積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育研究*
——以東北林業(yè)大學(xué)為例

平愛(ài)紅

東北林業(yè)大學(xué)，黑龍江 哈爾濱 150040

積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育研究*
——以東北林業(yè)大學(xué)為例

平愛(ài)紅*

東北林業(yè)大學(xué)，黑龍江 哈爾濱 150040

當(dāng)下的大學(xué)生心理健康教育已不能取得讓人滿(mǎn)意的效果，改革勢(shì)在必行。東北林業(yè)大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，實(shí)現(xiàn)了對(duì)大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)回歸、內(nèi)容完善、途徑多元化和師資隊(duì)伍建設(shè)的重建。高校大學(xué)生心理健康教育工作必會(huì)迎來(lái)新的發(fā)展契機(jī)。

積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育

一、積極心理學(xué)的概念及特征

積極心理學(xué)作為心理學(xué)研究的一種新取向，主要有三個(gè)特征：(1)重視人的積極因素。具備積極的力量是支撐人類(lèi)活動(dòng)的重要條件。積極心理學(xué)側(cè)重對(duì)人的積極價(jià)值引導(dǎo)，例如通過(guò)健全的心理學(xué)教育體系培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀與價(jià)值觀，形成系統(tǒng)的積極健康體系，從而充分發(fā)揮學(xué)生的積極因素，從而更高的投入到社會(huì)實(shí)踐中，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。(2)致力于實(shí)現(xiàn)心理學(xué)的價(jià)值回歸。心理學(xué)不僅僅是研究心理健康問(wèn)題的學(xué)科，而且還是側(cè)重積極心理學(xué)的知識(shí)體系。積極心理學(xué)的研究實(shí)現(xiàn)了心理學(xué)系統(tǒng)價(jià)值，通過(guò)心理教育讓人們樹(shù)立相應(yīng)的積極品質(zhì)等，從而讓心理學(xué)回歸本質(zhì)價(jià)值。(3)側(cè)重對(duì)問(wèn)題的積極解釋。問(wèn)題的產(chǎn)生是人對(duì)事物探索與創(chuàng)新的體現(xiàn)，積極心理學(xué)認(rèn)為問(wèn)題本身不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生積極的影響，反而會(huì)阻礙人的健康品質(zhì)的形成，但是解決問(wèn)題的過(guò)程則是充分發(fā)揮人的良好品質(zhì)的過(guò)程，例如積極心理學(xué)認(rèn)為同對(duì)問(wèn)題的積極解決可以有效的對(duì)問(wèn)題提出相應(yīng)的解決對(duì)策，這樣能夠避免再次出現(xiàn)相同的問(wèn)題，為人的健康成長(zhǎng)提供參考經(jīng)驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展。

二、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀與問(wèn)題：積極心理學(xué)的視角

我國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作已經(jīng)開(kāi)展三十余年，對(duì)緩解大學(xué)生的心理問(wèn)題，預(yù)防不幸事件的發(fā)生，起到了一定作用。但是，我們必須看到，大學(xué)生群體心理健康水平并沒(méi)有顯著提高，由于心理問(wèn)題引起的大學(xué)生害人害己等惡性事件逐年增多，而更多的被我們認(rèn)為屬于心理健康的學(xué)生在校期間也沒(méi)能抓緊時(shí)間、努力求知、奮發(fā)向上。其實(shí)，造成這一切的根源在于大學(xué)生沒(méi)有積極的生活與成長(zhǎng)目標(biāo)，學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力，體會(huì)不到學(xué)習(xí)的快樂(lè)與努力的意義。而當(dāng)前的心理健康教育模式對(duì)此束手無(wú)策，其主要問(wèn)題如下：

(一)心理健康教育目標(biāo)存在偏差

目前，高校心理健康教育的目標(biāo)定位還是以消極目標(biāo)為主，以解決學(xué)生的心理與行為問(wèn)題為主要工作，重在篩查心理問(wèn)題、診斷心理疾病以及對(duì)其進(jìn)行緩解。心理健康教育工作以“問(wèn)題”為核心，教師以解決學(xué)生身上所存在的問(wèn)題為其工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，這種方式使得學(xué)生更加關(guān)注自己消極的一面，甚至沒(méi)有問(wèn)題的學(xué)生也會(huì)查找自己消極的一面。長(zhǎng)此以往，學(xué)生就形成了一種消極的思維定式，而對(duì)自己的積極品質(zhì)不予關(guān)注。這種以消極目標(biāo)為主的心理健康教育模式，忽視甚至無(wú)視了心理健康教育的積極目標(biāo)的存在和其巨大的價(jià)值，無(wú)法養(yǎng)成大學(xué)生的積極品質(zhì)和積極力量，無(wú)法顯著提高大學(xué)生的整體心理健康水平[1]。

(二)心理健康教育內(nèi)容脫離實(shí)際

心理健康教育目標(biāo)的偏差必然帶來(lái)心理健康教育內(nèi)容的狹窄。廣大的心理健康教育工作者都把研究重點(diǎn)放在大學(xué)生各種心理障礙的表現(xiàn)、成因和矯治上，如對(duì)大學(xué)生抑郁、焦慮、社交障礙、人格障礙等等相關(guān)心理問(wèn)題的研究上，而對(duì)多數(shù)大學(xué)生的心理正常發(fā)展需要鮮少思考與研究。

彭梅對(duì)“大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容是否貼近生活”等問(wèn)題做過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示[2]：50%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康教育內(nèi)容比較理論化；39%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康教育內(nèi)容不太貼近生活；只有11%的大學(xué)生認(rèn)為比較貼近生活。而對(duì)“心理健康教育內(nèi)容效用性評(píng)價(jià)”的調(diào)查結(jié)果顯示，僅15%的人認(rèn)為心理健康教育比較有幫助。由此可見(jiàn)，當(dāng)前的心理健康教育內(nèi)容與大學(xué)生的實(shí)際需要脫節(jié)嚴(yán)重，心理健康教育變得枯燥、乏味，沒(méi)有辦法獲得學(xué)生的認(rèn)同，其功效性降到歷史低點(diǎn)。

1.政策性融資擔(dān)保體系作用發(fā)揮不足。目前，“4321”政策性融資擔(dān)保業(yè)務(wù)在保余額剛剛突破8億元，業(yè)務(wù)規(guī)模小、進(jìn)度慢，遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足企業(yè)擔(dān)保需求。由于激勵(lì)和考核措施未落實(shí)，部分銀行對(duì)“4321”政銀擔(dān)合作業(yè)務(wù)中銀行需承擔(dān)20%的風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任以及對(duì)貸款利率上浮不能超過(guò)同期貸款利率30%的規(guī)定持觀望態(tài)度，放貸積極性不高。有的設(shè)區(qū)市尚未建立資本金持續(xù)補(bǔ)充機(jī)制和代償補(bǔ)償機(jī)制，“4321”政銀擔(dān)合作業(yè)務(wù)推動(dòng)困難。

(三)心理健康教育形式具有醫(yī)學(xué)性

高校開(kāi)展心理健康教育的形式主要有心理輔導(dǎo)、相關(guān)課程、心理健康宣傳周和講座等等。心理輔導(dǎo)大多采用個(gè)案方式，心理教師接診的多是自覺(jué)有心理問(wèn)題的學(xué)生，教師一般采用咨詢(xún)、治療的方法處理學(xué)生的問(wèn)題，醫(yī)學(xué)性明顯。我國(guó)目前還沒(méi)有完善的心理健康教育課程體系，《大學(xué)生心理健康教育》的教材編寫(xiě)也沒(méi)有科學(xué)的規(guī)范，質(zhì)量更是良莠混雜，教材說(shuō)教意味明顯，實(shí)際意義不大。相關(guān)的心理讀本和輿論宣傳，又以心理問(wèn)題為專(zhuān)題，傳播渲染消極的心理體驗(yàn)。

(四)師資隊(duì)伍數(shù)量短缺、專(zhuān)業(yè)結(jié)構(gòu)不合理

高校心理健康教育工作師資數(shù)量嚴(yán)重不足，專(zhuān)職心理健康教育教師更是少的可憐。以2015年前的東北林業(yè)大學(xué)為例，在校學(xué)生2萬(wàn)多人

，只有3位心理專(zhuān)職教師，還有9位輔導(dǎo)員兼職擔(dān)任心理健康教育教師。這種師資奇缺的狀況讓心理健康教育工作很難取得成效。

另外，心理健康教育師資專(zhuān)業(yè)結(jié)構(gòu)存在不合理性。很多心理健康教育的專(zhuān)職教師都不是專(zhuān)業(yè)的，有的是輔導(dǎo)員或班主任兼職，有的是思想政治教育工作者，有的是醫(yī)生，還有的是學(xué)校管理工作者等等。盡管他們能夠從事基本的心理健康教育工作，也積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，但他們沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，不能熟練運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和技能解決問(wèn)題，使心理健康教育的效用降低。

三、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

(一)教育目標(biāo)從消除“問(wèn)題”轉(zhuǎn)為關(guān)注“發(fā)展”

積極心理學(xué)家倡導(dǎo)研究人的積極心理品質(zhì)，他們認(rèn)為心理學(xué)的關(guān)注點(diǎn)不應(yīng)是發(fā)現(xiàn)人的弱點(diǎn)或病態(tài)心理與行為，更應(yīng)該側(cè)重培養(yǎng)人的積極品質(zhì)和積極力量。同樣，大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)也不應(yīng)只是消除“心理問(wèn)題”，而應(yīng)關(guān)注“心理發(fā)展”，幫助學(xué)生形成一種良好的心理或行為模式。大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該是培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，通過(guò)培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)學(xué)生所固有的積極力量而使學(xué)生真正成為一個(gè)健康并生活幸福的人?？梢哉f(shuō)，積極心理學(xué)從根本上整合了心理健康教育的消極目標(biāo)與積極目標(biāo)，為大學(xué)生心理健康教育指出了新的發(fā)展方向。

以東北林業(yè)大學(xué)為例，該校大學(xué)生心理健康教育中心將3月25日-4月25日定為學(xué)校的“3·25”(善愛(ài)我)大學(xué)生心理健康教育月，設(shè)計(jì)了大學(xué)生心理活動(dòng)“嘉年華”、朋輩輔導(dǎo)員成長(zhǎng)與提高訓(xùn)練、心理教師專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)等多個(gè)系列的系統(tǒng)活動(dòng)。此次系列活動(dòng)，目標(biāo)積極、形式新穎、內(nèi)容豐富、專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)，在學(xué)校及社會(huì)引起很大反響，《中國(guó)林業(yè)新聞網(wǎng)》、《生活報(bào)》等多家媒體都爭(zhēng)相對(duì)此事件進(jìn)行報(bào)道與關(guān)注。

(二)教育內(nèi)容從研究“問(wèn)題”轉(zhuǎn)為培養(yǎng)“品質(zhì)”

積極心理學(xué)家認(rèn)為積極品質(zhì)培養(yǎng)的過(guò)程也是各種心理問(wèn)題解決的過(guò)程。例如基于當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)不斷激烈的環(huán)境下，大學(xué)生出現(xiàn)了“上學(xué)無(wú)用”的消極情緒，如果心理學(xué)家一味的強(qiáng)調(diào)消除學(xué)生的不良情緒，往往效果不佳，但是如果讓大學(xué)生對(duì)當(dāng)前就業(yè)市場(chǎng)形成正確的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的精神，學(xué)生會(huì)在不斷的學(xué)習(xí)中逐漸消除這種負(fù)面影響，從而真正形成積極健康的觀念。大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，可以依據(jù)積極心理學(xué)的情緒體驗(yàn)、人格塑造和環(huán)境構(gòu)建三大主題設(shè)置：①增加學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，此為積極心理學(xué)研究的核心內(nèi)容。積極情緒體驗(yàn)是指?jìng)€(gè)體滿(mǎn)意地回憶過(guò)去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望的一種心理狀態(tài)，如愉悅、興趣、滿(mǎn)足、自尊自信、愛(ài)、主觀幸福感等。積極情緒體驗(yàn)有助于消除焦慮、抑郁、悲傷等消極情緒，并使個(gè)體處于一種樂(lè)觀、美滿(mǎn)、愉悅的狀態(tài)，使人格達(dá)到一種積極、健康、和諧的境界。②積極的人格塑造，基于賽里格曼等積極心理學(xué)家的研究，高校要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生積極人格的培養(yǎng)，塑造良好的人格體系，例如高?？梢远ㄆ诮M織學(xué)生參觀各種具有正能量的實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐塑造學(xué)生樹(shù)立良好的人格品質(zhì)。當(dāng)然人格品質(zhì)的塑造必須要以學(xué)生的實(shí)際需求作為出發(fā)點(diǎn)。③積極的環(huán)境構(gòu)建，積極心理學(xué)非常重視社會(huì)背景下的人及其體驗(yàn)的再認(rèn)，認(rèn)為積極團(tuán)體和社會(huì)機(jī)構(gòu)對(duì)于個(gè)人健康成長(zhǎng)的意義重大。積極的環(huán)境構(gòu)建要求加強(qiáng)校園文化建設(shè)，組織開(kāi)展健康有益的大學(xué)生文體活動(dòng)，營(yíng)造積極、健康的校園心理氛圍，陶冶大學(xué)生道德情感，增強(qiáng)學(xué)生的積極體驗(yàn)與積極情緒，進(jìn)而培養(yǎng)積極品質(zhì)[3]。

東北林業(yè)大學(xué)心理健康教育中心通過(guò)每周固定兩次向全校學(xué)生開(kāi)放沙盤(pán)室、作吧(即宣泄室)、聊吧(咨詢(xún)室)等工作室，讓學(xué)生釋放負(fù)面情緒。并開(kāi)展多種團(tuán)體積極心理學(xué)工作坊，如品味茶道、藝術(shù)欣賞、發(fā)現(xiàn)幸福等系列工作坊，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活中的美好，關(guān)注生活中的美好，進(jìn)而培養(yǎng)大學(xué)生積極的心態(tài)與人格。

(三)教育形式向多元化發(fā)展

從積極心理學(xué)角度出發(fā)，心理健康教育的途徑和方法可以向多元化的方向發(fā)展。

1.開(kāi)設(shè)積極心理健康教育課程。歐美一些國(guó)家的高校都開(kāi)設(shè)了積極的心理健康教育課程，2006年最受哈佛學(xué)子歡迎的課程就是本·沙哈爾開(kāi)設(shè)的積極心理學(xué)。哈佛大學(xué)網(wǎng)站對(duì)“積極心理學(xué)”課程介紹如下：“本課主要是為營(yíng)建一個(gè)充實(shí)人生的健全心理，內(nèi)容包括快樂(lè)、自尊、理解、友情、愛(ài)情、成就、創(chuàng)造力、音樂(lè)、精神和幽默感等”。

東北林業(yè)大學(xué)對(duì)積極心理學(xué)課程的規(guī)劃已經(jīng)開(kāi)始，擁有積極心理學(xué)背景的教師來(lái)授課，教學(xué)資料也采用具有積極意義的心理健康書(shū)籍。教師在課堂上將傳播很多的積極理念，如怎樣增加自己的幸福感，如何使自己身心健康，如何獲得友誼，如何培養(yǎng)自信等。另外，教師會(huì)更加關(guān)注學(xué)生的親身感受和實(shí)際體驗(yàn)，使得課程更有現(xiàn)實(shí)意義。

2.打造積極的校園文化環(huán)境。校園文化作為學(xué)校隱性課程一部分，對(duì)學(xué)生心理健康教育的提升有著潛在的作用。校園的文化建設(shè)，既包括校園的自然環(huán)境，也包括校園的人文環(huán)境。

東北林業(yè)大學(xué)非常關(guān)注積極心理學(xué)的教育與宣傳工作，開(kāi)展了多種積極的心理體驗(yàn)活動(dòng)，發(fā)展了一些積極的社團(tuán)組織，在校園里粘貼、準(zhǔn)備了積極心理學(xué)相關(guān)研究結(jié)果等等。豐富積極的心理學(xué)思想會(huì)在不經(jīng)意間滋潤(rùn)學(xué)生們的心田，構(gòu)成學(xué)生一種向上成長(zhǎng)的力量。

3.學(xué)校心理咨詢(xún)中心職能轉(zhuǎn)型。東北林業(yè)大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心定期開(kāi)展團(tuán)體的心理情景劇表演、心理活動(dòng)體驗(yàn)課和心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練等，促進(jìn)學(xué)生的積極品質(zhì)和潛能的發(fā)展。這些活動(dòng)需要考慮情景性、參與性、互動(dòng)性和體驗(yàn)性四原則。當(dāng)然，對(duì)有心理困擾的同學(xué)，依然可以進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

(四)加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)

建設(shè)一支專(zhuān)業(yè)的積極心理健康教育教師隊(duì)伍，這是心理健康教育能夠取得顯著成效的關(guān)鍵因素。①?gòu)?qiáng)化教師的專(zhuān)業(yè)理論與實(shí)踐技能。東北林業(yè)大學(xué)心理健康教育中心的教師積極參加了清華大學(xué)積極心理學(xué)指導(dǎo)師的培訓(xùn)，這是國(guó)內(nèi)首屆積極心理學(xué)導(dǎo)師的培訓(xùn)，專(zhuān)業(yè)且權(quán)威，教師將最新的積極心理學(xué)的理論與實(shí)踐成果帶回學(xué)校，對(duì)學(xué)生的心理健康教育作用巨大。②教師不斷發(fā)掘自身的積極品質(zhì)與力量。心理咨詢(xún)師通常會(huì)認(rèn)為自己是心靈垃圾的“回收站”，工作就是要回收處理別人的“心靈垃圾”，因而會(huì)覺(jué)得心理健康教育工作很辛苦、很痛苦，不堪回首。積極心理學(xué)給心理健康教師一個(gè)轉(zhuǎn)型的機(jī)會(huì)，“教人如何快樂(lè)”，很美的主題，很好的改變。教師體會(huì)到生活和工作帶給自己的快樂(lè)和滿(mǎn)足，然后，教學(xué)生同樣去體驗(yàn)這種積極感覺(jué)。心理健康教育中心的教師們?cè)谂ψx書(shū)學(xué)習(xí)，豐富自身的底蘊(yùn)，成為“快樂(lè)”的締造者。③融合的師生關(guān)系。在積極心理學(xué)的理念下，師生雙方是平等的，可以互為教師，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，發(fā)掘彼此的積極品質(zhì)。教師以平等的姿態(tài)對(duì)待學(xué)生，讓學(xué)生覺(jué)得和老師交流順暢，也能促進(jìn)積極心理健康教育的發(fā)展。

綜上所述，積極心理學(xué)以其嶄新的視角及全新的思維模式，實(shí)現(xiàn)了對(duì)高校心理健康教育的價(jià)值取向、目標(biāo)回歸、內(nèi)容完善、途徑多元化和師資隊(duì)伍建設(shè)的重建。東北林業(yè)大學(xué)的大學(xué)生心理健康教育工作已經(jīng)迎來(lái)新的發(fā)展契機(jī)。

[1]崔景貴.積極型心理教育：21世紀(jì)心理教育的主導(dǎo)范式[J].江蘇教育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2006(5).

[2]彭梅.積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育研究[D].黑龍江大學(xué)，2014.

[3]陳曉娟，任俊，馬甜語(yǔ).積極心理健康的內(nèi)涵解析[J].心理科學(xué)，2009(2).

*東北林業(yè)大學(xué)中央高?；究蒲袠I(yè)務(wù)費(fèi)專(zhuān)項(xiàng)資金項(xiàng)目(2572014BC31)；黑龍江省高等教育學(xué)會(huì)高等教育科學(xué)研究“十三五”規(guī)劃重點(diǎn)課題(16Z012)；東北林業(yè)大學(xué)學(xué)位與研究生教育教學(xué)改革研究項(xiàng)目(DL2016YJG004)。

平愛(ài)紅(1980-)，女，山東莒縣人，碩士，東北林業(yè)大學(xué)文法學(xué)院，講師，從事教育與社會(huì)心理研究。

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