東西南北，精彩放送，圓眼播報，直擊現(xiàn)場。歡迎收看最新一期“少博新聞?wù)尽?，我是小記圓眼。本期，我們探討的主題是“健康”。我們將看到：你需要養(yǎng)成的幾個健康小習(xí)慣；從電影《丈夫得了抑郁癥》的主角打敗抑郁癥的過程得到啟發(fā)；被不幸患上“漸凍癥”的女孩婁滔留下的感人遺囑深深觸動。

生活頻道

羅馬不是一天建成的，一個健康的身體也不是一天就能養(yǎng)成的。圓眼溫馨提醒，在我們平時的學(xué)習(xí)生活中，若是能將一些習(xí)慣堅(jiān)持下來，假以時日，我們會變得更加健康陽光——

一、能站著就不坐著。如果長期看課本或者使用電腦，一定要將電腦或書本放在一個合適的高度，以免傷害脊椎。

二、飯后坐著休息十五分鐘再靠墻站二十分鐘。腳跟、小腿、臀部、肩胛骨、后腦勺都要貼著墻。

三、水是生命之源，再忙也不要忘記多喝水。

四、午休二十到三十分鐘，對下午的學(xué)習(xí)真的很有幫助。

五、如果因?yàn)殚L期戴眼鏡而導(dǎo)致眼睛無神、呆滯，可以在第二條提到的靠墻站時，摘掉眼鏡，轉(zhuǎn)動一下你的眼珠。

六、下蹲或者彎腰時，請保持背部挺直，這不僅會提升你的氣質(zhì)，對你的腰椎也是很好的保護(hù)。

正在看書的你，還不趕緊挺直脊背，將書本稍稍舉高，與眼睛保持一定的距離，控制你的頸脖，不要讓讀書的你變成一只脖子前傾的“大白鵝”。那樣的話，讀再多書，也很難做到“腹有詩書氣自華”呢！

紀(jì)實(shí)頻道

“一個人活著的意義，不能以生命長短作為標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)該以生命的質(zhì)量和厚度來衡量。得了這個病，活著對我是一種折磨和痛苦。我要有尊嚴(yán)地離開，爸爸和媽媽，你們要堅(jiān)強(qiáng)地、微笑著生活，不要為我難過。我走之后，頭部可留給醫(yī)學(xué)做研究。希望醫(yī)學(xué)能早日攻克這個難題，讓那些因?yàn)椤疂u凍癥而飽受折磨的人，早日擺脫痛苦……”

這段感人的文字，是北大女博士婁滔患上“漸凍癥”后留下的遺囑。婁滔得了“漸凍癥”后，強(qiáng)烈要求死后將器官捐獻(xiàn)出來。2017年10月9日清晨7時，婁滔被接到武漢漢陽醫(yī)院，家屬代替她在“人體器官捐贈登記表”上，簽下了名字。

“漸凍癥”，又被稱為“運(yùn)動神經(jīng)元病”，屬于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，目前病因病理不明。其可怕之處在于，患者大腦意識從頭到尾都是清醒的，只是會慢慢感受到全身不受控制，最后連呼吸肌都無法自主，只有眼睜睜地等待死亡。因?yàn)椤皾u凍癥”，這位優(yōu)秀、善良、有理想的年輕女孩，青春才剛剛開始，就被剝奪了太多的可能。

婁滔的行為打動了很多人。有位知乎網(wǎng)友說：“有一些人，他們的行為不光是個人的選擇，更會成為一面旗幟，指引后人前進(jìn)。斯人已逝，但她的精神與靈魂定會永垂不朽?！眻A眼呼吁，我們每一個健康的人，都要珍惜生命中尋常的每一天，活出陽光，活出精彩。因?yàn)槲覀兯鶕碛械膶こ?，是有些人永遠(yuǎn)無法再擁有的美好。

電影頻道

與擁有一個健康身體同樣重要的，是擁有一顆健康的心靈。隨著社會的高速發(fā)展，現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，每個人都想努力登上更高的人生頂峰，不少人也因此患上了抑郁癥。

著名的抑郁癥題材電影《丈夫得了抑郁癥》就是根據(jù)真人真事改編。影片中，在某網(wǎng)絡(luò)公司上班的高野干夫和毫不賣座的漫畫家妻子小晴一起過著平靜的生活。高野為人纖細(xì)，一絲不茍，按照不同日期搭配便當(dāng)和領(lǐng)帶。但在巨大的工作壓力下，高野看似平靜的內(nèi)心漸漸失衡，甚至一度企圖自殺。經(jīng)問診，高野才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患了抑郁癥。為了讓丈夫盡快恢復(fù)健康，妻子小晴以離婚相要挾，逼迫高野辭職休養(yǎng)。失去了共同的生活來源，高野夫婦的生活陷入了前所未有的困境，但他們也在相互扶持的道路上，獲得了一份久違的快樂……

在有些觀眾看來，這部影片對抑郁癥的描寫過于表面。真正的抑郁癥患者面對的問題，遠(yuǎn)比電影中展現(xiàn)的要多。不過，電影中妻子小晴的角色，可以說是“成功學(xué)”當(dāng)?shù)赖纳鐣械囊还汕辶?。她鼓勵丈夫說：“電車這么擠，這么多年你可真能忍啊，從明天起就不用坐了，一直以來辛苦你了！你真的好棒?。　毙∏缬X得，人人都喊著要努力的社會，也許不努力也是一種生活方式。若感到痛苦的話，不必硬撐，順其自然就好。

小晴的那句“我才不努力呢”更成為電影的點(diǎn)睛之筆。她并不是讓高野就此放棄追求成功的步伐，而是引導(dǎo)他學(xué)會休憩后再次出發(fā)。人都有被打敗的時候，當(dāng)真的遇到了難以逾越的高山，不妨停下腳步，感受下生活本身的美好。