牙齒保衛(wèi)戰(zhàn)

道瑞

我們都知道那句“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”，的確，如果能有一口特別棒的牙齒，那才叫真幸福呢?？墒牵覀儼l(fā)現(xiàn)很多人在50歲以后，牙齒會逐漸脫落，不得不換上假牙，而且這個現(xiàn)象還在日趨低齡化。

牙齒是人體中最為堅硬的組織，又生長在骨頭里，如果我們能夠正確愛護(hù)，牙齒是可以陪伴終身的。我們身邊的確有一些年齡很高，卻有一口好牙的人，八九十歲了，吃蠶豆，咬硬物都很輕松，實在讓人羨慕。導(dǎo)致牙齒提前脫落的原因有很多，蛀牙、牙周病、外傷、夜磨牙等等都會造成牙齒損壞甚至脫落。

牙齒雖然硬，但是怕酸。這個酸，不同于我們常說的味覺上的冷熱酸甜的酸，它是指pH值，也就是酸堿度。在酸的作用下，牙齒中的礦物質(zhì)會流失，所以要糾正口腔內(nèi)的酸堿度，改善口腔的酸性環(huán)境。方法也但很簡單，喝了果汁、可樂，吃了飯后，都應(yīng)及時漱口。

也有格外愛護(hù)牙齒的人，堅持飯后刷牙，認(rèn)為刷牙能一并清理食物殘渣，可以更為徹底地清潔口腔?？汕闆r并非如此，研究發(fā)現(xiàn)，牙齒中流失出來的礦物質(zhì)并不會馬上溶解到口腔里，而是仍然停留在牙齒表面。若只是漱口，改善酸性環(huán)境，礦物質(zhì)便不會受到損失，還可以回到牙齒中。刷牙在清理食物殘渣的同時，也能洗刷掉暫時游離出來的礦物質(zhì)成分，這不利于牙齒健康，所以，我們提倡飯后漱口，而不建議刷牙。

磨牙癥，也叫夜磨牙，因為咬合力特別大，持續(xù)時間長，對牙齒的損害極大。民間傳說，夜磨牙是因為肚子里有蛔蟲，所以出現(xiàn)夜磨牙就應(yīng)該及時驅(qū)蟲?，F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，夜磨牙和蛔蟲寄生沒有什么關(guān)聯(lián)性，夜磨牙和打呼嚕一樣，都是睡眠障礙的一種類型。兒童夜磨牙多和生長發(fā)育有關(guān)，在兒童長牙、換牙期間都容易出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。不過大部分人的磨牙癥會隨著年齡增大而自行消失，可也有一些人的磨牙癥非常頑固。既然是小時候形成的習(xí)慣，那治療磨牙癥也應(yīng)該從兒童時期開始，特別是在一些生活習(xí)慣上加以注意。首先，睡前不要激動，減少上網(wǎng)和游戲時間，讓孩子在中樞神經(jīng)處于平靜的狀態(tài)下入睡。其次，睡前兩個小時不要飲食，避免包括口腔的咀嚼肌在內(nèi)的消化系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)。另外，不要讓孩子趴著睡，趴著睡會使呼吸不暢，而磨牙很多時候都是呼吸不暢引起的。一般來說，14歲時換牙期結(jié)束，若14歲以后還在磨牙，且磨得很厲害，就需要及時就診了。

長期磨牙還會磨掉牙齒外堅硬的牙釉質(zhì)，這樣外露的牙本質(zhì)會直接接觸到冷熱酸甜硬的東西，容易引起牙齒過敏，而且咀嚼肌被迫長期鍛煉，會影響臉型。

現(xiàn)在普遍認(rèn)為，夜磨牙是一個與精神和壓力相關(guān)的神經(jīng)系統(tǒng)活動反應(yīng)。而在現(xiàn)在的醫(yī)療條件下，針對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的治療耗費(fèi)巨大，現(xiàn)行的夜磨牙治療方法其實簡單而有效，即去專業(yè)的口腔醫(yī)院制作一個塑質(zhì)牙套，睡覺前卡帶在牙齒上，阻隔上下牙直接接觸。相對于夜磨牙這樣的慢性損傷，還有一些急性損傷，也可以用牙套來避免。我們常在電視上看到拳擊運(yùn)動員、橄欖球運(yùn)動員等在比賽時都會帶著牙套，這種牙套和防磨牙的牙套原理一樣，只是制作得更加厚實而已。喜歡這類運(yùn)動的朋友不妨給自己準(zhǔn)備幾個牙套來保護(hù)牙齒。

有人認(rèn)為叩齒是保健牙齒的有效方式，還建議老年人多叩齒，即上下牙碰撞。其實，這樣的做法并不可取，特別是對那些牙齒發(fā)育欠佳的人，如四環(huán)素牙患者，叩齒可能導(dǎo)致牙齒崩裂?？谇会t(yī)生認(rèn)為，只要飲食正常，咀嚼系統(tǒng)的鍛煉已經(jīng)足夠，不需要再通過叩齒來鍛煉。

一些年輕人喜歡嚼口香糖，認(rèn)為這樣既能清潔口腔，又會鍛煉口腔肌肉。可實際上，口香糖對牙齒的清潔作用極為有限。牙齒本身就有自我清潔的能力，特別是咀嚼粗糧會有效沖刷牙齒，按摩牙齦。的確，經(jīng)檢測，常吃飯的那側(cè)牙齒更干凈，而不常吃飯的一側(cè)牙齒會堆滿牙結(jié)石，后者就是因為缺少足夠的摩擦和沖刷。建議大家盡量選擇一些粗糧或纖維質(zhì)的食物，這樣對牙齒健康極為有益。

很多人認(rèn)為牙齒越白越健康，甚至認(rèn)為牙齒偏黃是需要治療的。有這種想法的人大都是被各種美白牙膏廣告中閃閃發(fā)亮的牙齒所誘惑，懷疑自己沒有一口潔白光澤的牙齒，是因為牙膏選擇的失誤，或者口腔護(hù)理不到位。嚴(yán)格來說，牙齒越白越健康的說法并不準(zhǔn)確。鏡頭里那些巧笑嫣然、唇紅齒白的效果都是后期處理生成的，并非牙膏的真實使用效果。健康的牙齒看上去應(yīng)該是呈一種微黃色而有光澤的半透明狀，牙齒太白反而有可能是一種病態(tài)。

原因很簡單，牙齒最外層的牙釉質(zhì)，就是我們常說的琺瑯質(zhì)，具有半透明特性。牙釉質(zhì)內(nèi)層的牙本質(zhì)顏色偏黃，它的顏色會部分透過牙釉質(zhì)，從而使牙齒看起來也有一定的黃色。越健康的牙齒，外層的牙釉質(zhì)鈣化程度越高，其硬度也越高，牙釉質(zhì)也更加透明，內(nèi)層牙本質(zhì)的黃色也更容易透過牙釉質(zhì)而呈現(xiàn)出黃色。如果牙釉質(zhì)發(fā)育得不好，鈣化程度不高，透明度也會減弱，牙齒就會呈現(xiàn)出一種不正常的白色或乳白色。比如患者患有初期齲齒時，牙齒上會形成白堊色斑塊。隨著年齡的增長，牙釉質(zhì)被磨損，牙齒會看上去比之前更黃，當(dāng)然這并不會影響牙齒健康，這正說明你的牙釉質(zhì)發(fā)育比別人好，牙齒比別人的堅固，是牙齒健康的證明。

當(dāng)然，因為牙齒顏色過深而影響美觀者，就需要通過一定的治療方式加以改善了。美國人為了改善自身牙齒狀況，最早使用了現(xiàn)在的牙齒美白劑。白種人到達(dá)一定年齡，牙齒就會產(chǎn)生變化，比如過了30歲，牙齒就不如從前白了。這種牙齒的增齡性在黃種人身上表現(xiàn)得并不明顯。因而，不要盲目地一味漂白，在正常顏色范圍內(nèi)的牙齒，并非都需要做美白，看起來自然，與自身膚色、性格協(xié)調(diào)的牙齒顏色才是最好的選擇。