國務(wù)院印發(fā)《濕地保護(hù)修復(fù)制度方案》

國務(wù)院辦公廳近日印發(fā)《濕地保護(hù)修復(fù)制度方案》（以下簡稱《方案》），對新形勢下濕地保護(hù)修復(fù)作出部署安排。

《方案》指出，濕地保護(hù)是生態(tài)文明建設(shè)的重要內(nèi)容，要實(shí)行濕地面積總量管控，到2020年，全國濕地面積不低于5300公頃，其中，自然濕地面積不低于4700萬公頃，新增濕地面積20萬公頃，濕地保護(hù)率提高到50%以上。

《方案》明確了擬建立完善的一系列濕地保護(hù)修復(fù)制度。在完善濕地分級管理體系方面，根據(jù)生態(tài)區(qū)位、生態(tài)系統(tǒng)功能和生物多樣性，將全國濕地劃分為國家重要濕地（含國際重要濕地）、地方重要濕地和一般濕地進(jìn)行管理，并探索開展?jié)竦毓芾硎聶?quán)劃分。在實(shí)行濕地保護(hù)目標(biāo)責(zé)任制方面，確定全國和各?。▍^(qū)、市）的濕地面積管控目標(biāo)，逐級分解落實(shí)。合理劃定納入生態(tài)保護(hù)紅線的濕地范圍，實(shí)施濕地“占補(bǔ)平衡”制度，將濕地面積等保護(hù)成效指標(biāo)納入地方各級人民政府生態(tài)文明建設(shè)目標(biāo)評價(jià)考核等制度體系。在健全濕地用途監(jiān)管機(jī)制方面，按照主體功能定位確定各類濕地功能，實(shí)施負(fù)面清單管理。完善涉及濕地相關(guān)資源的用途管理制度，依法對濕地利用進(jìn)行監(jiān)督，嚴(yán)厲查處違法利用濕地的行為。在建立退化濕地修復(fù)制度方面，明確濕地修復(fù)責(zé)任主體，多措并舉恢復(fù)原有濕地，增加濕地面積。編制濕地保護(hù)修復(fù)工程規(guī)劃，實(shí)施濕地保護(hù)修復(fù)工程，對集中連片、破碎化嚴(yán)重、功能退化的自然濕地進(jìn)行修復(fù)和綜合整治。在健全濕地監(jiān)測評價(jià)制度方面，明確監(jiān)測評價(jià)主體，完善濕地監(jiān)測評價(jià)規(guī)程和標(biāo)準(zhǔn)體系。建立濕地監(jiān)測數(shù)據(jù)共享機(jī)制和統(tǒng)一的濕地監(jiān)測評價(jià)信息發(fā)布制度，加強(qiáng)監(jiān)測評價(jià)信息應(yīng)用，建立監(jiān)測評價(jià)與監(jiān)管執(zhí)法聯(lián)動機(jī)制和濕地保護(hù)修復(fù)保障機(jī)制。

紅豆杉的功效與作用

紅豆杉，屬淺根植物，其主根不明顯、側(cè)根發(fā)達(dá)，是世界上公認(rèn)的瀕臨滅絕的天然珍稀抗癌植物，是經(jīng)過了第四紀(jì)冰川遺留下來的古老樹種，在地球上已有250萬年的歷史。由于在自然條件下紅豆杉生長速度緩慢，再生能力差，中國已將其列為一級珍稀瀕危保護(hù)植物，也明令禁止采伐。下面說一下紅豆杉的功效與作用。

1.以莖、枝、葉、根入藥。主要成分含紫杉醇、紫杉堿、雙萜類化合物。有抗癌功能，并有抑制糖尿病及治療心臟病的效用。

2.從紅豆杉的樹皮和樹葉中提煉出來的紫杉醇對多種晚期癌癥療效突出，被稱為“治療癌癥的最后一道防線”。高純度紫杉醇價(jià)格昂貴，每公斤200萬元人民幣左右。但是紅豆杉生長緩慢，天然更新能力差，人工種植0.67公頃僅能提煉1公斤1%純度的紫杉醇。

3.利尿消腫、治療腎臟病、糖尿病、腎炎浮腫、小便不利、淋病等。

4溫腎通經(jīng)、治療月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后瘀血、痛經(jīng)等病癥。（摘自《生活家居》）

胡蘿卜用油炒等于白吃

一些觀點(diǎn)認(rèn)為，胡蘿卜中最有營養(yǎng)的胡蘿卜素成分只能溶于脂肪，所以只有通過多油的高溫炒制，才能發(fā)揮最好的功效。而事實(shí)并非如此，胡蘿卜素的吸收場所主要是小腸，只要進(jìn)入小腸中的食物有脂肪，就足夠胡蘿卜素的吸收了，并不需要用油炒；相反，油炒其實(shí)是最糟糕的烹飪胡蘿卜的方式，胡蘿卜怕油炸的溫度，還怕在熱油下接觸氧氣，會造成其中大量營養(yǎng)成分的流失，大大降低了其營養(yǎng)價(jià)值。

蒸是胡蘿卜最健康的吃法，胡蘿卜素存在于植物細(xì)胞中，經(jīng)過加熱之后，細(xì)胞變軟，通透性升高，胡蘿卜素能夠更好地釋放，吸收利用率更高。（摘自《家庭保健報(bào)》）

冬吃蘿卜正當(dāng)時(shí)

“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方！”冬季學(xué)會這幾種吃蘿卜的方法，省下的可都是藥錢！

煮蘿卜：促消化。蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜，其富含的酶可以起到促進(jìn)消化的作用。

冰糖蘿卜：能潤肺。蘿卜性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多、肺部不適等癥狀。把蘿卜洗凈，擦干水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀，上部放在一邊，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的邊，在空洞中放入冰糖。再把蘿卜上部蓋好，周邊用牙簽固定好，把蘿卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出來，打開蘿卜，里面的冰糖已成濃汁。這種蘿卜汁對肺有很好的滋養(yǎng)作用。

蘿卜皮：治風(fēng)濕痛。蘿卜的止痛有效果很好，這主要是因?yàn)樘}卜有利水功能，可以用來消腫，抗菌的芥辣素還可以活絡(luò)筋骨，起到止痛作用。冬天有肌肉或者是關(guān)節(jié)疼痛的話，可以直接把蘿卜皮削切下來作為敷料，敷在患處，也可以把蘿卜皮統(tǒng)一放在一個紗布袋里做熱敷。在牙疼的時(shí)候，可以把熱敷袋放在臉頰的表面皮膚上，也可以用脫脂棉球蘸上一點(diǎn)白蘿卜汁放在壞牙的牙齦處。

蘿卜做菜：防上火。在吃肉的時(shí)候搭配一點(diǎn)蘿卜，或者做一些以蘿卜為配料的菜，不但不會上火，更會起到很好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。（摘自《健康時(shí)報(bào)》）

炒菠菜——降低大腸癌風(fēng)險(xiǎn)

菠菜富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便，從而降低大腸癌發(fā)生率；其含的類胡蘿卜素也有延緩細(xì)胞老化、抑制腫瘤細(xì)胞形成的功能。

烹調(diào)菠菜前，可先用開水氽一下，以避免攝入過多草酸。對于正在接受化療的患者可以改善頭發(fā)脫落的狀況。

預(yù)防白內(nèi)障飲食有訣竅

老年性白內(nèi)障是隨著年齡增長而發(fā)生的一種疾病，醫(yī)生建議，除了日常用眼注意勞逸結(jié)合外，如果在飲食上多加注意，或許能延緩白內(nèi)障發(fā)生的腳步。

醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣每天喝茶的老人患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶的老人要低得多。這與茶葉中含有大量鞣酸有關(guān)，因?yàn)椴枞~中所含的大量鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生，所以茶水對白內(nèi)障疾病有預(yù)防作用。

多吃富含維生素C的食物，像菠菜、青菜、胡蘿卜、番茄等，因?yàn)榫S生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用，可減少光線和氧對晶體的損害。而血液中維生素E含量低也會促進(jìn)白內(nèi)障發(fā)生，維生素E降低時(shí)會增加氧化反應(yīng)，易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚帷?/p>

此外，硒元素和鋅元素與視覺的敏銳程度有直接關(guān)系。在老人生活飲食時(shí)，應(yīng)該刻意選擇這類食物。其中，含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻等。（摘自《大河報(bào)》）

生活小竅門

1、冬天因干燥感到渾身發(fā)癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染，可多飲水，多吃水果防治。

2、喝咖啡可以緩解壓力，放松心情，同時(shí)也可刺激腸蠕動。產(chǎn)生通便作用，為便秘所苦的人可以在早餐的時(shí)候喝咖啡。

3、抽屜、壁櫥衣箱里有霉味的時(shí)候，在里面放塊肥皂，即可去除。

4、買禮盒送人的時(shí)候，價(jià)格標(biāo)簽很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱再撕，會很輕松的撕下來，不留一點(diǎn)痕跡。