越來越多的資料證明，孩子要更成功，有耐力、韌性，需要更高的情商。而只有內(nèi)心平和的父母，才能培養(yǎng)出內(nèi)心快樂、高情商的孩子。

與孩子對(duì)話的正確方式

女兒艾麗斯9歲時(shí)，是個(gè)非常任性的孩子。

有一天，我讓她去市場買點(diǎn)東西，她半天沒回來。著急之時(shí)，她沖了進(jìn)來，把外衣甩到地板上，激動(dòng)地說：“媽媽，能不能給我買一只小貓咪啊？”

我說：“這哪行？你知道你爸爸對(duì)貓過敏。我們現(xiàn)在已經(jīng)有狗狗了，不能再來一只貓了?！卑愃故箘牌砬螅骸皨寢?，給我買，求你了，給我買吧?！蔽艺f：“不行?！边呎f邊忙著做飯。

她還在旁邊請(qǐng)求。我出廚房時(shí)，她放在地上的衣服絆了我一跤。這時(shí)，我開始發(fā)怒，大叫：“艾麗斯，把你的夾克撿起來！別跟我說貓貓狗狗的事了，把那個(gè)蒜給我拿過來！”她說：“你去拿你自己的臭蒜吧，我不是你的奴隸、奴仆！”

這時(shí)，我知道自己錯(cuò)了。我趕緊停下做飯這件事，深呼吸。待恢復(fù)平靜，我走到孩子身邊：“艾麗斯。”她一臉不屑，很煩我的樣子。我說：“寶貝，瞧，我們家不是用這種方式說話的呀！”她特委屈地說：“是你先開始沖我嚷嚷的。”我說：“嗯，對(duì)，你是對(duì)的，我非常對(duì)不起你，你確實(shí)不應(yīng)該被媽媽這么嚷嚷。但是，你沒有聽我剛才在說什么?！卑愃拐f：“可是你也沒聽我說話??！”

我深吸一口氣，又說：“你知道怎么回事嗎？你進(jìn)來的時(shí)候有點(diǎn)心神不寧的樣子，到底怎么回事？”她說：“當(dāng)然是我說的小貓咪讓我不安，如果沒有人收養(yǎng)它，那個(gè)小貓咪就會(huì)死掉。我回家告訴你，可你根本不聽?！比缓?，她哭了。

我這才知道，自己作為家長，是多么沒禮貌。我趕緊再次跟孩子道歉。孩子哭了一會(huì)兒，又說：“媽媽，我也很不對(duì)，我剛才不應(yīng)該這么沒禮貌。我知道爸爸和媽媽都想讓我成為一個(gè)善良的人，我其實(shí)就是想救回那只小貓咪，非常感謝你能夠理解我的想法?！比缓螅蝗豢粗艺f：“哎呀，對(duì)了，你讓我去買蒜的，我給忘了?！比缓筠D(zhuǎn)身沖出了房間。

如果換一種方式處理這件事，假如我說：“別用這種方式跟我說話，到你房間去好好想想，別像個(gè)野孩子，做個(gè)文明的孩子！”會(huì)是個(gè)什么結(jié)果？孩子可能會(huì)走進(jìn)房間，鎖上門，過一會(huì)兒平靜下來，然后走出房間，也可能給你道歉。但是，這之后，母女間的關(guān)系是會(huì)更親密了呢，還是更疏遠(yuǎn)了呢？

父母要學(xué)會(huì)控制情緒

家長只有學(xué)會(huì)控制情緒，才能做到無時(shí)不刻的平和。但很少有家長能夠做到這點(diǎn)，他們總說，養(yǎng)家糊口已經(jīng)夠辛苦了，回家只想釋放那些壞情緒。家長如果這樣想，家庭里的焦慮會(huì)無處不在，孩子或許會(huì)因此養(yǎng)成壞脾氣，或許會(huì)變得沉默寡言、自卑內(nèi)向。

家長和孩子之間，也將永遠(yuǎn)無法建立親密，永遠(yuǎn)無法得到快樂。

怎樣才能控制情緒？

第一，有情緒時(shí)，讓自己平靜下來。千萬別對(duì)孩子嚷嚷，因?yàn)楹⒆訒?huì)反過來向你學(xué)習(xí)。家長在嚷嚷的過程中，會(huì)失去對(duì)孩子的影響力。家長需要記住的是：你是一個(gè)成年人，你是孩子的榜樣，你說什么孩子不一定聽，但你的說話方式他一定會(huì)效仿。

也就是說，當(dāng)你在氣頭上的時(shí)候，要避免行動(dòng)。因?yàn)楫?dāng)你生氣的時(shí)候，你沒辦法做正確的事情。生氣其實(shí)是你身體的一個(gè)反應(yīng)。這個(gè)反應(yīng)是什么？就是你把孩子當(dāng)成假想敵人在對(duì)待。

第二，定規(guī)矩的時(shí)候，仍然要和孩子保持情感的連接。平靜時(shí)，你說的話更有說服力。換位思考一下，如果有一個(gè)人老想很強(qiáng)勢地控制你，你會(huì)有什么感受？孩子和我們的感受是一樣的。不同的是，孩子對(duì)父母的愛是無條件的，他一直都會(huì)愛父母，他也非常愿意取悅父母。如果你能夠跟孩子保持情感連接的暢通，孩子會(huì)本能地跟隨你。

第三，不要試圖去控制、管控孩子，要引導(dǎo)孩子。比如，你看到孩子有情緒，可以告訴他：“哦，我看你有點(diǎn)心神不寧，你現(xiàn)在好像很想上床睡覺?！?/p>

還有就是，和孩子打鬧嬉戲，讓孩子盡情玩樂，盡情歡笑，因?yàn)槿艘恍?，荷爾蒙?huì)發(fā)生變化，壓力荷爾蒙會(huì)下降，情感輕松的荷爾蒙會(huì)上升。所以，當(dāng)你們一起歡樂、鬧騰的時(shí)候，你們會(huì)變得關(guān)系緊密，這時(shí)，你再去引導(dǎo)孩子，孩子更容易接受和配合你。

第四，幫孩子梳理情緒。孩子碰到難題時(shí)，你可以走到孩子身邊，跟他說：“來來來，我們坐在一塊兒，你想哭就哭出來吧，沒關(guān)系的?！焙⒆涌赡苷f：“不不不！”你可以引導(dǎo)他：“沒關(guān)系的，哭一哭沒有問題。”

家長不要一味不許這個(gè)不許那個(gè)，那種略帶控制狂的方式，只會(huì)適得其反。而用正面引導(dǎo)，孩子會(huì)變得比較有責(zé)任心。

你是哪種類型的父母？

父母常常有這種困惑，對(duì)孩子的要求，不管嚴(yán)格還是寬容，度到底在哪里？

其實(shí)，父母無非有四種類型：嚴(yán)厲性、縱容型、放任型、引導(dǎo)型。從這四種教養(yǎng)方式中，我們可以找到那個(gè)度。

嚴(yán)厲性父母對(duì)孩子的期望值很高，但往往給孩子的支持不夠。他們會(huì)經(jīng)常跟孩子說：按我的方式去做、你得用功一點(diǎn)、你得做得更好一點(diǎn)、現(xiàn)在做得不夠好……

這類父母是發(fā)自內(nèi)心愛孩子的，他們希望看到孩子最好的一面，希望孩子成功。他們對(duì)自己也挺嚴(yán)苛，但這是不愛自己的表現(xiàn)，他們因此經(jīng)常感受不到快樂，內(nèi)心有很多怨氣。他們經(jīng)常這樣說：我特別希望能夠改善一下跟我父母的關(guān)系；我特別希望跟我的配偶關(guān)系更好一點(diǎn)。他們跟家人的相處，一般都不太理想。

縱容型父母則比較寵愛孩子，對(duì)孩子的期待值較低。他們會(huì)給孩子一些支持，但有些支持、鼓勵(lì)并不是真正對(duì)孩子好，比如祖父母輩常會(huì)說，這個(gè)事我來幫你做吧，這樣你就不會(huì)弄得一團(tuán)糟了。

這樣的孩子，往往不太能夠經(jīng)受得起挫折。而在這類父母的心中，孩子不高興是一件壞事。所以，孩子一不高興，他們就會(huì)覺得不好，就會(huì)想盡辦法讓孩子高興。而其實(shí)，孩子是可以不高興的，這是很自然的事情。

假設(shè)一個(gè)孩子拿著一個(gè)玩具，突然生氣了，把這個(gè)玩具給扔了。這種情形下，嚴(yán)厲型父母可能會(huì)說，怎么能這樣呢，不能破壞玩具！然后會(huì)懲罰孩子。被批評(píng)、被懲罰的孩子，感覺當(dāng)然會(huì)很不舒服。當(dāng)孩子感覺不對(duì)、不舒服的時(shí)候，怎么能夠指望他有好的行為呢？

而縱容型父母會(huì)說：“別哭別哭，我再給你買一個(gè)。”這樣，孩子可能會(huì)覺得，哭是不可以的，一旦有情緒上來，就會(huì)覺得：“我沒法活下去了?！焙⒆娱L大以后，則特別容易泄氣，一點(diǎn)挫折就能將他打垮。

放任型家長，對(duì)孩子的期待值不高，也沒什么支持。孩子長大后，一般不會(huì)成功或幸福。在美國，很多這樣的孩子更可能接觸毒品，各方面也都不太順。

而最后一類家長，是引導(dǎo)型。他們懂得如何給孩子設(shè)規(guī)矩。中國孔子說過一句話，帶孩子的時(shí)候，要“溫而厲，恭而安”。很多人以為是要讓孩子有好的表現(xiàn)，就應(yīng)該非常嚴(yán)苛。其實(shí)是說，如果你跟孩子保持親密的關(guān)系，跟孩子又溫和，又有原則，才叫溫而厲。

引導(dǎo)型家長的孩子，會(huì)很快學(xué)會(huì)自律。

因?yàn)?，自律的養(yǎng)成，一定是孩子自我選擇的結(jié)果。孩子晚上不太想上床睡覺，你對(duì)他說，我們?cè)撋洗菜X了。孩子自己經(jīng)過衡量，覺得愿意聽爸爸媽媽的話，就會(huì)照你說的去做，這顯示的就是自律的過程。

但如果父母非常嚴(yán)厲，命令他上床，他根本沒有一個(gè)自我選擇的過程。這種所謂的自律，其實(shí)是外來的壓迫，不是真正的自律。孩子心底，會(huì)始終有抵抗情緒。

和孩子一起調(diào)節(jié)情緒

學(xué)會(huì)控制情緒，是我們成為父母，需要學(xué)習(xí)的最重要的一課。

有的父母會(huì)說，自己平和下來跟孩子溝通，孩子還是不配合?。磕阋靼?，孩子干壞事或是有淘氣的行為，是因?yàn)槟撤N情感未得到滿足。此時(shí)，你需要跟孩子重新建立親情連接，并向孩子道歉。這樣，孩子才會(huì)重新信任你、配合你。

想一想，即便是大人，有時(shí)候也需要大哭一場，才能緩釋情緒，孩子也一樣。

有的大人很野蠻，打了孩子還不允許孩子哭，平時(shí)管教孩子，也不允許其有任何情緒。其實(shí)，孩子有情緒，是可以被允許和理解的。如果不允許情緒釋放，就會(huì)變得焦慮不安。

舉個(gè)例子，某個(gè)人失去了親人，他特別想哭，但是他不能讓自己哭，他把這種情緒給壓了回去，放到了那個(gè)情感的包袱里頭。想哭又不能哭，這時(shí)就會(huì)感覺到恐懼，這種恐懼會(huì)帶來3種反應(yīng)，也是所有哺乳動(dòng)物面臨恐懼時(shí)的反應(yīng)：第一，僵在那兒一動(dòng)不動(dòng)；第二，逃離；第三，戰(zhàn)斗。

通常，一個(gè)人處在麻木、僵硬的狀態(tài)時(shí)，他會(huì)怎么做呢？他可能會(huì)變成食物狂，開始狂吃或者酗酒。但當(dāng)沒有食物和酒的時(shí)候，這種感覺又會(huì)像潮水一樣涌回來。孩子也一樣。他在學(xué)校里被別的孩子欺負(fù)了，回到家他可能說不出道理，但是他可能會(huì)跟父母要一些吃的東西。其實(shí)孩子也是在按照他的方式調(diào)理情緒，他想從被凍僵的狀態(tài)里出來。

第二種反應(yīng)就是逃離，有怎樣的表現(xiàn)呢？當(dāng)人感受到不安想逃離時(shí)，表現(xiàn)形式可能是拼命工作，或拼命玩游戲、購物。這都是要逃離情緒的表現(xiàn)。如果是孩子，可能會(huì)表現(xiàn)為沉溺于打游戲。

第三種反應(yīng)是對(duì)抗，表現(xiàn)形式是憤怒。你可能想打人，想使用暴力。當(dāng)我女兒生氣的時(shí)候，我第一步是讓自己平靜下來，這時(shí)孩子能感覺到一種氛圍：這是一個(gè)安全的地方，她可以盡情地哭。在安全的氛圍中，她的情緒有了發(fā)泄口，這避免了她產(chǎn)生憤怒，進(jìn)而有更極端的行為。

孩子生氣時(shí)，大人通常的反應(yīng)是以氣治氣。這很不好。孩子哭不是一件壞事，不要因?yàn)榭薅土P孩子?？奘且粋€(gè)治愈的過程，哭完情緒就好了，就能夠表現(xiàn)得更好。

所以，如果你要想解決孩子的不良情緒，應(yīng)盡可能創(chuàng)造讓孩子歡笑的場景，這樣才能讓孩子跟你更親近。你和孩子的親密，會(huì)成為孩子情緒的出口，這對(duì)孩子來說是一個(gè)挺好的情緒梳理。

有些父母擔(dān)心，如果家長都接納孩子的情緒，會(huì)不會(huì)讓他變得很情緒化？實(shí)際上，接納孩子的情緒，只會(huì)讓孩子變得更加友好。孩子接納了自己的情緒，就能把情緒管控好，容易感到快樂。