遼寧省普通高校瑜伽課程開展影響因素研究

摘要：通過文獻資料法，專家訪談法，問卷調查法，數據統(tǒng)計法對遼寧省普通高校瑜伽課程開展影響因素進行研究，提出在遼寧省普通高校發(fā)展瑜伽課程順利進行的對策。

關鍵詞：遼寧省 普通高校 瑜伽 影響

0 引言

隨著我國教育體制改革的推進，高校體育課程改革不斷深入，大眾體育的廣泛、快速開展， 新興、時尚項目不斷豐富體育課程教學內容， 高校體育課多元化。瑜伽是新興、時尚的健身術，練習瑜伽可以身心平和、塑造形體，增強身體素質，提高機能水平；高校師生大都喜歡它。但瑜伽在高校的推廣和普及，目前仍處于初級階段。本文旨在對遼寧省普通高校瑜伽課程開設現狀進行分析，找出制約遼寧省普通高校瑜伽課程開展的因素，從而提出相應的對策，為普通高校瑜伽課程的可持續(xù)發(fā)展提供參考。

1 研究對象與方法

1.1研究對象：

以遼寧省普通高校瑜伽課程開展影響因素作為研究對象。以沈陽建筑大學，鞍山師范學院，東北大學，遼寧醫(yī)學院，遼寧對外經貿學院，遼寧工業(yè)大學，鞍山師范學院七所普通高校的教師和學生為調查對象

1.2研究方法

1.2.1 文獻資料法

檢索知網、萬方信息數據庫有關瑜伽相關文獻，為研究做好理論基礎

1.2.2 專家訪談法

通過對遼寧省普通高校的主管體育工作的主管領導，瑜伽教師，心理學、生理學有關專家，社會知名瑜伽教練，就瑜伽現在的發(fā)展趨勢，高校開展瑜伽課程現狀，存在的問題進行走訪。

1.2.3問卷調查法

教師問卷共16份，回收到16份，回收率和有效回收率為100%；發(fā)放學生問卷共300份，回收到300份，回收率和有效率100%

1.2.4 數理統(tǒng)計法

采用SPSS11.5數據統(tǒng)計分析軟件對數據進行分析。

2 結果與分析

2.1遼寧省普通高校瑜伽課程開展現狀

2.1.1瑜伽課程設置與課時安排

目前調查中的遼寧省普通高校開設瑜伽課程的有6所，占到86%，開課率較高，均采用選修課的形式。教學時數在 18～36 學時之間。教師認為瑜伽教學時數滿足教學需要占87.5%，認為不滿足的占12.5%；學生中認為教學時數滿足自己需要的36%；基本滿足的占50%；不滿足的占14%.不難看出瑜伽課程課時不能很好滿足學生的實際健身需要，還學要加大上課時數。瑜伽課程在開設過程中沒有理論課的教授，大部分高校采用理論與技術教學同步進行，有的高校甚至于沒有瑜伽理論教學。調查顯示：大部分學生認為有必要開設瑜伽理論課，對瑜伽理論領域教學的缺失，導致學生不能深入了解瑜伽運動的課程性質，特點，功能，直接制約瑜伽課程在遼寧省普通高校的開展。

2.1.2教學內容

遼寧省普通高校在瑜伽課程開設過程中，教學內容主要分實踐內容和理論內容兩部分。實踐部分主要包括瑜伽體位法、完全呼吸法，語音冥想、休息術。實踐教學內容瑜伽教師根據自己對瑜伽的理解與掌握情況，自編或根據自選教材、講義來安排教學內容。瑜伽理論部分教學內容大多在實踐教學過程中教授，內容多是關于瑜伽的基本概述，鍛煉注意事項。

2.1.3學生基本情況

遼寧省普通高校選擇瑜伽課程學習的大都是女生，少有男生參加。主要是由于男生對于瑜伽的了解少，仍舊比較喜歡有氧的傳統(tǒng)體育項目，感覺瑜伽主要是女孩用來健身、塑造形體的項目，運動量小。調查顯示學生了解瑜伽的途徑很多，最主要的途徑是來源于網絡，有一小部分來源于健身中心、瑜伽館的授課，還有一部分來源于音像制品。學生對瑜伽課程的學習動機主要是愉悅身心，緩解壓力，塑造形體，強身健體，比較注重時效性，過于功利，在瑜伽鍛煉方式掌握，鍛煉習慣的養(yǎng)成，養(yǎng)成瑜伽生活方式，終身體育意識上為引起重視。

2.1.4教師情況

遼寧省普通高校瑜伽教師隊伍年輕化，78%的瑜伽教師年齡在24～35歲之間，這說明瑜伽教師隊伍比較年輕。36～40歲的瑜伽教師占22%，有豐富的教學經驗，較高的教學能力和科研水平，中高級職稱所占比例不高應該說這種分布與瑜伽教師隊伍年輕化有關教師的學歷水平與職稱結構基本合理。瑜伽是新興的運動項目，教師的瑜伽教學年限都不長，大都在3年以下。教授瑜伽課程的教師大都不是專業(yè)的瑜伽教師，由于目前為止我國高校還沒有開設瑜伽專業(yè)，教師大都是健美操、形體、體操等項目的老師兼任，有個別教師經過系統(tǒng)的培訓。調查顯示：目前遼寧省普通高校的瑜伽教師多為女性，只有一位男性瑜伽教師，教師性別比例不協(xié)調，只要是瑜伽的社會宣傳的導向有偏差，當今知名的瑜伽大師均為男性，高級體式男性的力量，耐力才可以完成，歐美國家，男性練習瑜伽的普及程度高于女性。教師性別分布不合理，必將影響瑜伽在男生中的開展和普及。在所調查的瑜伽班學生中，男生僅占極少數。

2.1.5場地器材情況

由于瑜伽課程本身的性質，它不需要特定的場地或器械。只要是在空氣流通的空間就能滿足，可以是在室外也可以在室內，一般的教室和專門的練功房都可以。課堂授課時只需每個學生有一張瑜伽墊，價格不高。從總體來看，遼寧省普通高校瑜伽課程場館設施總體狀況不錯，基本可以保證學校正常的瑜伽教學。但是，可以改進的空間還是比較大的。調查顯示場地器材音響設備基本滿足教學，瑜伽輔助設備瑜伽磚、瑜伽帶、瑜伽繩、瑜伽球、抱枕和蒲團等配備并不多。場館多數為健美操，武術，蹌拳道、籃球等項目合用場館。場館內對于瑜伽文化的宣傳力度不夠。對于瑜伽項目的海報、展板、相關歷史介紹等相對較少。教師或學生應該充分利用場地，讓場地內充分顯示瑜伽文化氛圍，為瑜伽鍛煉時創(chuàng)設環(huán)境，為宣傳瑜伽文化，讓更多學生參與進來做出努力。

2.2制約遼寧省普通高校瑜伽課程開展的因素

2.2.1宣傳不到位，領導重視程度不夠

瑜伽作為新興、時尚項目在高校傳播開展過程中，由于對瑜伽課程研究還在初步階段，導致師生對瑜伽不能很好的了解他的課程特點，功效，開展的意義作用，沒有引起領導的重視。重視不足制約項目的開展。

2.2.2學生對瑜伽課程的認識不深入，制約瑜伽功能的實現

瑜伽課程學生們對他的了解主要集中在健心功能，健身功能，緩解壓力，提高技能，塑造形體方面，對他的天人合一，三摩地精髓了解較少。對瑜伽提倡的科學飲食，健康的生活方式沒有引起重視，太過于注重時效性，制約瑜伽鍛煉習慣的養(yǎng)成。

2.2.3瑜伽教師的專業(yè)素養(yǎng)不高，制約瑜伽課程的開展

由于瑜伽是新興項目，在我國高校開展還是起步階段，急缺專業(yè)的瑜伽教師。為了滿足師生對于瑜伽課程開展的需要，很多高校開設了瑜伽課程，但教師大多數瑜伽教師都是從體操、健美操和體育舞蹈等教師兼職，這將直接影響瑜伽課程的建設與發(fā)展。瑜伽在中國的發(fā)展時間比較短，這從客觀上決定了瑜伽教師隊伍的年輕化，瑜伽教師教齡雖短，但是可多多參加一些瑜伽方面的論壇、講座什么的，在自己時間允許的范圍內，多參加一些進修班，從而在多方面提高自己在瑜伽方面的不足，彌補教齡短的這樣一個事實情況。

2.2.4教學內容不合理，制約瑜伽項目的教學

目前遼寧省普通高校瑜伽課結構、內容的編排，以為沒有統(tǒng)一的教材，教師大多有不同的參考教材，或者自編講義；缺乏統(tǒng)一性，教學內容的選擇以自己掌握的瑜伽內容為準，由于目前我國還沒開設瑜伽專業(yè)，因此瑜伽教師培訓有很大的問題，另外社會瑜伽的開展特別火熱，各種瑜伽培訓班遍地開花，但沒有合理的管理，監(jiān)督體系，導致良莠不齊，高校教師瑜伽課程所需專業(yè)技能提升途徑太少，這對高校開展瑜伽選修課程極為不利。從國外高校瑜伽課程的發(fā)展歷程，不難看出，經過了分散到統(tǒng)一的過程。當今國內正處于一個“初級”的階段，高校大多數瑜伽教師全憑自己對瑜伽的認識和體驗來設計編排瑜伽基本動作和設計瑜伽課程結構，或者是照搬將自己從別處學到的瑜伽動作教授給學生。瑜伽課程的編排應從動作的鍛煉效果、運動負荷量的合理安排、音樂的選擇、講解的細致和動作的規(guī)范性、動作與動作之間的銜接等幾個方面來考慮。若是以特殊形式的瑜伽鍛煉如活力瑜伽、呼吸以及冥想放松瑜伽、冥想瑜伽、瑜伽形體、瑜伽球練習等也應有獨特的結構和理念。當下重要的是重視瑜伽課程結構和內容的編排，更重要的是要進行必要的統(tǒng)一。應建立統(tǒng)一的瑜伽教材、瑜伽動作、教學方法和教學內容。在傳統(tǒng)瑜伽動作的基礎上，堅持以“哈達瑜伽”為主，不斷創(chuàng)新，創(chuàng)建一種適合長株潭普通高校師生的瑜伽類型，其課程內容應由簡至繁和由淺及深，還應強調安全的伸展與正確有效的訓練，以優(yōu)雅互動的教學方式展示給學生。

3 對策

3.1加大宣傳力度，提高領導對瑜伽課程的重視程度，讓瑜伽課程在師資培訓，設施器材上有所加強，促進瑜伽課程中高校中的發(fā)展。

3.2加強高校瑜伽師資隊伍建設，提高師資隊伍的綜合素質，尤其重點培養(yǎng)正在成長的年輕教師，有計劃、有步驟的對教師進行理論和技術的培訓，改善瑜伽教師的知識結構，不斷提高專業(yè)水平。

3.3各高校要優(yōu)化體育課程設置，構建新型的瑜伽教學模式，注重提高學生的學習自主性，鼓動學生多參與思考、參與實踐、參與討論和創(chuàng)新、參與評價，促進學生自我意識的形成，提高學生學習的自主性及愉悅感。

3.4改善教學條件，以本校資源為基礎，適當配置教學器械，裝修各類場地設施，也可利用其他健身培訓結構等建立校外教學基地，不斷改善教學條件，共同完善瑜伽教學環(huán)境建設。

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作者簡介：

陳科寧，（1978-），女，黑龍江人，碩士，副教授，主要從事體育教學與訓練研究。