五招讓你輕松消火

生活中我們常常會(huì)有上火的癥狀，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該去去火了，否則癥狀會(huì)越來(lái)越明顯，接下來(lái)就為您介紹去火小竅門(mén)。

第一，多喝水，按時(shí)休息保持心情愉快。我們多喝水對(duì)身體會(huì)起到一種排毒的作用，按時(shí)休息是對(duì)身體最好的愛(ài)護(hù)，要時(shí)常保持心情愉快，這樣火氣便不會(huì)過(guò)于重。

第二，可以用菊花、羅漢果泡水喝。我們可以用菊花和羅漢果泡水喝，會(huì)起到下火的功效。

第三，不吃油炸的食品。上火與我們的飲食有直接的關(guān)系，我們可以在飲食上適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，要葷素平衡，不能吃過(guò)于油膩的食品。

第四，可以喝涼茶。想馬上起到下火的功效，我們可以選擇去喝涼茶，但不能隨便喝涼茶，要喝對(duì)的，涼茶喝多會(huì)有作用，喝得不對(duì)會(huì)起到反效果還會(huì)損害到身體。

第五，可以去藥店買(mǎi)一些清熱下火的沖劑。我們也可以去藥店買(mǎi)一些清熱下火的沖劑，但不能過(guò)量喝，過(guò)多了同樣的對(duì)身體也會(huì)起到一定的影響。

(朱 虹)