文/康健
“臺球奶奶”的健身經(jīng)
文/康健
誰說臺球是年輕人的專利?長春市近80歲的老奶奶馮化庚60多歲時開始學(xué)習(xí)打臺球,現(xiàn)在已是吉林省中老年臺球選手中的“常勝將軍”,是臺球國家二級裁判員,她還調(diào)教出不少民間高手。
退體后,馮奶奶一直在吉林省老干部活動中心打乒乓球。有一天,打乒乓球太累了,她忽然想到“也許臺球的運動強度更適合自己”。于是,她走到了臺球室,從此“運動生涯”開啟了另一番天地。
接下來,她開始了自學(xué)之路,看別人咋打,然后又買書、買資料、看電視轉(zhuǎn)播,研究人家怎么打。
幾年過去,馮奶奶居然學(xué)有所成,在2009年8月長春市首屆老年運動會臺球比賽中取得了第二名的好成績。后來,她先后在省市中老年臺球比賽中拿了不少獎牌,成了“常勝將軍”。后來,馮奶奶在社區(qū)開始免費教臺球。
馮奶奶學(xué)臺球,其實并不容易。自從迷上了臺球,馮奶奶的作息時間都是這樣:凌晨4點多準時起床,喝上一大杯白開水“洗腸”;簡單吃點早飯,料理家務(wù);6點左右出發(fā),徒步半小時到公車站點,然后坐1個小時的汽車去打球。
長春的冬天,經(jīng)常零下二三十?dāng)z氏度,天寒地凍,許多人都選擇“貓冬”。可活動室7點半開門,馮奶奶卻常常提前到達。
每次開始打球前,馮奶奶都必須換套衣服:“臺球是高雅的運動,必須得正式,干啥得有啥樣。我教學(xué)生也都要講究這些的?!?/p>
耳不聾,眼不花。紅手鏈、紅發(fā)卡、白襯衫、黑馬甲,笑容爽朗,身板挺拔,怎么看,馮奶奶都比實際年齡年輕得多。
馮奶奶說,打球不僅讓身體好,而且結(jié)交到許多朋友,身體健康,心態(tài)豁達,人就不會老。退休后,馮奶奶也一直沒閑著,開始是賣毛衣編織機、養(yǎng)兔子,2002年又上了老年大學(xué),學(xué)了計算機、中醫(yī)保健、中醫(yī)按摩、電子琴、剪紙、口琴等8門課程。如今,馮奶奶的微信也玩得特別溜。
馮奶奶希望更多老年人走出家門,去運動、去交友,讓日子過得充實。
◇小貼士◇
臺球健身快樂多
臺球運動靜中有動,動中有靜,帶來的不僅僅是身體局部的鍛煉,也考驗人的全身的協(xié)調(diào)能力,而且該運動還需要一定的幾何學(xué)物理學(xué)知識,很能鍛煉人的大腦思維,對身心健康有良好的作用。所以,這項運動還是很適合老年人的。