任蓉華

在我家樓下，住著一位李奶奶，雖然她已年過古稀，但身子骨很是硬朗，絲毫不輸給年輕人，每天都是她張羅全家人的飯菜，誰要是搶著干她就跟誰急。

由于我做的是文案工作，整日對著電腦敲敲打打，時間久了頸部開始出現(xiàn)酸脹，對此我特別心煩卻又無可奈何。

這天，我下班回家時，瞥見李奶奶貼墻站在樓梯旁的儲藏室門口，閉著眼睛一動不動，我有些吃驚，趕緊問她：“您怎么了？要不要幫忙呀？”李奶奶睜開眼一看是我，竟“撲哧”一聲笑了，她解釋說：“我沒事兒，我這是在健身呢！”健身？怎么可能呢？我心想，這分明是被誰給罰站“南墻根”了，可是李奶奶一家都很和睦，不應(yīng)該出現(xiàn)這種虐待老人的事情呀。

李奶奶見我不信，索性一五一十地給我講起了“站南墻根”的好處。她說：“我的腸胃不太好，剛吃過晚飯，如果吃完就坐著躺著，容易消化不良，還容易長出一圈贅肉，但要是每天飯后都靠墻站一會兒的話，助消化的效果比走路、喝酸奶更好呢！我以前都是在自己房間站，最近孫子在忙著裝修房子，我就挪到樓下站了，不好意思啊，嚇你一跳吧，呵呵。”原來如此。

我驚訝于李奶奶的養(yǎng)生訣竅，便虛心向她老人家請教調(diào)理頸椎酸脹的方法，她想了一下說：“你也可以試試‘站南墻根呀！對于女孩子不但能緩解頸椎壓力，還能減肥，改善身體線條呢！”說著，她讓我靠墻而立，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部背部緊貼墻。李奶奶看了看我的鞋，誠懇地說：“閨女，你以后‘站南墻根的時候，最好別穿高跟鞋，否則會引起腿部和腰部的不適。這個健身方式不但簡單易行，也很見效果，兩個月就能感受到不一樣！”我高興極了，連聲感謝李奶奶，并保證以后跟她老人家一起“站南墻根”。

剛回到家一會兒，門鈴響了，開門一看竟然是李奶奶，她手里拿著一雙千層底，遞給我說：“閨女，這是我親手納的平底鞋，穿上它站立時更踏實。”我捧著鞋，眼淚都快出來了，李奶奶仍然在滔滔不絕地囑咐：“你要是擔心站久了下半身浮腫，或引起靜脈曲張，站完后可以再慢跑5分鐘；另外，還可以躺在床上抬高腿，或者泡泡腳，放松全身。對了，你看電視時也可以靠墻站站，這樣能充分放松頸椎……”

我激動地說：“您對我太好了，就像我親奶奶一樣！”李奶奶笑著應(yīng)道：“千萬別跟我客氣，多個人陪著我高興還來不及呢，以后咱們可就是‘站友了啊！”