干燥時節(jié)給眼睛保濕

劉姿含

入秋以來，門診干眼癥患者明顯增多。其實干眼癥一年四季都有，只是從盛夏的濕熱轉入秋天的干燥過程中，很多人的眼睛一時適應不了，所以入秋后發(fā)病率相對高一些。這類患者普遍出現(xiàn)眼睛干澀灼癢、易疲勞等癥狀，有的還出現(xiàn)膠絲狀分泌物，怕風、畏光，嚴重者兩眼充血紅腫，有刺痛感。干眼癥的致病原因比較復雜，除了受外部干燥以及局部空調(diào)低濕度的環(huán)境影響外，還與人們終日面對電腦等各種屏幕、眨眼次數(shù)過少或長期戴隱形眼鏡有關。而沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結膜炎等慢性炎癥性眼病者，若長期不治療或久治未愈，也可導致干眼癥。另外，患有甲狀腺病等免疫性疾病，或是內(nèi)分泌失調(diào)、性激素水平改變、年老淚腺退化以及維生素缺乏等，也會出現(xiàn)干眼癥。而長期使用某類眼藥水或服用某些藥物，也可能造成淚液分泌不足而眼干不適。

干眼癥的治療方法很多，但無特效藥，貴在長期堅持。因此，干眼癥患者要細心分析病因，找出癥結所在。一般來說，這類病常見的病因有如下幾種：

環(huán)境和不良習慣誘發(fā) 秋冬比較干燥，空氣濕度較低，不但是皮膚，眼睛也會有感覺。而且，都市人長期待在空調(diào)環(huán)境中，空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度外，還會抽濕，客觀上使眼睛更易變得干澀。另外，現(xiàn)代人接觸電腦、電視的機會比較多，使用時間比較長，由于盯著屏幕少眨眼，加上屏幕上光線的刺激，眼角膜表面的淚膜就易變干，久而久之也易致干眼癥。

與眼部慢性炎癥相關 這類患者要配合消炎治療，特別是沙眼患者，若不積極治療發(fā)展為嚴重沙眼，其導致的干眼癥的治療難度會更大。

與全身疾病相關 患有強直性脊柱炎、類風濕、甲亢、紅斑狼瘡等免疫性疾病，或是內(nèi)分泌失調(diào)、性激素水平的改變（如女性月經(jīng)不調(diào)或進入更年期）、年老淚腺退化以及維生素缺乏等，也會出現(xiàn)干眼癥。尤其是比較頑固的干眼癥，必要時應到相關科室協(xié)助診療。

長期用藥導致 一些藥物會加重干眼癥狀，如抗組胺藥、降血壓藥、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥，如果長期服用，患者應提醒醫(yī)生，必要時調(diào)整用藥。另外，長期使用某類眼藥水（如某些治療視疲勞、青光眼的眼藥水），也可造成淚液分泌不足而眼干不適，患者應在眼科醫(yī)生指導下調(diào)整滴藥的次數(shù)或停用、調(diào)換藥物。

對于干眼癥，最好是“三分治，七分養(yǎng)”，要從日常生活習慣入手，時刻給眼睛保濕。

養(yǎng)成多眨眼的習慣，可適當做眼保健操幫助舒緩眼疲勞、緩解眼干澀。常盯著屏幕者，1小時左右就該讓眼睛適當休息。

每天要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、蘿卜、西紅柿、豆制品、魚、牛奶、核桃及新鮮水果等，同時增加維生素的攝入。多喝水，但不要過多喝含糖的飲料。每天可適當泡飲綠茶、普洱茶，也可用枸杞子、菊花泡茶。

少待在抽濕空調(diào)房內(nèi)，即使要用，也別把溫度調(diào)得太低，可適當使用加濕器；吹電風扇時，眼睛避免直接受風吹。

不抽煙、少喝酒，避免吃煎炸、辛辣、厚味、油膩等刺激性食品。莫長時間戴隱形眼鏡，回家后最好及時取下隱形眼鏡，干眼癥狀者應改戴框架眼鏡。

一旦出現(xiàn)眼睛干澀不適的癥狀，很多人首先會選擇滴眼藥水來滋潤雙眼、緩解癥狀。為減少眼部的干燥，局部使用玻璃酸鈉等眼藥水是可以的，但滴眼藥水也要講究方法，不要過頻，一天最好不超過6次。有些人急于治愈，一個小時滴幾次，造成癥狀加重。

干眼癥除了局部用藥外，配合全身辨證用中醫(yī)藥治療，也有輔助作用。中醫(yī)對這類患者辨證多從燥傷肺陰、肝陰來治療，并有一張基本方：五爪龍10克，石斛15克，谷精子10克，木賊10克，女貞子15克，金蟬花5克，蕤仁肉10克，菊花10克，夏枯草10克，生地黃15克。

使用中藥治療一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，專業(yè)醫(yī)師會根據(jù)不同患者的舌脈和全身辯證加減藥物。藥煎煮好后，在服用前可趁熱先熏蒸眼部。