夢游癥患者

夢游癥患者

NBA的日程安排到底有多恐怖?看看那些征戰(zhàn)客場的球隊就知道了，經(jīng)過連續(xù)多場的“飛行比賽”后，那些球員們就像一個個夢游癥患者一樣，在球場上找不到比賽的感覺，在球場下，他們往往會對賽程的安排口吐怨言，有的人甚至連抱怨的力氣都沒有了。

如果普通人通宵不睡，那他的生理反應(yīng)時間就會從250毫秒下降到800-900毫秒，這相當于法律對于醉酒的定義。

對于18-25歲的年輕人來說，失眠一次的危害相當于60歲以上的人失眠一次的十倍。當然，長途旅行的人更容易失眠。

在NBA 2016-17賽季的日程安排中，背靠背比賽的場次是244場，幾乎占到所有比賽場次的20%。

1“我真心希望能讓我的球員們趕快回家睡個安穩(wěn)覺,而不是像現(xiàn)在這樣,就像是不斷拉磨的驢子,在皮鞭的催促下永遠不能停下來?！钡栏瘛だ锔ニ拐f這話時,還是波士頓凱爾特人隊的主教練。那是2011年1月末,他的球隊里還擁有加內(nèi)特、皮爾斯和雷·阿倫組成的三巨頭,在前一個賽季,他們剛剛在自己三年內(nèi)的第三次總決賽之旅中輸給了湖人隊,新賽季,他們想要卷土重來。在前半段,他們?nèi)〉昧?5勝10負的驕人戰(zhàn)績,在這場和太陽隊的客場比賽之前,他們剛剛贏下了過去八場比賽中的七場。像這樣一支球隊本來應(yīng)該士氣正盛,但這場比賽卻完全不在凱爾特人的比賽節(jié)奏中。

一開場,里弗斯就發(fā)現(xiàn)了自己球員的不對勁。加內(nèi)特先是把球傳給了空氣,隨后又對太陽中鋒錢寧·弗萊做出了一次兇狠的犯規(guī),吃到了技術(shù)犯規(guī)。整場比賽,面對NBA防守最爛的太陽隊,凱爾特人的投籃命中率僅僅為34.2%,最后以71-88輸?shù)袅吮荣?。憤怒的里弗斯在返回客隊更衣室時對比賽官員嘮嘮叨叨地抱怨,他同樣無法理解自己的球員們在球場上失魂落魄的表現(xiàn)——他們昨晚也沒出去喝酒啊!為什么都像醉了一樣?

凱爾特人隊的訓練師埃德·拉塞特看出了主教練的郁悶和憤怒,在里弗斯想要回到更衣室發(fā)火之前,他及時對他說出了自己的看法:“教練,我覺得我們應(yīng)該讓球員們好好休息一下了,回波士頓以后,我得帶他們?nèi)タ纯此哚t(yī)生。”

拉塞特的話對里弗斯來講可謂“一語驚醒夢中人”。他口中的“睡眠醫(yī)生”名叫查爾斯·切斯勒,是哈佛醫(yī)學院的睡眠醫(yī)學教授,賽季開始之前,里弗斯就曾找到他,向他征詢關(guān)于球隊日程安排的建議。切斯勒當時就神機妙算地指出,凱爾特人在本賽季的難關(guān)就是這三場以太陽隊為最后對手的比賽——前一天,他們剛剛在客場打過了開拓者,再之前,他們主場對陣騎士,而這三場比賽是在短短的三天內(nèi)完成的,對于奔波的球員們,他們跨越了多個時區(qū),進行了一次馬不停蹄的旅行?！暗侥莻€時候,你的球員們的反應(yīng)將會變慢,他們在球場上肯定會像喝醉酒一樣,無法控制自己的身體和情緒,”切斯特當時就是這么對里弗斯說的,“你們很可能會輸給太陽隊?！?/p>

過于順利的賽季讓里弗斯忘記了切斯特的忠告,直到這個預言真的發(fā)生之后,他才體會到切斯特的專業(yè)性。回到波士頓之后,他決定對球隊的輪換陣容重新作出安排,他把“三巨頭”叫進了自己的辦公室,告訴他們:“我們要做出一些改變了,我要調(diào)整你們的出場時間?！?/p>

球員們并不同意主教練的說法,他們認為自己還能行,加內(nèi)特說:“我們不需要調(diào)整,我們一直就是這么干的?！?/p>

里弗斯的回應(yīng)強硬而溫情:“不,我們不能再這么做了,我要讓你們多休息?！?/p>

2每個賽季,N BA的球隊都要面對里弗斯在2011年面對的問題,而主教練們也會在一次次慘痛的教訓中成長。他們必須接受這樣的事實——即便實力再強大的球隊,在過于緊密的魔鬼賽程面前都是渣,他們會被那些實力遠不如自己、卻以逸待勞的魚脯擊敗?！霸诤芏嗲蜿牭馁惣緫?zhàn)略中,那些背靠背比賽都會被戰(zhàn)略性放棄,”明尼蘇達森林狼的主教練湯姆·錫伯杜說,“教練組會讓主力球員輪休,而賽程表會證明他們的正確性。”

馬刺主帥波波維奇絕對是聯(lián)盟中經(jīng)驗最豐富的教練,他知道再多的抱怨也沒法改變殘酷的魔鬼賽程,所以他會告訴自己的球員,把那些殘忍的背靠背比賽當做休息就行了?！拔覀兊年爢T都對此感到非常高興,”波波維奇說,“他們會覺得這是一種最好的獎勵,并且在其他比賽中全力以赴。畢竟,沒有人想像驢子那樣蒙著眼睛不斷地走,直到累死?！?/p>

現(xiàn)任凱爾特人主教練布拉德·史蒂文斯請教過許多睡眠專家,他們幾乎給了他一樣的結(jié)論:“無法改變事實就是,這樣的賽程安排對于球員的休息和睡眠極為不利,但賽程無法更改,這也是板上釘釘?shù)氖虑?我所能做的就是盡自己的最大可能讓傷害減到最小。所以每次NBA官方公布新賽程時,我都要為此失眠,我必須花上大量時間來研究比賽的日程,做出最基本的應(yīng)對方案。而在賽季進行中,我還要隨機應(yīng)變,根據(jù)球隊發(fā)生的不可預測的狀況來調(diào)整自己的安排?！?/p>

對于那些經(jīng)驗豐富的主教練來說,與其說整個賽季都要花心思和其他球隊比賽,不如說他們的球隊都是在和日程表作斗爭。而在那些資深的NBA專家團隊中,也總會有一兩位“睡眠醫(yī)生”來研究每一支球隊的賽程,以及他們和對手的疲勞程度,以此來預測球隊在常規(guī)賽中的戰(zhàn)績。本賽季,NBA就有244場背靠背比賽,這些比賽中產(chǎn)生的變量都會影響最終的排名——而且別忘了,參加背靠背的球隊是在主場還是客場,也是無法避開的因素。尤其是那些萬惡的客場背靠背,球隊幾乎在比賽結(jié)束后馬上就登上開往機場的大巴,而且跨時區(qū)的旅行非常容易造成球員的失眠。到了客場,他們還要面對剛剛睡了一個好覺、神清氣爽的對手。在本賽季的賽程表中,還有許多球隊將會面對五天四賽或者七天五賽的局面,這其中每場比賽都能讓他們達到崩潰的邊緣,我們將這些比賽稱為“紅色警戒”。在后面的文章中,我們就列出了這個賽季所有“有危險的比賽”,感興趣的讀者可以對照這些比賽的結(jié)果,看看那些處于危險之中的球隊戰(zhàn)績?nèi)绾巍?/p>

舊金山人類行為研究學院的研究員謝利·馬赫是很多NBA球隊的“睡眠顧問”,他根據(jù)自己的研究成果建立了一個公式。上賽季,他把這套公式應(yīng)用在了NBA球隊的賽程表中,預測球隊在常規(guī)賽背靠背比賽中的戰(zhàn)績,其準確率高達78%!他的研究成果讓NBA的球隊開始更加重視背靠背比賽對整個賽季的影響,并以此為依據(jù)建立對策?！拔乙恢闭J為,如果我能參與NBA賽程的安排,我肯定不會安排背靠背比賽。”馬赫說。

現(xiàn)在,身為快船主帥的道格·里弗斯能夠敏銳地意識到哪些比賽是“不可取勝的”,這對于以往的他是難以想象的,而他也會審時度勢地作出判斷:適當?shù)胤艞壱恍┍荣惸軌蜃屒蜿犎〉酶鄤倮Ｃ慨斔貞浧?014年快船隊經(jīng)歷的那一系列恐怖的客場背靠背比賽時,都會心有余悸?！拔蚁Ｍ屛业那騿T們得到更好的休息,我們不是鐵人。我的球員們非常同意我的觀點,每個人都能看得到,當你連續(xù)三天的睡眠少于五個小時,連最會控球的保羅運球時都像在酒駕,我們沒有必要冒這個風險,休息是必須的?！?/p>

充足的睡眠才是保障勝利的關(guān)鍵,夢游癥患者可永遠都拿不到總冠軍。