焦曉輝

晚飯后，我經(jīng)常出去跳操或疾走。有時(shí)，我請(qǐng)老公一起去，他卻說他累了，想休息。他所說的休息，其實(shí)是看電視。老公特別愛看電視連續(xù)劇，陷在沙發(fā)里，每晚兩集連播，屁股都懶得挪一下。我提醒他說，咱人到中年，要注意保養(yǎng)身體，要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。老公卻拍著肚子讓我看：“你看，我一點(diǎn)贅肉也沒有，不用運(yùn)動(dòng)?！蔽铱扌Σ坏?，老公把鍛煉和減肥混為一談了。

我很希望老公能和我一起鍛煉身體，得想辦法讓他動(dòng)起來。我買了張健身卡，每次鍛煉完，我以天黑不安全為由，讓老公來健身房接我。掐算著老公快到了，我故意和男會(huì)員熱情地攀談。剛開始，老公不以為意，時(shí)間一久，老公有些醋意小發(fā)。有次，他酸溜溜地說：“我上大學(xué)時(shí)，身材比這些人都要棒，只不過我現(xiàn)在沒練罷了?！蔽倚睦锔`喜，老公有危機(jī)感，說明我的計(jì)謀成功在望。我故意撇撇嘴激將他：“別吹牛，我怎么沒發(fā)現(xiàn)你身材那么好？”老公不服輸：“好！明天開始，我就練給你看?！?/p>

老公真的說到做到。他還特意買了套運(yùn)動(dòng)服，隨我一同去健身房健身了。幾天后，他對(duì)我說：“到健身房健身太浪費(fèi)時(shí)間，咱們干脆在家練吧。我在網(wǎng)上下載了一套雙人瑜伽的視頻教程，這個(gè)雙人瑜伽特別適合久坐的人，咱練練看？”我笑著連說“好”。

此后，老公再也不貪戀電視，健身的熱情越來越高漲。練了一段時(shí)間后，他對(duì)我說：“動(dòng)起來的感覺真好。我感覺現(xiàn)在精力充沛，渾身上下充滿了活力?！蔽倚χ鴮?duì)他說：“誰說不是呢？咱夫妻二人搭檔健身，不僅不累，還收獲了快樂呢！咱倆練就的不只是健康的好身體，還是一種長(zhǎng)久的好心情??！”

我和老公盤腿打坐在瑜伽墊上，兩雙手有力地拉伸著，身體隨著對(duì)方的拉動(dòng)最大限度地向后舒展。這樣可以舒緩壓力和焦慮，平和心境，使由自律神經(jīng)所支配的內(nèi)臟、血管、荷爾蒙的異常得到調(diào)整和治療，使身體各個(gè)器官的生理機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)，并糾正了不良姿勢(shì)。

夫妻搭檔運(yùn)動(dòng)是一種放松壓力的好方法，兩人可以一邊運(yùn)動(dòng)一邊閑聊，既減少了一人運(yùn)動(dòng)的枯燥乏味感，又可在輕松愉快的氛圍中增進(jìn)夫妻的感情。