你有錯(cuò)過豐胸最佳期嗎？發(fā)育期已過，正在懊悔不已？女性因?yàn)樘焐纳硪蛩?，會有特殊的?jīng)、孕、產(chǎn)、乳過程，一般而言，抓住這幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，補(bǔ)好氣血，豐胸也還為時(shí)不晚。比如經(jīng)期養(yǎng)元?dú)?，刺激乳腺發(fā)育：比如孕產(chǎn)后，喝對湯養(yǎng)美胸。本期[女刊瘦美人]微信頻道推薦經(jīng)期補(bǔ)血，孕產(chǎn)豐胸之法，趁一切來得及，立即行動起來吧。

1.經(jīng)期失血，乳腺虧損

乳房特征：發(fā)育遲緩，氣血虧損。月經(jīng)是女性一生最先經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，身體雖然有自我恢復(fù)造血能力，但每月“失血”。長久之后，難免會出現(xiàn)血虛問題。氣血不足。身體供血緊張，更會影響乳房等的發(fā)育，出現(xiàn)平胸。因此，在月經(jīng)期通過補(bǔ)氣血，養(yǎng)氣血，不僅可助豐胸，還能養(yǎng)好膚色。

建議方式：根據(jù)自身生理周期。在生理期前幾天，增加活血藥物，幫助經(jīng)期淤血排出，身體就能恢復(fù)正常代謝，刺激乳腺等的發(fā)育；

若本身屬于陰虛體質(zhì)，易口舌干燥，身體缺水明顯，可在膳食中加入女貞子、旱蓮草、生地黃等藥材?？杀３稚眢w紅潤感，刺激血液供應(yīng)，助乳房發(fā)育。

功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血祛瘀，用于生理期后身體氣血不足，身體虧損導(dǎo)致乳房發(fā)育緩慢的現(xiàn)象，在女性生理期初來幾年最有效。

推薦藥湯：桃紅溫經(jīng)湯

材料：當(dāng)歸三錢、川芎兩錢、白芍三錢、牡丹皮三錢、吳茱萸三錢、麥門冬四錢、黨參三錢、桂枝三錢、制半夏三錢、阿膠五錢、桃仁三錢、紅花兩錢、生姜三片、甘草一點(diǎn)五錢；

做法：以上所有藥材洗凈，放入煲內(nèi)加入約四碗水中浸約三十分鐘。煲滾后，再轉(zhuǎn)中小火熬約四十五分鐘即成。

食用方法：推薦經(jīng)期后食用，每天2—3次，每次少量服用，可持續(xù)飲用7天。

2.孕期血虛，乳房下垂

特征：乳房暴漲暴跌，下垂嚴(yán)重。女性經(jīng)過孕育，生育，哺乳三階段，從一開始的乳房脹滿，到生育后哺乳乳房縮水，此階段完成后，女性乳房不僅下垂，還會缺少美觀。

建議方式：因?yàn)?，哺乳對寶寶特別重要，藥物選擇更細(xì)心，才能母子均受益。

生小孩前，應(yīng)以清胎毒，減輕乳房脹痛為主，若孕婦是以自然分娩，在妊娠晚期應(yīng)以促使母胎自身產(chǎn)力充足，配順氣藥品，達(dá)順利分娩的目的，選材可用當(dāng)歸、川芎、白芍、陳皮、香附、白術(shù)、黃芩、蘇梗、甘草，益氣血，養(yǎng)好色。

生產(chǎn)后，身體虧損嚴(yán)重，應(yīng)該以補(bǔ)腎氣及促進(jìn)子宮排清瘀血為要?jiǎng)?wù)，并且配合適湯藥，使乳房少受哺乳變形之困，具體情況，是母親產(chǎn)后體質(zhì)而定。

健康貼士：產(chǎn)后前期，若以母乳喂養(yǎng)為主，慎用過量溫?zé)岽笱a(bǔ)藥材，以免嬰兒出現(xiàn)斑疹及形成火熱體質(zhì)。可在后期慢慢進(jìn)行。

推薦藥湯：益母八珍湯

材料：當(dāng)歸四錢、川芎兩錢、白芍三錢、熟地八錢、黨參五錢、白術(shù)三錢、茯苓三錢、益母草五錢、炙甘草兩錢；

做法：以上食材洗凈，放進(jìn)煲內(nèi)加入約四碗水中浸約三十分鐘。煮開后，再轉(zhuǎn)小火熬約六十分鐘即成。

食用方法：適用于女性產(chǎn)后飲用，每天1次，按自身情況，酌情使用。

功效：補(bǔ)養(yǎng)氣血，活血扶正，還可幫助產(chǎn)后乳房下垂，同時(shí)推薦適當(dāng)按摩運(yùn)動，幫助乳房恢復(fù)挺拔飽滿之感。

氣血補(bǔ)養(yǎng)站

除了以上女性生理的特殊階段，在四季的特殊時(shí)段，如冬季，也會出現(xiàn)氣血不足。引發(fā)供血緊張的狀況，若能在此階段內(nèi)，養(yǎng)氣血，不僅可使乳房發(fā)育更好，對身體健康而言，不怕特殊氣候時(shí)，身體耐寒不佳，抗熱不足的情況。

①手腳冰冷，屬于氣血虧虛型，氣血虧虛而造成血液運(yùn)行不暢，使血液無法供應(yīng)到身體末梢部位。

②吸煙的女性，因體內(nèi)氧氣不足，周邊的微血管易循環(huán)不暢，手腳容易出現(xiàn)冰涼癥狀。

建議方式：氣能生血，氣能行血，氣血的運(yùn)行，保持著相互對立相互依存的關(guān)系，補(bǔ)益氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，采用“溫經(jīng)通脈”為治療原則，便能獲得顯著療效。

食養(yǎng)補(bǔ)血豐胸站

除了以上湯品外，還有不少食材，也有益氣血、高鐵質(zhì)的功效，對于補(bǔ)血豐胸亦有一定幫助，可根據(jù)自身需要，適當(dāng)選擇。

1.黑顯

黑豆性平味甘，有潤腸補(bǔ)血的功能。黑豆皮提取物能夠提高人體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀，對因缺血而平胸者，效果顯著。

推薦指數(shù)：★☆☆

2.豬肝

味甘性溫，有補(bǔ)肝、養(yǎng)血、益目三大功效。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的物質(zhì)，稀有物質(zhì)鐵元素，也是促進(jìn)氣血通暢，身體代謝正常的物質(zhì)，但膽固醇高者則慎食。

推薦指數(shù)：★★☆☆☆

3.黃花菜（曬干）

性平味甘，有消腫利尿、解熱止痛、養(yǎng)血平肝等功效。補(bǔ)血功效主要來自其含有的豐富鐵質(zhì)，其鐵的含量是菠菜的二十倍之多，煮湯食用可豐胸。

推薦指數(shù)：★★★☆☆

4.發(fā)菜

味甘、微咸：性微寒。發(fā)菜并不是菜，而是菌，內(nèi)含鐵質(zhì)，能補(bǔ)血。發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高。對缺鐵性貧血有一定的補(bǔ)血療效，豐胸時(shí)期內(nèi)，建議食用。

推薦指數(shù)：★★★☆☆

5.紅蘿卜

味甘；性平，微涼。有補(bǔ)脾健胃、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)壯身體的作用。含有補(bǔ)充造血必需的葉酸，葉酸是預(yù)防貧血，使細(xì)胞正常發(fā)育不可或缺的重要物質(zhì)，同時(shí)也是乳房發(fā)育中不可缺少的營養(yǎng)。

推薦指數(shù)：★★★★☆

6.牛肉

牛肉性平味甘，有益氣血，補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨的作用，缺鐵性豐胸者，建議多吃。

推薦指數(shù)：★★★★☆