董佳琦

摘要：情緒輔導(dǎo)是班主任在小學(xué)階段學(xué)生心里輔導(dǎo)必不可少的內(nèi)容。班主任教師在學(xué)生情緒輔導(dǎo)中以“情緒管理”這個(gè)資料較多的主題為主。情緒ABC理論搭起的情緒管理輔導(dǎo)可以幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)消極情緒，但僅僅這樣又是不夠的。我們可以借鑒積極心理學(xué)的理論。積極心理學(xué)關(guān)心人性的積極面，它認(rèn)為心理學(xué)不僅要幫助人祛除消極心理，更要的是讓人發(fā)揮潛能和美德，促進(jìn)人類(lèi)向健康、幸福、美好的方向發(fā)展。

關(guān)鍵詞：情緒管理；ABC理論；SFBT理論；積極情緒觀

一、小學(xué)生情緒管理的現(xiàn)狀及存在問(wèn)題

1. 當(dāng)前小學(xué)生情緒管理現(xiàn)狀

情緒輔導(dǎo)是班主任在小學(xué)階段學(xué)生心里輔導(dǎo)必不可少的內(nèi)容。實(shí)際上，心理沒(méi)有統(tǒng)一的教材，教師手中的參考材料單一匱乏、內(nèi)容相近。班主任教師在學(xué)生情緒輔導(dǎo)中以“情緒管理”這個(gè)資料較多的主題為主。有調(diào)查顯示，“學(xué)習(xí)情緒管理的方法”占情緒類(lèi)團(tuán)輔內(nèi)容的76.67%，而采用情緒ABC理論作為理論支撐的占100%（章學(xué)云，2013）。

2. 當(dāng)前小學(xué)生情緒管理存在問(wèn)題

2.1 情緒ABC“獨(dú)大”

情緒ABC理論在情緒輔導(dǎo)中的地位是壟斷性的。調(diào)查顯示，一線(xiàn)班主任教師情緒輔導(dǎo)活動(dòng)課無(wú)一例外全部采用“情境導(dǎo)入—講解 ABC 理論—補(bǔ)充其他方法”的模式（章學(xué)云，2013）。這也側(cè)面說(shuō)明，許多一線(xiàn)教師心理輔導(dǎo)理論不夠扎實(shí)，輔導(dǎo)方法接觸面窄，缺乏思考。

情緒ABC理論“單槍匹馬”地用在復(fù)雜的情緒管理上，其效果差強(qiáng)人意。個(gè)體心理咨詢(xún)中，往往在對(duì)來(lái)訪(fǎng)者共情以使其宣泄、理解、接納自己的情緒之后，才進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整。同樣，在課后情緒管理輔導(dǎo)中，情緒ABC理論需要其他理論和理念配伍。

2.2 情緒觀培養(yǎng)“缺位”

情緒輔導(dǎo)更重要的是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)情緒尤其是消極情緒的正確觀念。許多教案中雖然沒(méi)有明確情緒觀念，但無(wú)疑在向?qū)W生暗示“消極情緒是不好的，不應(yīng)該存在的，要消除的”。而急于消除消極情緒，容易產(chǎn)生更多的挫敗感。實(shí)際上，人類(lèi)處于積極情緒和消極情緒的平衡當(dāng)中，永遠(yuǎn)不可能消除消極情緒。同時(shí)，消極情緒也有它存在的積極意義。

2.3 故事情境“乏味”

許多情緒輔導(dǎo)教案缺乏對(duì)學(xué)生興趣和需要的思考。情緒輔導(dǎo)活動(dòng)課通常使用啟發(fā)性故事引出情緒ABC理論。目前學(xué)生閱讀面越來(lái)越廣廣，大多讀過(guò)這些“心靈雞湯”式故事，難以產(chǎn)生興趣，而且濃重的說(shuō)教容易產(chǎn)生抵觸情緒，課堂呈現(xiàn)沉悶或吵鬧現(xiàn)象。在ABC理論遷移實(shí)踐初期，讓學(xué)生寫(xiě)出自己最近的困擾會(huì)觸動(dòng)學(xué)生的不安情緒，使其所寫(xiě)內(nèi)容浮于表面。另一些情境涉及成績(jī)等敏感話(huà)題，充滿(mǎn)說(shuō)教意味，也縮小了學(xué)生真正關(guān)心的問(wèn)題的視野。

綜上所述，情緒輔導(dǎo)活動(dòng)深陷單一模式困境，亟須創(chuàng)新來(lái)突圍。

二、個(gè)體咨詢(xún)理論助力情緒輔導(dǎo)活動(dòng)課“突圍”

心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的本質(zhì)是一種大團(tuán)體輔導(dǎo)（鐘志農(nóng)，2012），它吸收和借鑒了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的一些理論和理念。那么，個(gè)體心理輔導(dǎo)的一些理論和理念能否用于心理輔導(dǎo)活動(dòng)課呢？心理輔導(dǎo)的本質(zhì)是班級(jí)個(gè)體的有機(jī)融合，情緒管理指導(dǎo)的直接對(duì)象是班級(jí)個(gè)體，而學(xué)生在課堂中感受和聯(lián)想到的也是自身個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)，從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，在心理輔導(dǎo)中完全可以嘗試使用個(gè)體心理咨詢(xún)理論。

1.“雙劍合璧”——SFBT理論與情緒ABC理論的互補(bǔ)組合

近年來(lái)，SFBT（Solution-Focused Brief Therapy焦點(diǎn)解決短期治療）因其易學(xué)好用、積極正向、傷害最小等優(yōu)點(diǎn)快速普及。將SFBT與情緒ABC理論配合使用時(shí)，情緒ABC理論主要用于教給學(xué)生使用的情緒轉(zhuǎn)變核心技巧，而SFBT則主要用于教師對(duì)課堂理念的把握，對(duì)學(xué)生反應(yīng)的反饋，和對(duì)課堂引導(dǎo)和節(jié)奏的掌控。這既是對(duì)教師在心理課上言行反應(yīng)的規(guī)范化建構(gòu)，也為心理教師的專(zhuān)業(yè)性提供了支撐。

SFBT把當(dāng)事人看做是解決自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家，強(qiáng)調(diào)身后一步引導(dǎo)。SFBT相信人性本善，尊重當(dāng)事人的尊嚴(yán)，接納其知覺(jué)，并在其參照架構(gòu)中工作，注重當(dāng)事人的自我決定。SFBT聲稱(chēng)小改變的增加會(huì)導(dǎo)致大改變的出現(xiàn)，要持續(xù)贊美當(dāng)事人的優(yōu)勢(shì)力量和小小成功。除了以解決之道為目標(biāo)的積極理念，SFBT還發(fā)展出建構(gòu)理解基礎(chǔ)、傾聽(tīng)、自然同理的態(tài)度、一般化、重新建構(gòu)、贊美等技巧可用于情緒管理輔導(dǎo)活動(dòng)課。

2.建構(gòu)積極的情緒觀

情緒是一種由客觀事物與人的需要相互作用而產(chǎn)生的包含體驗(yàn)、生理和表情的整合性心理過(guò)程（喬建中，2003）。也就是說(shuō)，情緒是內(nèi)心體驗(yàn)的指標(biāo)。SFBT肯定情緒的重要性，但它更看重想法、態(tài)度、信念和過(guò)去行為。SFBT把情緒作為一種客觀指標(biāo)，而不是一種需要被修補(bǔ)的、有問(wèn)題的錯(cuò)誤反應(yīng)，它的價(jià)值在于其反映的當(dāng)事人的觀念中的意義與價(jià)值。因此，并不需要將情緒單獨(dú)討論，而是要去了解情緒的整體知覺(jué)。SFBT重視對(duì)當(dāng)事人整個(gè)人的同理，而不是對(duì)其負(fù)性情緒的理解，否則容易使當(dāng)事人深陷痛苦而難以采取有效行動(dòng)。除了同理，SFBT還會(huì)辨識(shí)當(dāng)時(shí)人各類(lèi)情緒背后的正向意涵，從而轉(zhuǎn)化當(dāng)事人的負(fù)性情緒。（許維素，2013）

三、個(gè)體心理咨詢(xún)理論在情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)中的應(yīng)用

根據(jù)鐘志農(nóng)“理念第一，技巧第二”的心理課思想，教師要充分理解情緒的意義，并知道讓學(xué)生形成怎樣的情緒觀，傳播簡(jiǎn)單而又容易實(shí)際操作并且有效的情緒管理方法，是一節(jié)情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)課需要達(dá)到的目標(biāo)。換而言之，學(xué)生將會(huì)明白，情緒是人類(lèi)進(jìn)化出的一項(xiàng)出色的能力，它幫助人類(lèi)生存和社會(huì)生活。盡管積極的情緒讓人舒適，消極的情緒讓人難受，但我們不能簡(jiǎn)單地拋棄消極情緒，因?yàn)樗皇且粋€(gè)反映我們內(nèi)心的指標(biāo)。我們需要充分感受它，并且承認(rèn)、接納它的存在，理解它存在的意義，并且，在它讓我感覺(jué)到不舒適的時(shí)候，我作為一個(gè)有能力的個(gè)體，還有選擇去調(diào)整內(nèi)心進(jìn)而調(diào)整這個(gè)指標(biāo)。

情緒管理是涉及到個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)的內(nèi)容，情緒ABC理論本身是針對(duì)個(gè)體心理咨詢(xún)的理論，并不能因?yàn)樗鼏为?dú)使用的缺陷和被濫用而否定它的經(jīng)典之處。相反，我們可以借鑒更多個(gè)體心理咨詢(xún)的理論用于學(xué)生情緒輔導(dǎo)活動(dòng)課。結(jié)合以上課程理念，將SFBT的治療理念融入情緒ABC理論以補(bǔ)充其缺陷形成了一個(gè)情緒管理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案。