周人杰

冬春之交，總會有那么幾天，經(jīng)常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應(yīng)的“善變”天氣，就是通常所說的“倒春寒”。這段時間，對于心腦血管病患者來說，是一個較為危險的時期。

在“倒春寒”天氣中，人體受到低溫刺激后，會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，致使心、腦負(fù)荷加重引起血壓升高，心腦血管病患者會出現(xiàn)腦部缺血缺氧，加速血栓的形成。同時由于初春時節(jié)氣候干燥，人體消耗水分多，容易導(dǎo)致血液黏稠，血流減慢。而中風(fēng)發(fā)生時往往都有一些早期征兆，如有黑蒙現(xiàn)象的短暫性視力障礙，常常哈欠連連等。凡是出現(xiàn)這些征兆者，都必須引起重視，及早到醫(yī)院進行全面檢查，必要時再做腦血管造影。

“倒春寒”天氣也會引起血糖紊亂，降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治療雪上加霜，同時，天冷皮膚容易干燥，由于厚重衣服的遮蓋，糖尿病患者很容易忽略對皮膚的護理，這也是乍暖還寒時糖尿病患者皮膚病變高發(fā)的原因之一。

此外，潮濕溫暖的天氣使呼吸道致病性微生物活躍，若突然變冷容易引起人體受涼，呼吸道局部溫度也隨之降低，病毒或細(xì)菌極易入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細(xì)菌也會乘機搗亂，很容易誘發(fā)各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。因此，夜晚居室當(dāng)門窗緊閉，以防睡夢中被寒風(fēng)所襲，但不可整天關(guān)門閉窗，白天需適時開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮和陽光充足，這樣就使各種病菌失去滋生的條件。

春季也是鍛煉的好時節(jié)，如打太極拳、做健身操、放風(fēng)箏、踏青爬山等有氧戶外活動，都能有效增強機體免疫力和抗病能力。但在寒冷天時，作息當(dāng)“早臥晚起，必待日光”，避免早晚氣溫低或雨雪之時鍛煉，等太陽出來后再運動。

對于有慢性病的中老年人，不宜過早地脫去冬衣，要注意天氣的變化，及時增減衣服。同時還要注意飲食調(diào)理，可以適量喝茶和姜湯，多吃些芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等富含膳食纖維的食物。