文/劉淼 北京大學(xué)深圳醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師 編輯/英華 設(shè)計(jì)/侯宇

月經(jīng)規(guī)律是女性婦科方面健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，大姨媽每個(gè)月都會(huì)在那幾天光顧，從不遲到，這本是一件好事，但有時(shí)會(huì)正好碰上考試，或者特殊工作，再或者出差等情況時(shí)，如果想讓月經(jīng)避開那幾天，可行嗎？有什么方法可以推遲月經(jīng)嗎？

關(guān)于這個(gè)問題，淼哥個(gè)人意見：建議順其自然，正常月經(jīng)不影響腦力勞動(dòng)，如果要參加體育測(cè)試，可以考慮人為推遲月經(jīng)。其具體方法如下：

復(fù)方短效避孕藥

1藥物推遲月經(jīng)，從本次月經(jīng)第1～5天開始口服復(fù)方短效避孕藥最靠譜。藥店有售，連續(xù)服用，直至想要推遲的日子為止再停藥。

2復(fù)方短效避孕藥種類選擇：雌激素成分都是炔雌醇，不同主要在于孕激素成分不同。常見的有媽富隆、達(dá)英-35、敏定偶、優(yōu)思明等，一分錢一分貨，你懂的！

3注意區(qū)分，有的復(fù)方短效避孕藥，最后幾片是安慰劑，維持服藥習(xí)慣用的，推遲月經(jīng)時(shí)吃了沒用，要接著吃第二盒有用的藥片。

孕激素

1過了月經(jīng)第1～5天，才想起推遲月經(jīng)，建議采用孕激素，從距離下次月經(jīng)來潮1～2周開始服用，直至想要推遲的日子為止再停藥。

2孕激素的選擇：安宮黃體酮、黃體酮膠囊、地屈孕酮、黃體酮注射液都可以。安宮黃體酮6～8mg/天，黃體酮膠丸200mg/天，地屈孕酮20～40mg/天。有懷孕可能的，千萬不能吃安宮黃體酮。

3如果還有3～4天來月經(jīng)，想臨時(shí)想推遲，最后一道防線是注射黃體酮注射液，20～40mg/天，這是油劑，肌注很疼，打針的地方覆土豆片有緩解作用。

劉主任有話說

1服藥要關(guān)注藥物的禁忌證和不良反應(yīng)，建議晚上睡前口服藥物，可減少惡心、頭暈和頭痛等不適，不影響白天工作。

2女生月經(jīng)可能受情緒影響而紊亂，服藥過程中可能月經(jīng)來潮，此時(shí)停止服藥。

3用藥可能有不適，所以最佳的方法其實(shí)是提前一兩個(gè)月開始調(diào)整月經(jīng)來潮時(shí)間。我的月經(jīng)周期，我做主！

4比月經(jīng)來潮更難熬的是痛經(jīng)，告訴大家一個(gè)神藥：雙氯芬酸納栓，塞肛止痛有奇效，一般人我不告訴她。

舉例說明

1假如8月7、8號(hào)有工作安排，如果平日月經(jīng)都是8月5號(hào)正常來潮，月經(jīng)周期28天，那么最佳方案是從5、6月份通過服用復(fù)方短效避孕藥調(diào)整月經(jīng)周期，讓月經(jīng)來潮時(shí)間躲過8月7、8號(hào)。

2正常7月8號(hào)來月經(jīng)，臨時(shí)起意，則從7月8號(hào)到13號(hào)，可以服用復(fù)方短效避孕藥，直至事情結(jié)束后再停藥，越早越好。

3過了這個(gè)時(shí)間，則可以從7月22日起，最遲7月29日起開始服用孕激素，直至事情結(jié)束后再停藥，越早越好。

47月底8月初才想起推遲月經(jīng)，可以選擇肌注黃體酮注射液，但是我超級(jí)不建議，失敗率高，屁股很痛，不如不用。

另外，如果有痛經(jīng)的女生，準(zhǔn)備好雙氯芬酸納栓，早上起床上完廁所后塞肛，效果是誰用誰知道。