人體背為陽，很多經(jīng)脈和穴位都在后背，曬背有助于調(diào)理臟腑氣血，溫煦經(jīng)絡(luò)。曬時(shí)，注意讓陽光直射背部，即將后背朝向陽光即可?？蓪㈦p手搓熱后摩擦后背的腎腧穴，有溫腎助陽的作用。其位置與肚臍平，脊柱旁開1.5寸。讓陽光曬一下這兩個(gè)穴位，可以補(bǔ)充腎氣。endprint