家杰

我今年86歲了，還能買菜做飯做家務，我家住在4層，我也能上下自如。但以前的我可不是這樣。

1985年我因患腦血栓、冠心病、多發(fā)性骨質增生等病癥而提前退休。雖經(jīng)過長時間的治療和調養(yǎng)，并沒有使我的身體好轉。

1991年農歷四月初六早上，我忽然不會說話，手腳也不聽使喚，偏癱在床。醫(yī)院診斷為“腦出血和腦萎縮”。經(jīng)過一段時間的治療，雖脫離了生命危險，生活卻不能自理。

1996年病魔再一次向我襲來，CT診斷為“大面積腦梗塞”，生命危在旦夕。雖經(jīng)搶救挽回了生命，但自此大把大把吃藥。由于藥對胃黏膜有損傷，那段時間根本沒有胃口，每天只喝一點稀面湯。我的家人千方百計投醫(yī)問藥，卻沒有讓我的身體好轉，反而更糟糕，我徹底絕望了。

后來，在醫(yī)生的建議下，我改掉以前盲目投醫(yī)、盲目服藥的習慣，遵醫(yī)囑服藥，把藥歸類，定時、定量辨證服藥，并堅持藥食同療。一段時間后，我的身體有了好轉。從此，我在家人的支持下，樹立樂觀向上的信念。根據(jù)自己久病服藥積累的經(jīng)驗，采用中西結合、醫(yī)患配合、藥食同療、辨證服藥的方法，用自己的意志、信心和智慧，用全新的理論和親身的臨床實踐，開創(chuàng)了一條徹底戰(zhàn)勝病魔的新路子。

我家附近有一個公園，里面有健身器材，那是我和老伴的健身場所。平時6點鐘起床，冬天太陽出來才去鍛煉。每天散步兩個小時，走卵石路兩千步，邊聽收音機邊散步；寫100字小楷，爬樓梯上下100階，既鍛煉上肢，也鍛煉下肢；興致高昂地朗誦，用來鍛煉舌頭的靈活性，改善口齒不清的癥狀；堅持十指梳頭，早上起床后梳100下，晚上睡覺前梳100下，既疏通頭上經(jīng)絡，改善大腦供血，同時也鍛煉了胳膊和十個手指的靈活性，一舉兩得。

我一日三餐以清淡為主，合理膳食。俗話說：病從口入，吃得不科學也會生病。每天早餐，一袋牛奶、一個雞蛋，把雞蛋打碎在牛奶里；大約二兩饅頭，有時配一些雞肉。中餐，撈面條，一半小麥面，一半紅薯面，控制在三兩左右，少許瘦肉，大量青菜。晚餐，一碗稀飯，一兩饅頭，一個雞蛋炒胡蘿卜，大量青菜。有時以南瓜為主食，每頓飯的副食都配些豆制品。做菜用芝麻小磨香油，幾十年沒斷過，它有軟化血管、防止便秘的作用。

我堅持樂觀、積極、向上的心態(tài)，樹立堅定必勝的信念，堅持做到不吸煙、不喝酒、不大喜、不大悲、不大怒、不生氣，不高興的事不放在心上。

就這樣十幾年過去了，我不但戰(zhàn)勝了偏癱，身體還越來越好。

（責編：辛婭）