中風(fēng)偏癱老人康復(fù)訓(xùn)練“五步走”

張勛

步行是中風(fēng)偏癱老人獨(dú)立生活的關(guān)鍵，步行康復(fù)訓(xùn)練是老年人第二次“學(xué)習(xí)”走路。當(dāng)然，并不是每一個中風(fēng)偏癱老人都能進(jìn)行步行康復(fù)訓(xùn)練，這取決于老人病情的輕重、年齡、心肺功能、肌張力、并發(fā)癥等。

偏癱老人步行康復(fù)訓(xùn)練，主要分為坐起訓(xùn)練、站立前準(zhǔn)備訓(xùn)練、站立訓(xùn)練、步行訓(xùn)練、上下臺階訓(xùn)練五個階段進(jìn)行。

第一階段： 坐起訓(xùn)練

坐位是步行和日常生活訓(xùn)練中最基本的，若病人能坐起，對于進(jìn)食、大小便、上肢活動能帶來很大方便。

具體訓(xùn)練為，家屬在床上放好靠墊，老人用健康一側(cè)上肢支撐，緩慢坐起。開始時，可以半臥位（30度左右），每天兩次，每次盡量堅持5分鐘。如果老人無頭暈、惡心等不適，可以隔天提高半臥位角度，每次10度；也可隔天延長半臥位時間，每次延長5分鐘。這樣交替進(jìn)行，直至可坐起80度，維持一小時。

在坐起訓(xùn)練的同時，還要進(jìn)行平衡訓(xùn)練。開始時家屬要輕輕扶持，以免老人向患側(cè)后外方傾倒；背部不靠，靜坐1小時，可讓老人坐在床沿，兩足著地，或者床前放個小凳，讓老人兩足踩在小凳上。每次保持此姿勢20-30分鐘，每天3-5次，再過渡到家屬可以放開雙手，老人自己能扶床保持平衡坐位，直至老人完全能自行坐穩(wěn)，也可以在后床架上系上布帶，讓老人借力于拉布帶練習(xí)坐起。

第二階段： 站立前準(zhǔn)備訓(xùn)練

老人坐在床沿上，兩腿分開，兩腳著地，以手撐床，在上肢支持下，身體慢慢地向左右傾斜，用健康一側(cè)上肢將偏癱一側(cè)上肢托起，然后以健康一側(cè)下肢托起偏癱一側(cè)下肢，交替進(jìn)行。每次托起要保持5-6秒鐘，然后在手支撐下做軀干左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，使頭及身體盡量前屈，每次15分鐘。

家屬扶住老人兩上肢肘部，老人兩上肢在胸前交叉，老人使自己臀部略離床沿，身體稍向前屈，并向左右兩側(cè)做彎腰動作，每次5秒鐘。家屬扶住老人兩肘，使臀部離床站立。

第三階段： 站立訓(xùn)練

訓(xùn)練時，家屬一定要注意老人站立的姿勢，讓其雙腳平行站立，中間有一拳的距離，膝關(guān)節(jié)不能彎曲或過度伸直，雙腳掌完全著地，腳趾不能鉤地。每次練習(xí)10-20分鐘，每天3-5次。

老人可以在家屬幫助下坐在椅子上，然后，家屬以兩手支持病人兩側(cè)腰部，幫助病人由坐位起立，至病人能自行站立，再進(jìn)行以下鍛煉，也可從床上坐位練習(xí)站立，切忌不能單純牽拉患者患側(cè)上肢幫助其站立。

靠墻站立：家屬兩手扶持老人雙肩。若偏癱一側(cè)膝關(guān)節(jié)不能伸直，家屬可用膝頂住老人膝部，使其靠墻站立，然后逐漸放開扶老人的手，直至老人能自己靠墻站立。

扶床站立：在老人獨(dú)自靠墻站立的基礎(chǔ)上，開始讓老人扶床站立并逐漸放開手，不扶物而站立。

第四階段： 步行訓(xùn)練

中風(fēng)偏癱的老人，步行訓(xùn)練難度較大，家屬要給予老人信心，鼓勵患者堅持鍛煉。

重度癱瘓者：由家屬協(xié)助，病人患側(cè)上肢搭在家屬肩上，家屬一手扶腰，一手拉住病人的手，兩人先邁外側(cè)下肢，后邁內(nèi)側(cè)下肢。如患肢向前邁步有困難時，開始可以先原地踏步，逐漸慢慢練習(xí)行走，然后再訓(xùn)練獨(dú)立行走。家屬下肢可抬病人患肢向前邁步，每次5-10米。

中、輕度癱瘓者：可扶手杖練習(xí)。開始階段手杖先出去一步，第二步患肢邁步，第三步健足跟上。輕度癱瘓者可把手杖及患肢作為一個支點(diǎn)，健足為另一支點(diǎn)，兩者交替前進(jìn)，患肢著力時手杖輔助支撐體重。

第五階段： 上下臺階訓(xùn)練

老人在走平路練習(xí)平衡后，可以進(jìn)行上下臺階練習(xí)。開始時，必須有人保護(hù)及協(xié)助。

上臺階練習(xí)：第一步，健手扶住樓梯欄桿，使體重著力點(diǎn)落在健手上；第二步，健康一側(cè)下肢上臺階，同時家屬攙扶病人，避免病人摔倒；第三步，患肢跟上健肢，同時站在一個臺階上。以后重復(fù)以前的步子，開始時不要超過5個臺階，以后逐漸增加。

下臺階練習(xí)：第一步，健手向前扶好；第二步，患側(cè)下肢向下邁一個臺階，此時家屬要攙扶好；第三步，健肢邁下臺階。兩足站在同一臺階上或三步動作兩個支點(diǎn)，家屬在旁要注意保護(hù)。

老人在步行練習(xí)中，如出現(xiàn)頭暈、胸痛、運(yùn)動后心率加快（135-140次/分鐘），伴有心律不齊、運(yùn)動后面色蒼白出虛汗者，說明運(yùn)動量過大，應(yīng)立即停止練習(xí)，或者減量練習(xí)。