去眼紋多吃核酸食物

女性上了年紀(jì)，眼部的皺紋會(huì)越來(lái)越深，怎么辦呢？吃什么能去除眼部皺紋呢？

富含維生素和微量元素的食物。維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤，維生素C、維生素E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使皮膚血液充盈，為皮膚提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免早期皺紋出現(xiàn)。

富含核酸的食物。如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類(lèi)食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

（王燁/文，摘自《大眾健康報(bào)》）