新觀點(diǎn)

枸杞最好嚼著吃

要最大程度發(fā)揮枸杞的入藥價(jià)值，炒或煮都不如直接嚼著吃好。枸杞雖然適合各年齡段人群食用，但不等于適合所有人。它甘甜滋潤(rùn)，通常不易消化，脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、腹瀉者應(yīng)當(dāng)慎用。

牙膏擠太多危害大 黃豆大小足矣

受廣告影響，人們擠牙膏時(shí)喜歡在牙刷上擠上一整條，如果誤吞，日積月累會(huì)造成氟攝入過(guò)量。氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會(huì)患齲齒病，但體內(nèi)含氟過(guò)多也會(huì)形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時(shí)，黃豆大小的牙膏足矣。

低脂奶增加患帕金森病風(fēng)險(xiǎn)

哈佛大學(xué)對(duì)12萬(wàn)人追蹤25年發(fā)現(xiàn)，牛奶喝得多，患帕金森病風(fēng)險(xiǎn)高；喝低脂奶比正常牛奶更易患帕金森病。研究人員建議，喝牛奶不要過(guò)量，盡量選全脂奶?！吨袊?guó)居民膳食指南》建議，每天攝入液體奶300毫升即可。

便秘上火忌吃櫻桃

櫻桃一般人群均可食用，但櫻桃性溫?zé)?，不宜多食（每次約30克為宜），特別是有熱性病、虛熱咳嗽、便秘及上火的人應(yīng)忌食；有潰瘍癥狀、糖尿病、腎功能不全及少尿者慎食。