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      睡不好,殘疾風(fēng)險高

      2016-12-20 19:15:57
      晚晴 2016年11期
      關(guān)鍵詞:埃利奧特老年醫(yī)學(xué)參與者

      美國普渡大學(xué)老年醫(yī)學(xué)家埃利奧特·弗里德曼發(fā)現(xiàn),對于成年人來說,睡不好會增加他們在晚年行動不便、難以從事日常活動的風(fēng)險。

      研究者對在1995-1996年間收集的調(diào)查數(shù)據(jù)進行了分析,調(diào)查涵蓋了3620名年齡在24-75歲的參與者。之后研究者調(diào)查了在過去一年里參與者的睡眠問題和生活自理能力,如洗澡、穿衣和行走一個街區(qū)等,以及他們完成稍微困難些活動的能力,如彎腰、用真空吸塵器清掃房間、攜帶雜物、爬樓梯、步行1英里或跑步。在兩次調(diào)查中,有約11%的參與者有睡眠問題。

      分析結(jié)果顯示,與睡得好的人相比,在第一次調(diào)查中睡眠質(zhì)量不高的人10年后完成日?;顒邮芟薜目赡苄栽龃罅?5%,他們完成稍難一些日常活動受限的可能性也增大了28%。而第一次調(diào)查時有嚴(yán)重睡眠問題的人,十年后無法正常完成日常生活任務(wù)的可能性增加了2倍,有困難的可能性增加了70%。

      研究者表示,睡眠不好,人們就不愛運動,還易導(dǎo)致肥胖和炎癥,而這些都會增加致殘的風(fēng)險。(周銘)

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