柯雪

賈玲喜歡表演，并深信自己才華橫溢。19歲考上中央戲劇學(xué)院喜劇表演班時(shí)，她24歲的姐姐也收到中國傳媒大學(xué)的錄取通知書，但父母都是湖北省襄陽化工廠的職工，家里的錢只夠供一個(gè)孩子上大學(xué)。姐姐比較保守，選擇留在家里。

中戲的喜劇表演班3年一招，一個(gè)班級(jí)三十幾個(gè)學(xué)生，對(duì)日益慘淡的相聲市場(chǎng)來說還是供大于求。剛畢業(yè)的兩三年，賈玲只能接到零星的演出工作，她住在500元月租的小平房里，一進(jìn)門就是床，“狗來了都得豎著尾巴”。馮鞏是喜劇班的負(fù)責(zé)人，也是賈玲的恩師。他有次和賈玲演出，賈玲衣服拿錯(cuò)了，他跟賈玲回去拿時(shí)，才發(fā)現(xiàn)徒弟的窘境。馮鞏難受得眼睛發(fā)紅，說我?guī)銙挈c(diǎn)錢吧，那年他帶著賈玲賺了十幾萬元，解了燃眉之急。

賈玲早年的作品，都是扮演在家庭生活中不如意的小媳婦形象。但她一直在探索一條適合自己的新路。賈玲表演偏鬧，肢體動(dòng)作夸張，腦子又活，常把時(shí)下流行的影視橋段拿過來放大。2009年，賈玲和白凱南在中國廣播藝術(shù)團(tuán)的晚會(huì)上演出《大話捧逗》，節(jié)目演出效果很好。晚上10點(diǎn)來鐘，團(tuán)里有人找到賈玲，讓她給姜昆回個(gè)電話。姜昆在電話那頭說，你這個(gè)節(jié)目不錯(cuò)，我給你推薦到央視春晚。

順利通過審查后，賈玲和白凱南登上了2010年的央視春晚舞臺(tái)。此時(shí)的男女相聲擺脫了情侶戲的套路，而且，賈玲也不再是那個(gè)捧哏的角色，而是變成了抖包袱的逗哏。

她2012年到2014年錄制《百變大咖秀》。賈玲在湖南錄制節(jié)目，流程辛苦，錄完之后就讓來自湖南的瞿穎帶她去吃夜宵。兩年錄制期結(jié)束，賈玲胖了30斤。也不是壓力大，瞿穎說，賈玲就是愛吃。

“賈玲的缺點(diǎn)就是胖，優(yōu)點(diǎn)也是胖?！宾姆f表示，喜劇演員不能完美，不然沒法調(diào)侃自己，而且“一般胖子不會(huì)給你威脅感”，親和力大增。

身材變化后，賈玲開始在作品中自嘲，以往小媳婦式的嬌羞全不見了，被置換成豪放的大齡女青年。

賈玲參加一檔喜劇競(jìng)賽“歡樂喜劇人”，排練了一個(gè)小品，有一個(gè)舞蹈動(dòng)作是伸著一根手指扭腰。搭檔張小斐扭起來沒有喜劇效果，但賈玲一扭，大家笑得不行。賈玲挺得意的。喜劇演員的身體即是創(chuàng)作材料，她覺得與身體和解也不錯(cuò)。那就不減肥了，她說。

在賈玲看來，她剛開始喜劇表演的時(shí)候，只能當(dāng)花瓶，不做大動(dòng)作，不說大話，安靜賢淑?，F(xiàn)在，花瓶碎了，她覺得挺自由。

導(dǎo)師點(diǎn)撥

花瓶碎了，賈玲獲得了自由。

是的，對(duì)一個(gè)演員來講，外貌很重要，身材苗條似乎是女演員不可或缺的條件。身材毀了，你還能紅嗎？所以，幾乎每個(gè)女演員都像捧著花瓶那樣小心翼翼地維護(hù)著自己的身材?？膳疂h子賈玲，一不小心把自己吃成了胖子——花瓶碎了。好像一切就要完了，但賈玲不這么想，花瓶碎了就碎了唄，束縛自己的條條框框也隨之煙消云散！她依然可以當(dāng)一個(gè)胖胖的女演員！

有的人花瓶碎了，理想也隨之破滅。而有的人，看著一地碎片哈哈大笑：讓束縛見鬼去吧，我從此自由了！“花瓶碎了”之后的賈玲，不再束縛自己，自由自在地發(fā)揮自己的特長，將自己的潛能充分展現(xiàn)出來，反而在喜劇界找到了一片屬于自己的天空。

或許，我們每一個(gè)人都有這樣一個(gè)花瓶，它是我們的光環(huán)，也是束縛我們手腳的繩索。比如，我們的外貌、職位。有一天，它破了、碎了，你變得不再完美。你是哀嘆它的離去，還是瀟灑如賈玲，大喝一聲“我自由了”，從此放下包袱，接受這個(gè)“不完美”的自己，然后輕裝前行？

（吳 茗）

非常測(cè)試

你的自我接納度有多高？

選擇與自己的情況最接近的，然后記下每題的選項(xiàng)。

1. 你是否嘗試過和自己聊天？

A. 經(jīng)常聊，很喜歡這種方式，聊完就覺得更確定、更清晰了；B. 會(huì)，但是往往最后會(huì)情緒很低落；C. 在需要的時(shí)候會(huì)聊；D. 什么是和自己聊天？不懂

2. 你覺得自己的夢(mèng)想是否可以實(shí)現(xiàn)？

A. 我知道會(huì)的，而且我已經(jīng)走在通向夢(mèng)想之路上了；B. 我不太確定自己的夢(mèng)想是什么；C. 或許吧，我會(huì)努力看看；D. 當(dāng)然啦，夢(mèng)想成真就是這個(gè)意思

3. 你喜歡自己的名字嗎？

A. 非常喜歡，也很喜歡別人叫我的名字；B. 不喜歡自己的名字；C. 還可以，沒什么太大的感覺，名字就是一個(gè)稱謂；D. 比起我的名字，我更喜歡別人給我的各種昵稱

4. 你獨(dú)處的情況是？

A. 會(huì)安排自己一個(gè)人聽音樂、逛街、看書等等，獨(dú)處的時(shí)候，也很享受；B. 經(jīng)常都是自己一個(gè)人，覺得孤獨(dú)，心情也不好；C. 不會(huì)特別安排自己獨(dú)處，一個(gè)人的時(shí)候就隨便找點(diǎn)事做；D. 我不喜歡一個(gè)人，最好和朋友一起玩鬧，有人陪著最好

5. 你經(jīng)常會(huì)干比如熬夜、拖延這類不“善待”自己的事么？

A. 力求安排好自己的生活，避免這類事情發(fā)生；B. 我不想這么做，但沒辦法控制自己；C. 不太注意，遇到作業(yè)多什么的也沒辦法；D. 為了自己熱衷的事情這些都不算什么，享受青春

6. 你喜歡照鏡子嗎？

A. 挺喜歡照鏡子的；B. 不太喜歡；C. 無所謂，沒什么喜歡不喜歡的；D. 狂熱地喜歡，只要有鏡子就照，感覺自己太美了

7. 你如何對(duì)待自己的決定？

A. 做出決定前會(huì)慎重考慮，但做出以后就會(huì)堅(jiān)持；B. 常常猶豫不決，最終也很難做出決定；C. 沒想那么多，要決定時(shí)就決定；D. 憑靈感做決定，總是很快速

8. 你對(duì)自己的長短處：

A. 非常了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，發(fā)揮長處，對(duì)于短處坦然面對(duì)；B. 覺得自己沒有什么特別的優(yōu)點(diǎn)；C. 知道自己的情況，總希望取長補(bǔ)短，不希望暴露缺點(diǎn)；D. 覺得自己非常好，很少有什么不足

9. 你覺得別人眼中的你和實(shí)際的你一樣嗎？

A. 總體比較一致；B. 我不太清楚別人是怎么看我的；C. 我在人前人后是非常不同的，他們肯定不知道真正的我是怎樣的；D. 總覺得別人還不能完全知道我的好

10. 當(dāng)你犯錯(cuò)或干了蠢事以后，你會(huì)：

A. 自我反省和分析，找出解決的辦法；B. 心情非常糟糕，陷入自責(zé)和后悔之中；C. 盡量不去想這些事；D. 這也沒什么，誰不會(huì)犯錯(cuò)呢

結(jié)果分析：

選A最多——“高山流水”知音型

你愛自己的同時(shí)也能客觀地看待自己，因此你能夠站在踏實(shí)和牢固的基礎(chǔ)上，不斷提升和自我成長。

選B最多——“連體嬰兒”糾結(jié)型

你太在乎自己而總是和自己呆在一起，卻反而“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，過于糾結(jié)自己的種種，視野變窄變短，結(jié)果卻是傾向于過低的自我評(píng)價(jià)。

選C最多——“萍水相逢”普交型

你對(duì)自己的態(tài)度就好像沒有深交的那種朋友，想起來了見見面，想不起來也就算了。你的內(nèi)心在回避去接受你身上某些你不想接受的部分，所以你不敢往深處觸碰自己的內(nèi)心。

選D最多——“甘若醴酒”熱鬧型

你對(duì)自己的評(píng)價(jià)很高，也常常讓自己處于一種亢奮狀態(tài)。你確實(shí)從中獲得很多快樂和滿足。但或許這是你麻痹自己不去面對(duì)你認(rèn)為“不存在”的不足。這會(huì)讓你變得驕傲，不愿意接受他人的意見。