們就帶您先探探路，介紹一些常見的精油及其功效。

稀釋精油的媒介—— 基礎(chǔ)油

面對剛剛?cè)腴T的新朋友，芳香師們總是會(huì)事先不厭其煩地強(qiáng)調(diào)一件事，那就是純精油（一般指單方精油）的刺激性十分強(qiáng)烈，直接擦在皮膚上，會(huì)造成傷害，所以精油在皮膚使用前，一定要先稀釋。好不容易提煉萃取出的精油又要稀釋，這是要鬧哪樣？那么，問題來了，什么東西作為介質(zhì)，才能發(fā)揮出1+1>2的作用呢？這個(gè)時(shí)候，基礎(chǔ)油的優(yōu)勢就凸顯出來了。

基礎(chǔ)油，也稱作基底油或調(diào)和油，是由各種植物的種子、果實(shí)經(jīng)壓榨、萃取而成非揮發(fā)性油脂。它的主要成分是亞油酸，同時(shí)含有豐富的各類維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。因其具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和很好的療效，同時(shí)性質(zhì)溫和，容易被人體吸收，因此在芳香療法中被選為稀釋純精油的媒介。當(dāng)然，基礎(chǔ)油不光可以做“綠葉”，同時(shí)也可作為皮膚保養(yǎng)的用油單獨(dú)使用，此外，基礎(chǔ)油也可用于按摩。

廢話不多說，下面上干貨，為您介紹幾種較為常見的基礎(chǔ)油：

☆甜杏仁油

成分：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪酸。

特征：淡黃色，香味輕柔，有潤滑性但非常清爽，是性質(zhì)最溫和、使用范圍最廣的基礎(chǔ)油。生產(chǎn)于環(huán)地中海的希臘、意大利、法國等地。購買時(shí)注意不要與苦杏仁油混淆，因?yàn)榭嘈尤视陀卸?，不可使用?/p>

功效：可用在嬰兒身上的基礎(chǔ)油，適合中性至油性肌膚。它的滋潤、軟化膚質(zhì)功能良好，適合全身按摩時(shí)使用，也能作治療瘙癢、紅腫、干燥和發(fā)炎的配方。此外，甜杏仁油還能平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的腦下垂體、胸腺和腎上腺，促進(jìn)細(xì)胞更新。

☆荷荷芭油

成分：礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、膠原蛋白、植物蠟。

特征：呈黃色，萃取自荷荷芭豆，非常滋潤、無任何味道，且油脂較輕滑。荷荷芭是一種沙漠植物，生長于以色列、澳洲、美國的南加州和亞利桑那州等地，具有高度穩(wěn)定性、耐強(qiáng)光，是可以久藏的油。

功效：適合油性敏感皮膚、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)的人使用，同時(shí)，可以改善干枯的發(fā)質(zhì)，防止頭發(fā)曬傷，并幫助頭發(fā)烏黑、預(yù)防分叉，是良好的護(hù)發(fā)素。

優(yōu)中選優(yōu)的精華——單方精油

單方精油是從一種植物的整株或某一個(gè)部位萃取而得的精華成分，一般具有較為濃郁的本植物氣味，并且具有特定的功效及個(gè)性特點(diǎn)?？梢勒罩参锏姆诸悓⒕驮牧线M(jìn)行劃分，主要分為：純中藥類，如：紅景天、白芷、當(dāng)歸；花香類，如：玫瑰、薰衣草、天竺葵、橙花；柑橘類，如：檸檬、佛手柑、葡萄柚；樟腦類，如：尤加利、迷迭香、茶樹；木質(zhì)類，如：檀香、松木、杜松；絲柏土質(zhì)類，如：廣藿香、巖蘭草。

下面，介紹幾種較為常見的單方精油。

☆玫瑰精油

特征：玫瑰被譽(yù)為“花中皇后”，是最迷人、最珍貴的精油之一，源于保加利亞大馬士革玫瑰。溫和的陽光，充足的水分，富饒的土地以及新鮮的空氣，使保加利亞的玫瑰的香味如同中國的茶香一樣與眾不同。平均4-5噸的玫瑰花瓣才能提煉約1公斤的玫瑰精油，素有“液體金”之稱。

功效：調(diào)整女性內(nèi)分泌，滋養(yǎng)子宮，緩解痛經(jīng)，改善性冷感和更年期不適。玫瑰精油具有很好的美容護(hù)膚作用，能淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)黑色素分解，改善皮膚干燥，恢復(fù)皮膚彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是最適宜女性保健的芳香精油。

☆薰衣草精油

特征：薰衣草精油被譽(yù)為“百草之王”，具有修復(fù)再生作用。寧靜的氣息，使人不管是在閱讀還是在思考，都賜予心靈沉淀與穩(wěn)定，特別能給忙碌、心緒不定的人“一夜好睡眠”，所以又稱“好睡草”。其用途較為廣泛，是居家必備的精油之一，現(xiàn)今已是世界最為流行的精油。

功效：可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛除眼袋、黑眼圈，還可促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)。薰衣草精油是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痙攣，對扭傷、肌肉使用過度以及風(fēng)濕也有很好的緩解作用。對心臟有鎮(zhèn)靜效果，可降低高血壓、緩解心悸。還能夠凈化、安撫心靈，減輕憤怒和疲憊。睡覺時(shí)可將1-2滴薰衣草滴于枕頭上，或?qū)?滴薰衣草滴于棉花球上，將之置于枕頭內(nèi)，對于緩解失眠很有幫助。

☆茶樹精油

特征：茶樹是一種小型樹，起源于澳大利亞，它的生命力旺盛，即使被砍斷，也能維持一段時(shí)間生命。茶樹精油通常萃取自葉子，氣息新鮮，用途廣泛，是肌膚極佳的凈化油，對油性、痘痘肌膚護(hù)理功效佳。茶樹精油被稱為“最佳的急救工具”，是家居常備的精油之一。

功效：具有殺菌消炎、收斂毛孔的作用，可改善傷風(fēng)感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、痛經(jīng)，治療化膿傷口及灼傷、曬傷、腳氣及頭屑?？蓪⑵涞稳雵婌F瓶噴灑于室內(nèi)，清潔空氣、地板與物品。在洗手前將1滴茶樹精油放入洗手盆的水中，可抑菌、殺菌，并使雙手散發(fā)淡淡的森林芳香。

精油中的混搭之王——復(fù)方精油

如果你已經(jīng)對幾種單方精油的使用方法了如指掌，并因此受益，那么，恭喜你，現(xiàn)在可以進(jìn)入更高階的“配比混搭秀場”。

在此之前，先科普下復(fù)方精油的概念，顧名思義，復(fù)方精油就是為了達(dá)到特定療效，將2種以上的單方精油和基礎(chǔ)油按照比例混合，精油與精油之間是相互協(xié)調(diào)的，有些還彼此有相輔相成、增強(qiáng)療效的作用。如果您覺得自己搭配比較麻煩，也可以購買市場上調(diào)和好的復(fù)方精油，當(dāng)然，這樣便少了些手持“魔法棒”化身花草仙女的樂趣。下面，介紹幾個(gè)復(fù)方精油小配方。

☆淡化黑眼圈

配方：玫瑰精油2滴+絲柏精油2滴+洋甘菊精油2滴+基礎(chǔ)油10毫升

方法：用調(diào)配好的精油按摩眼部周圍，可促進(jìn)眼周血液循環(huán)、淡化黑眼圈。

注意：孕婦、癲癇病患者、兒童或是皮膚過敏者不宜使用。

☆祛除雀斑

配方：薰衣草精油5滴+基礎(chǔ)油10毫升

方法：輕柔按摩15分鐘，能有效地促進(jìn)細(xì)胞再生、平衡皮脂分泌。

注意：身患低血壓的人群請適量使用，以免造成反應(yīng)遲鈍、嗜睡。婦女懷孕初期避免使用。

☆保持口氣清新

配方：茶樹精油2滴+薄荷精油1滴+5000毫升溫水

方法：經(jīng)常用此配方漱口，可去除口腔異味、防止蛀牙、保持口氣清新。

注意：加水進(jìn)行稀釋。

師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人，剩下的旅程，小主們便需要自己走下去了。

不可多得的 家庭醫(yī)生

除了皮膚護(hù)理這類大眾較為熟知的功效外，精油還享有“植物醫(yī)生”的美譽(yù)，下面，不妨學(xué)習(xí)下精油在日常保健中該如何應(yīng)用吧。

☆腰背、肩頸酸痛

配方：迷迭香精油7滴+馬郁蘭精油7滴+鼠尾草精油7滴

方法：自己按摩時(shí)，在海綿或布塊上倒上精油，再把海綿或布固定在背刷上，就可以把精油擦在背上。

☆抗流感

配方：薰衣草精油2滴+尤加利精油2滴+洋甘菊精油2滴+基礎(chǔ)油12毫升

方法：流感高峰期時(shí)，恰如其分地使用精油，能夠預(yù)防感染，或者讓人稍感舒適。

☆鼻子過敏

配方：茶樹精油1滴+佛手柑精油1滴+薰衣草精油1滴

方法：滴于手帕上，感覺不適時(shí)隨時(shí)吸嗅，可有效改善因過敏而流鼻涕的癥狀。

☆消化不良

配方：丁香精油2滴+肉桂精油5滴+黑胡椒精油5滴+酒精（濃度40%-50%）10毫升+水20毫升

方法：混勻后裝入噴壺，直接噴灑在腹部、胃部，很快就能緩解消化不良者用餐后的不適。

☆改善便秘

配方：香橙精油5滴+檸檬精油5滴+迷迭香精油2滴+芝麻油20毫升

方法：按摩全身，或重點(diǎn)按摩腹部。（參考資料 宋秋穎《愛上精油》）