吳秋玲　王磊

摘 要 本文通過(guò)幾個(gè)常見(jiàn)的研究方法，對(duì)東莞市的普通大學(xué)生健康體適能的每個(gè)指標(biāo)開(kāi)展測(cè)試，然后對(duì)所得數(shù)據(jù)實(shí)施了探究。探究結(jié)論得出：東莞市大學(xué)生體適能整體狀況大體較好，然而表現(xiàn)為緩慢降低的走向。在體測(cè)與數(shù)據(jù)分析的前提下對(duì)制約大學(xué)生健康體適能水平的有關(guān)因素實(shí)施探究，發(fā)表了增強(qiáng)東莞市普通大學(xué)生健康體適能水平的對(duì)應(yīng)的意見(jiàn)。

關(guān)鍵詞 東莞市 普通大學(xué)生 健康體適能 水平測(cè)試

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0引言

健康體適能與人的健康指數(shù)緊密相關(guān)，是反映人的身體狀況的主要指數(shù)。本文依據(jù)對(duì)東莞市普通大學(xué)生健康體適能實(shí)施測(cè)試及相關(guān)探究，旨在表現(xiàn)出東莞市普通大學(xué)生的體適能的具體情況及相關(guān)因素分析。

1健康體適能水平測(cè)試的調(diào)查對(duì)象和探究方法

1.1調(diào)查范圍內(nèi)的對(duì)象

東莞市的所有高校的普通大學(xué)生。

1.2探究運(yùn)用的方法

（1）體能測(cè)試：按年級(jí)劃分，以班級(jí)為單位隨機(jī)選取普通大學(xué)生開(kāi)展體能測(cè)試。挑出和身體指數(shù)相關(guān)的因素。

（2）查閱資料：通過(guò)查閱和健康體適能有關(guān)的文獻(xiàn)資料，掌握此方面的探究狀況，找到分析探究對(duì)象的理論參照。

（3）走訪溝通：訪問(wèn)了若干的普通大學(xué)生和體育老師，讓其說(shuō)出自己對(duì)探究?jī)?nèi)容的想法，得到所需要的實(shí)際內(nèi)容。

（4）數(shù)據(jù)分析：把所測(cè)試的數(shù)據(jù)采取探究處理，對(duì)東莞市普通大學(xué)生健康體適能水平邏輯化分析，發(fā)表科學(xué)的意見(jiàn)。

2健康體適能水平測(cè)試的探究結(jié)果和相關(guān)因素分析

2.1整體結(jié)果概況

東莞市普通大學(xué)生在前兩個(gè)學(xué)年度的的所有體測(cè)指標(biāo)總體上持續(xù)向上的走向，然而在后兩個(gè)學(xué)年度只有身體質(zhì)量還在上升，其余的指標(biāo)均出現(xiàn)了下滑的走向。

2.2體側(cè)中的相關(guān)因素分析

2.2.1 BMI指數(shù)

身體質(zhì)量指數(shù)又叫BMI指數(shù)，是將體重（kg）除以身高的平方（m2）出來(lái)的數(shù)值，是現(xiàn)在全球范圍內(nèi)通行的測(cè)試身體胖瘦情況和健康與否的一個(gè)指數(shù)。BMI指數(shù)和遺傳、年紀(jì)、男女、人種、運(yùn)動(dòng)情況、營(yíng)養(yǎng)等因素有關(guān)，其中遺傳占主要比重。此次探究表明：東莞市普通大學(xué)生在前兩個(gè)學(xué)年度BMI指數(shù)持續(xù)上升，表明其營(yíng)養(yǎng)情況有了較大提高；東莞市普通大學(xué)生在后兩個(gè)學(xué)年度BMI指數(shù)逐漸下滑，表明其運(yùn)動(dòng)和鍛煉正在逐步減少。

2.2.2 柔韌性

坐位體前屈是進(jìn)行測(cè)試身體柔韌性通常使用的方法。坐位體前屈是測(cè)試人體在非運(yùn)動(dòng)的情況下軀體的全部關(guān)節(jié)可以實(shí)現(xiàn)的能動(dòng)范圍。此次探究表明：東莞市普通大學(xué)生的柔韌性和性別有很大的關(guān)系，男生的整體水平較低，而女生的整體水平大大高于男同學(xué)。因?yàn)槟型瑢W(xué)總是進(jìn)行身體接觸或劇烈的體育鍛煉，很少有柔韌方面的運(yùn)動(dòng)，而女生通常做健身操、跳舞等提高柔韌性的運(yùn)動(dòng)。故男同學(xué)和女生的柔韌性指數(shù)有明顯的差別，必須引起足夠關(guān)注。東莞市普通大學(xué)生的柔韌性在最終通常表現(xiàn)為下滑的走向，依據(jù)身體變化的必然走向，由于年齡的增加柔韌度會(huì)隨之降低。這阻礙了大學(xué)生的健康發(fā)展，進(jìn)而制約了日常的學(xué)習(xí)生活。如果堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，能夠減緩韌性降低的速度。

2.2.3 肌肉力量和耐力

本次體測(cè)用握力和立定跳遠(yuǎn)分別來(lái)測(cè)定男生和女生的肌肉力量。結(jié)果表明：東莞市普通男大學(xué)生肌肉力量在前兩個(gè)學(xué)年度有所上升，在后兩個(gè)學(xué)年度有所下滑，整體變化不大；東莞市普通女大學(xué)生肌肉力量在后兩個(gè)學(xué)年度有所下滑。這反映出東莞市普通大學(xué)生在后期的肌肉力量在降低。從專(zhuān)業(yè)角度來(lái)講，耐力代表肌肉的抗疲勞特性，本次體測(cè)用用引體向上和仰臥起坐分別來(lái)測(cè)定男生和女生的肌肉耐力。結(jié)果表明：東莞市普通大學(xué)生的肌肉耐力在前兩個(gè)學(xué)年度無(wú)太大的變化，但在后兩個(gè)學(xué)年度嚴(yán)重下滑，且男生的耐力明顯比女生好。這反映出大二和大三體育課程幾乎沒(méi)有，而且學(xué)生自身運(yùn)動(dòng)意識(shí)薄弱，很少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。加之后期的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)間大大減少。

2.2.4 心肺狀況

臺(tái)階測(cè)試是一個(gè)測(cè)定心血管情況的有效手段。其通過(guò)大學(xué)生上下固定尺寸的臺(tái)階的連續(xù)不停的進(jìn)行時(shí)間和結(jié)束后的心跳恢復(fù)的速率的比例來(lái)計(jì)算得到指數(shù)，然后獲得心血管對(duì)測(cè)試負(fù)荷的體現(xiàn)情況。所得數(shù)值越高，心血管情況就愈發(fā)好。結(jié)果表明：東莞市普通大學(xué)生的心血管情況大體上非常好，只有極少數(shù)的大學(xué)生的心血管情況不佳。臺(tái)階測(cè)試得出來(lái)的數(shù)值在學(xué)生的每個(gè)學(xué)年度都在持續(xù)下滑，這反映出東莞市普通大學(xué)生的心血管情況在逐年降低，這大概和學(xué)生學(xué)業(yè)任務(wù)量大，導(dǎo)致體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，缺少一定的鍛煉有關(guān)系。

3健康體適能水平測(cè)試后的意見(jiàn)

（1）政府的教育主管單位要?jiǎng)?chuàng)新思路，關(guān)注大學(xué)生健康體適能的狀況。各高校要發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，把加強(qiáng)大學(xué)生健康體適能當(dāng)成工作的重點(diǎn)。

（2）各高校要為大學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)所，還要確保其能夠進(jìn)行體育鍛煉。加強(qiáng)學(xué)生身體健康意識(shí)的培養(yǎng)，使其自主投身于運(yùn)動(dòng)鍛煉。

（3）老師在體育教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，加強(qiáng)對(duì)理論與鍛煉方式的教學(xué)，使其喜歡運(yùn)動(dòng)。

4結(jié)語(yǔ)

綜上所述，東莞市普通大學(xué)生健康體適能整體狀況大體較好，然而在后兩個(gè)學(xué)年度除了身體質(zhì)量指數(shù)表現(xiàn)為上升外其他的指標(biāo)都有著緩慢降低的走向。導(dǎo)致東莞市普通大學(xué)生健康體適能狀況緩慢下滑的大致原因是其對(duì)身體健康和體育鍛煉的關(guān)注度較低，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)薄弱導(dǎo)致不能自發(fā)地進(jìn)行鍛煉。除此之外，東莞市各高校沒(méi)有設(shè)置大三和大四的體育相關(guān)的課程也是導(dǎo)致大學(xué)生健康體適能下滑的主要因素。

參考文獻(xiàn)

[1] 陳佩杰，等.體適能評(píng)定理論與力法[M].哈爾濱：科學(xué)技術(shù)出飯社，2005：13-15.

[2] 程娟，李建設(shè).體適能理論進(jìn)展與健康關(guān)系的相關(guān)研究[J].科技信急：科學(xué)教研，2007（2）.

[3] 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀編委會(huì).《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀[M].北京：人民教育出版社，2007.