逝而不亡，周有光先生的養(yǎng)生之道

柳哲

今年的1月13日，是漢語(yǔ)拼音之父、著名語(yǔ)言學(xué)家周有光先生112歲的生日，我們?yōu)橹８?，為之驕傲！誰(shuí)知?jiǎng)倓傔^(guò)完生日的第二天（14日）凌晨3點(diǎn)半，周先生就與世長(zhǎng)辭，讓我們深感意外！雖然，我們深知生命的短暫，就在一呼一吸之間。周先生的一生一死，一喜一悲，一日百年，實(shí)乃生命常態(tài)。老子有言：“死而不亡者壽”，更何況周先生壽登112歲，學(xué)界罕見(jiàn)其人，已可謂榮幸至極！故而，在此傳承周先生所開(kāi)辟的治學(xué)與養(yǎng)生之道，以期讓更多人受益。相信這便是對(duì)周先生的最好紀(jì)念！

周先生生前曾這樣介紹他的長(zhǎng)壽秘訣，他說(shuō)：“我的夫人張?jiān)屎停?002年8月14日去世了，享年93歲。張?jiān)屎驮谑罆r(shí)，我們上午、下午都喝茶，有時(shí)喝清茶，有時(shí)喝英國(guó)紅茶，有時(shí)喝咖啡。我們很少吃補(bǔ)品，我想健康最重要的，就是生活有規(guī)律，同時(shí)胸襟開(kāi)朗。飲食上，不吃葷菜，不吃油煎食物，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。穿衣服也簡(jiǎn)單，舒服就行；喜歡小房間，有利于聽(tīng)覺(jué)。精神方面，第一是不要生氣。第二是要思考。上帝給我們一個(gè)大腦，是用來(lái)思考問(wèn)題的，思考問(wèn)題會(huì)讓人身心年輕”。

周先生還說(shuō)：“有些人常常為小事吵架、生氣，我認(rèn)為這完全沒(méi)必要。德國(guó)哲學(xué)家尼采曾說(shuō)過(guò)：‘生氣都是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，人家做錯(cuò)了事，我生氣，不是我倒霉嗎？所以不要生氣，這句話很重要。譬如文化大革命的時(shí)候，我就相信古人的兩句話‘猝然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒，也就是說(shuō)，突然發(fā)生的事情不要驚慌。也就是要做到榮辱不驚，喜憂不懼?！?/p>

周先生居高壽，取經(jīng)者，絡(luò)繹不絕。于是他仿照劉禹錫《陋室銘》，新編了一篇周氏的《陋室銘》給予作答：“山不在高，只要有蔥郁的樹(shù)林。水不在深，只要有洄游的魚群。這是陋室，只要我唯物主義地快樂(lè)自尋。房間陰暗，更顯得窗子明亮。書桌不平，更怪我伏案太勤。門檻破爛，偏多不速之客。地板跳舞，歡迎老友來(lái)臨。臥室就是廚房，飲食方便。書櫥兼作菜櫥，菜有書香。喜聽(tīng)鄰居的收音機(jī)送來(lái)音樂(lè)，愛(ài)看素不相識(shí)的朋友寄來(lái)文章。仰望云天，宇宙是我的屋頂。遨游郊外，田野是我的花房。”

健康需要物質(zhì)條件，更要精神滋養(yǎng)。周先生提倡“三不主義”：一不立遺囑，二不過(guò)生日，三不過(guò)年節(jié)。日常生活越來(lái)越簡(jiǎn)單，生活需要也越來(lái)越少。睡覺(jué)、吃飯、看書、寫文章，生活得十分規(guī)律。不亂吃東西，不抽煙，少喝酒。

周先生曾說(shuō)到他患過(guò)多年的失眠癥。但“文革”時(shí)，他被下放到農(nóng)村，卻無(wú)意中治好了久治不愈的失眠癥，直至逝世，也從未復(fù)發(fā)。這可能源于他與老伴都相信的一句話：“塞翁失馬，焉知非福？”

對(duì)于飲食，周先生說(shuō)：“我很少吃補(bǔ)品，人家送來(lái)的補(bǔ)品，我也不吃，山珍海味會(huì)吃壞人。我想健康最重要的就是生活要有規(guī)律，同時(shí)胸襟開(kāi)朗。健康有物質(zhì)方面，有精神方面。物質(zhì)方面我們要求不高。不要生氣，都是小事情，吃虧就吃虧?！?/p>

艱難困苦，是人生的試金石，挺住困難，更顯英雄本色。周先生雖然溘然長(zhǎng)逝，離開(kāi)了我們。但周先生的長(zhǎng)壽秘訣，是他奉獻(xiàn)給世人的金玉良言，讓我們受益無(wú)窮！