黃大銀

【中圖分類號】G353

健美操是一項表現(xiàn)人體美的重要運動，它既注重外在美的鍛煉，又強調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)，較為明顯的反映了健身、健心、健美的體育本能性整體效應(yīng)。健美操運動是建立在美學(xué)等科學(xué)理論指導(dǎo)下的人體運動，講究造型美、動作美觀大方、準(zhǔn)確到位，有效地訓(xùn)練身體各個部位的正確姿態(tài)，促進(jìn)人體勻稱和諧的發(fā)展，有利于培養(yǎng)健美的體形和風(fēng)度，塑造健美的自我。人體是鍛煉健美的物質(zhì)基礎(chǔ)，在鍛煉的過程中，通過身體練習(xí)來展示人的本能，體現(xiàn)人的本質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)已證明，人是身心辨證的統(tǒng)一體，人動態(tài)所表現(xiàn)出的美，即是外在美，又是內(nèi)在美。構(gòu)成健美操的運動美，同時表現(xiàn)了人的本質(zhì)力量對象化，體現(xiàn)了體育的健身、健心、健美的本能性特征。健美操的運動的這些本能特性特征，決定了健美操運動要永遠(yuǎn)保持旺盛的生命力，必須賦予它創(chuàng)新的內(nèi)涵：一是具備創(chuàng)新觀察能力。它要求健美操運動員要有敏捷的觀察力，同時從觀察中悟出發(fā)現(xiàn)，在比賽中表現(xiàn)為臨場的應(yīng)變方法；另一個是創(chuàng)造性思維能力。它是創(chuàng)新能力的核心要素，是運動員在已知的概念、形象基礎(chǔ)上進(jìn)行分析、綜合、判斷、推理的認(rèn)知活動能力，具體表現(xiàn)在健美操運動員可根據(jù)自身的特點創(chuàng)造出適合自己的技術(shù)、表現(xiàn)力等。因此，健美操的創(chuàng)編就非常重要。

1.健美操創(chuàng)編能力的過程

創(chuàng)編能力的形成分四個階段，即基礎(chǔ)知識掌握和基本動作練習(xí)階段，了解并掌握創(chuàng)編的原則、步驟及方法階段，創(chuàng)編時間階段以及能力提高階段，每個階段都有不同的任務(wù)。

（1）基礎(chǔ)知識掌握和基本動作練習(xí)階段

此階段需要的時間比較長，是能力形成的基礎(chǔ)。在這一階段中以健美操基礎(chǔ)知識的積累和基本動作的掌握為重點。這一階段首先應(yīng)掌握一定數(shù)量的基本動作語匯并逐漸認(rèn)知其動作技術(shù)及其動作形態(tài)特征，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行基本動作的練習(xí)，包括單個動作和組合動作。

（2）了解并掌握創(chuàng)編的原則、步驟及方法階段

此階段和上一個階段不是可分離的，而是相互交融成為一個統(tǒng)一的、不可分割的過程。在對健美操創(chuàng)編的認(rèn)識過程中，要想認(rèn)識其本質(zhì)和規(guī)律，需要經(jīng)過此階段，才能形成概念和理論認(rèn)識，這是能力形成過程的關(guān)鍵。此階段需把握動作創(chuàng)編的規(guī)律及其方法，較清楚地認(rèn)識動作與音樂之間的關(guān)系，掌握創(chuàng)編的原則及其步驟，為創(chuàng)編實踐活動奠定必要的理論基礎(chǔ)。

（3）創(chuàng)編實踐階段

掌握了一定的理論知識，還需經(jīng)過創(chuàng)編實踐活動對其進(jìn)行驗證。在此過程中將會遇到和發(fā)現(xiàn)許多問題，而在運用知識解決這些問題的同時會積累很多的經(jīng)驗。正是由于這些經(jīng)驗可以加深對所學(xué)知識的理解，從而使原有的認(rèn)識得到進(jìn)一步的提高。

（4）能力提高階段

經(jīng)過創(chuàng)編實踐階段積累了許多創(chuàng)編經(jīng)驗，此時可先進(jìn)行組合創(chuàng)編，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行成套創(chuàng)編（包括：動作的路線、隊形和配合等）。之后需進(jìn)行總結(jié)，通過總結(jié)達(dá)到創(chuàng)編能力的提高及升華。 以上對創(chuàng)編能力形成過程做了分析，可見創(chuàng)編能力是隨著創(chuàng)編者的不斷學(xué)習(xí)和鍛煉而逐漸形成的，它的提高是通過創(chuàng)編實踐以及不斷地進(jìn)行思維活動來實現(xiàn)的。

2.培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)編能力采取的手段措施

（1）加強基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生逐漸認(rèn)知健美操，創(chuàng)編能力的培養(yǎng)是一個系統(tǒng)工程，創(chuàng)編能力的形成，關(guān)鍵在于前期所進(jìn)行的基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，其中包括：創(chuàng)編動作的方面，如健美操基本動作類型、基本技術(shù)、基本形態(tài)特征等；創(chuàng)編的理論方面，如健美操動作創(chuàng)編的原則、方法、步驟等；音樂在健美操中的作用及其相關(guān)關(guān)系等內(nèi)容。當(dāng)認(rèn)知內(nèi)容確定后，還應(yīng)制定出方案，有目的、有步驟地進(jìn)行教學(xué)，才能使教學(xué)目的得以實現(xiàn)。在教學(xué)中，首先，應(yīng)使學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握健美操基本動作。其次，了解身體各部位的相互配合、動作相互組合及變化的規(guī)律、方法和要求，然后，掌握成套動作編排的模式。以上內(nèi)容的教學(xué)，可使學(xué)生逐漸認(rèn)知健美操動作技術(shù)特點及其形態(tài)等特征。另外，在進(jìn)行動作教學(xué)中應(yīng)注意，不同階段應(yīng)選擇不同的音樂進(jìn)行教學(xué)，以逐漸提高學(xué)生的音樂素養(yǎng)。

（2）制定計劃，明確要求，在教師指導(dǎo)下創(chuàng)編健美操動作當(dāng)學(xué)生進(jìn)入創(chuàng)編實踐階段，也正是教學(xué)的關(guān)鍵階段。教師要十分清楚教學(xué)步驟，需調(diào)動一切積極因素，引發(fā)課后效應(yīng)，使學(xué)生能充分利用“第二課堂”（課后）的時間，同時，還應(yīng)及時把握學(xué)生的反饋信息，并有針對性地進(jìn)行創(chuàng)編工作指導(dǎo)，教學(xué)目的才能得以實現(xiàn)。

3.健美操專選班學(xué)生教學(xué)能力的培養(yǎng)

健美操的教學(xué)能力是多方面的，主要包括：示范、講解、帶操、觀察分析、糾正錯誤、運用教法、創(chuàng)編動作、組織比賽、的掌握與綜合運用等。

（1） 培養(yǎng)示范能力的方法

培養(yǎng)動作示范能力，最主要的是培養(yǎng)學(xué)生正確、優(yōu)美、獨立地展示動作及準(zhǔn)確、靈活運用示范點、示范面的能力。培養(yǎng)示范能力的方法有：教師對不同動作所采取的示范面、示范點進(jìn)行演示后，學(xué)生開始實踐。組織學(xué)生觀看健美操教學(xué)、表演及比賽的錄像。組織學(xué)生觀看健美操教學(xué)、表演及比賽的錄像帶。觀看使學(xué)生對規(guī)范、優(yōu)美的動作有進(jìn)一步的理解，以提高動作的規(guī)格和表現(xiàn)力

（2） 培養(yǎng)講解能力

在教師講解動作之前，讓學(xué)生將老師示范動作的名稱、術(shù)語、動作過程講一遍，之后，教師按講解要求為學(xué)生講解，通過教師與學(xué)生講解的比較，使學(xué)生明確簡明扼要、條理清晰的講解在學(xué)習(xí)中的重要性和必要性。

（3）培養(yǎng)帶操能力

把全班的同學(xué)分成兩人一組，布置他們根據(jù)所學(xué)的健美操七種基本步伐進(jìn)行編寫，每組可任選兩種基本步伐，編8×8拍動作，并用文字和圖解記寫之后交給老師.課堂上，要求他們分別教會其他的同學(xué)，并且?guī)ьI(lǐng)大家一起練習(xí)，這樣學(xué)生在自教自學(xué)中，做完了準(zhǔn)備活動，同時也鍛煉了學(xué)生編操、帶操等多方面的能力。

（4 ）培養(yǎng)運用教法的能力讓學(xué)生了解和掌握健美操教學(xué)中常用教學(xué)方法，即：傳授健美操知識的方法、組織教學(xué)的方法等。（例如：A+B A+B+C等）.在課上，教師要求學(xué)生注意觀察教師的教法運用情況，課結(jié)束前讓學(xué)生復(fù)述課上采用哪幾種教學(xué)方法，是如何運用的培養(yǎng)觀察分析和糾正錯誤動作的能力通過觀看比賽錄像，讓學(xué)生觀察和分析每個運動員完成動作的特點，并集中對一套動作進(jìn)行分析，指出其優(yōu)缺點。組織學(xué)生互相觀察并分析和糾正錯誤動作，可以采用分組輪換形式進(jìn)行觀察，也可一幫一的練習(xí)和觀察。先創(chuàng)編單個動作，在單個動作的基礎(chǔ)上創(chuàng)編組合動作，再創(chuàng)編成套動作對學(xué)生提出創(chuàng)編健美操動作的具體要求和組織實施方法，分組研究進(jìn)行創(chuàng)編。讓學(xué)生輪流負(fù)責(zé)每次課的集合、整隊、調(diào)隊、報告學(xué)生出勤等情況，培養(yǎng)學(xué)生組