《掌中大腦》教學(xué)設(shè)計(jì)和反思

喬愜

摘要：初二年級(jí)學(xué)生的抽象邏輯思維能力開始發(fā)展，面對(duì)更加復(fù)雜的學(xué)業(yè)任務(wù)和人際互動(dòng)，情緒易于起伏波動(dòng)。良好的情緒調(diào)節(jié)能力有利于他們發(fā)展自我效能感以及問題解決能力。本節(jié)課幫助學(xué)生了解情緒與大腦的關(guān)系，認(rèn)識(shí)到情緒失控也是可以理解的。讓學(xué)生在活動(dòng)中體會(huì)“掌中大腦”的樂趣，激發(fā)掌控自己情緒的信心。最后獲得調(diào)控情緒的方法，找到自己的暫停區(qū)和班級(jí)的平靜區(qū)。

關(guān)鍵詞：掌中大腦；暫停；調(diào)節(jié)情緒；平靜區(qū)

主題確定理論依據(jù)

1、指導(dǎo)思想

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中關(guān)于初中年級(jí)心理健康教育的主要內(nèi)容包括：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)與表達(dá)，并對(duì)自己的情緒進(jìn)行有效管理，抑制沖動(dòng)行為。

《北京市中小學(xué)心理健康教育工作綱要（修訂）》中也指出情緒調(diào)適是中小學(xué)心理健康教育的主要內(nèi)容之一：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體察與表達(dá)情緒，控制與管理情緒，能有效處理各種情緒困擾，獲得積極的情緒體驗(yàn)。

2、理論依據(jù)

發(fā)展心理學(xué)表明，由于青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速，對(duì)自身成長和環(huán)境變化有很多不適應(yīng)，隨著生活經(jīng)驗(yàn)的不斷增加，他們面臨更多的矛盾與沖突，在情緒情感的表現(xiàn)上更加復(fù)雜多變。因此對(duì)初中生進(jìn)行情緒管理輔導(dǎo)，有利于增強(qiáng)他們的自我調(diào)控能力，在學(xué)習(xí)和生活中能以符合社會(huì)要求的方式表達(dá)自己的情緒。

學(xué)情分析

1、初二年級(jí)學(xué)生的抽象邏輯思維能力開始發(fā)展，面對(duì)更加復(fù)雜的學(xué)業(yè)任務(wù)和人際互動(dòng)，情緒易于起伏波動(dòng)。良好的情緒調(diào)節(jié)能力有利于他們發(fā)展自我效能感以及問題解決能力。

2、根據(jù)課前調(diào)查，發(fā)現(xiàn)本班學(xué)生還不了解情緒和大腦的關(guān)系，在學(xué)習(xí)和生活中遇到事情容易沖動(dòng)，不能夠很好地控制自己的情緒，對(duì)學(xué)習(xí)和同伴關(guān)系產(chǎn)生了不良影響。因此，本課要幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和提高在情緒波動(dòng)時(shí)控制情緒的能力。

教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)：了解情緒與大腦的關(guān)系，認(rèn)識(shí)到情緒失控也是可以理解的。

情感目標(biāo)：體會(huì)“掌中大腦”的樂趣，激發(fā)掌控自己情緒的信心。

行為目標(biāo)：獲得調(diào)控情緒的方法，找到自己的暫停區(qū)和班級(jí)的平靜區(qū)。

教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：了解情緒的大腦機(jī)制，思考如何自我調(diào)節(jié)以及建立積極暫停區(qū)。

教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生們對(duì)調(diào)節(jié)自己的情緒有信心，理解維持暫停區(qū)的意義以及建立班級(jí)平靜區(qū)。

教學(xué)過程

教學(xué)導(dǎo)入

出示圖片：暴怒中的人或者是痛哭流涕的人。圖片表達(dá)的是一種憤怒、崩潰、不安和沮喪的情緒狀態(tài)。

教師提問：

1、你有過像圖片中人這樣非常沮喪和不愉快的時(shí)刻，是否記得當(dāng)時(shí)的感受？請(qǐng)同學(xué)們回憶一下。

2、情緒激動(dòng)的狀態(tài)下，還會(huì)像平常那樣，很快察覺到其他人的感受和想法嗎？為什么？

學(xué)生思考并回答。

教學(xué)環(huán)節(jié)一：“掀翻了蓋子”，我該怎么辦？

教師介紹“掌中大腦”的概念。

教師提問：當(dāng)我們處在這種情緒狀態(tài)的時(shí)候，我們的大腦發(fā)生了什么事兒了呢？情緒和我們的大腦又有什么關(guān)系呢？

學(xué)生思考并回答。

教師講解：

-用手來模擬大腦。

-指向自己的手腕。這部分最接近你的脊椎，靠近頭骨下方，叫做腦干。它讓你睡覺和消化，確保你在呼吸，你的心在跳。它也讓你保持在安全狀態(tài)。

-把大拇指折進(jìn)手掌中。杏仁核是產(chǎn)生情緒、處理情緒和儲(chǔ)存記憶的地方。

-折起手指，蓋住大拇指，形成一個(gè)拳頭。大腦的外層叫大腦皮層，這是你思考和計(jì)劃的地方。

-指向你的指甲。在前面的大腦皮層叫前額葉皮層，它具有控制和命令的功能。它屬于高級(jí)功能。

學(xué)生一邊聽講一邊模仿老師手掌動(dòng)作。

教師提問：當(dāng)我們被“氣爆了”的時(shí)候，我們掌中的這個(gè)大腦會(huì)怎么樣呢？

學(xué)生回答：就像“掀翻了蓋子”。

教師解釋：什么是“掀翻了蓋子”？

一般情況下，前額葉皮層對(duì)于我們的情緒有一個(gè)基本的調(diào)節(jié)作用。好像我們的情緒剎車。我們的前額葉皮層會(huì)通過剎車調(diào)節(jié)我們的情緒。簡單說，前額葉皮層在控制情緒方面扮演非常重要的角色。

因?yàn)榍邦~葉皮層屬于高級(jí)功能，需要調(diào)動(dòng)更多的系統(tǒng)能量，當(dāng)我們倍感壓力或無比沮喪的時(shí)候，當(dāng)腦干和邊緣系統(tǒng)調(diào)動(dòng)了太多的能量用于喚起狀態(tài)的時(shí)候，前額葉皮層的功能就減弱了。

學(xué)生：一邊仔細(xì)聆聽，一邊和老師一起模擬學(xué)習(xí)體會(huì)。

教師演示：

-伸直手指，大拇指仍然在手掌中。

-我們說，“我們掀翻了蓋子。”

教師解說：

-當(dāng)前額葉皮層功能減弱的時(shí)候，就好像“掀翻了蓋子”。這個(gè)時(shí)候，我們很難再使用解決問題的技能，我們就被的基本情緒左右了。

教學(xué)環(huán)節(jié)二：“掀翻了蓋子”，我該怎么辦？

教師提問：舉起一只手作“掀翻蓋子”狀，問學(xué)生，這個(gè)人周圍的其他人由于鏡像神經(jīng)元細(xì)胞的作用會(huì)怎樣？（他們很可能也掀翻自己的蓋子。）

學(xué)生思考和回答。

教師舉起雙手，同時(shí)作“掀翻蓋子”狀，問學(xué)生，如果兩個(gè)人都是這種狀態(tài)，在一起會(huì)怎樣？

學(xué)生大笑，回答：打起架來。

教師講解：大腦里面的鏡像神經(jīng)元細(xì)胞，可以讓我們理解他人，體驗(yàn)別人的情感，可以讓我們模仿學(xué)習(xí)，也模仿情緒。就好像當(dāng)我們和一個(gè)悲傷的人在一起的時(shí)候，我們也能夠感受他的悲傷。

教師提問：

-“你有時(shí)候會(huì)掀翻蓋子，或者你曾見到過有人掀翻了蓋子嗎？”“當(dāng)時(shí)看上去是什么樣子的？”“感覺是？”

學(xué)生思考和回答。

-教師解釋：

當(dāng)“掀翻了蓋子”的時(shí)候（手指伸直），我們不能正常學(xué)習(xí)和生活。讓自己平靜下來非常有幫助，這樣你才能解決問題。

教師提問：同學(xué)們需要做什么，才能找回自己的理性大腦，解決問題？

學(xué)生思考和回答。

教學(xué)環(huán)節(jié)三：“蓋上蓋子”，我有妙招。”

教師提問：請(qǐng)同學(xué)思考，“暫?！笔鞘裁匆馑迹?/p>

學(xué)生回答：暫停是在進(jìn)行某種過程中，停下來一會(huì)，以后接著做下去。表示只是暫時(shí)不管它，事后我還要繼續(xù)回來處理暫停之前的問題。

教師繼續(xù)講解：結(jié)合如下內(nèi)容，解釋“暫停”的意思。

“暫停”和“停止”的區(qū)別？。（例如，播放器，暫停，視頻還是打開的，但是暫時(shí)停止播放；停止，視頻就關(guān)閉了。）

教師舉例：暫停還是體育運(yùn)動(dòng)上的術(shù)語。（例如：冰球比賽中的“打架”規(guī)則。對(duì)于某些冰球比賽，打架要在裁判的監(jiān)視下，隊(duì)員之間要卸掉裝備，赤手空拳，互相征得同意后，才可以用“打架“方式暫時(shí)解決問題，之后繼續(xù)比賽。冰球場上的受罰席是針對(duì)某些輕微犯規(guī)的隊(duì)員所使用的。讓其獨(dú)自呆一會(huì)，冷靜冷靜再上場繼續(xù)比賽。）

學(xué)生聆聽。

教師提問：那請(qǐng)同學(xué)們想一想，在體育比賽中，暫停的目的是什么？

學(xué)生回答：喘口氣歇歇、重新部署、做出新計(jì)劃等。

教師提問：這樣的暫停有什么好處嗎？

學(xué)生回答：幫助運(yùn)動(dòng)員回復(fù)體力、更好的投入比賽，重新部署后獲勝機(jī)會(huì)大……

教師提問：那這樣看，暫停的目的是什么？

學(xué)生思考和回答：暫停，是為了更好的繼續(xù)。

教師提問：你的暫停區(qū)和暫停方式是什么？（結(jié)合生活實(shí)例，尋找調(diào)節(jié)情緒的辦法）

學(xué)生思考和回答。

教師記錄在黑板上。

教學(xué)環(huán)節(jié)四：小組活動(dòng)創(chuàng)建班級(jí)“平靜區(qū)

教師解釋：有時(shí)候我們需要設(shè)置一個(gè)能夠平靜下來的地方，整理我們的感受，這會(huì)很有幫助。這不是一個(gè)孤立和懲罰的地方，而是一個(gè)安全的，平復(fù)情緒的地方。

學(xué)生聆聽。

教師提問：現(xiàn)在請(qǐng)你們創(chuàng)建一個(gè)屬于咱們班的平靜區(qū)。以小組為單位，一起思考，這個(gè)區(qū)域應(yīng)該設(shè)在什么地方，并為它取一個(gè)名字。為什么選擇這個(gè)區(qū)域？如果可以放一些物品，你們選擇放什么？什么時(shí)間打算使用？

學(xué)生思考和回答。

學(xué)生：以小組為單位，探討交流導(dǎo)學(xué)案題目。然后一名同學(xué)代表本組做發(fā)言，另外一名同學(xué)在黑板上畫出具體位置和圖案。

教師課堂總結(jié)

首先感謝今天大家的討論和分享，大家的表現(xiàn)都非常好。

1、知道了大腦和情緒的關(guān)系。理解了由情緒引起的行為失控是正常的、可以理解的。

2、尋找暫停區(qū)，采用適合自己的恰當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒的方式，有信心管理好自己情緒。

3、積極使用班級(jí)“平靜區(qū)”，學(xué)著讓自己有一個(gè)積極陽光的好心態(tài)，努力做自己情緒的主人。

我們今天還不急于確定這個(gè)區(qū)域的名字，請(qǐng)大家用接下來一周的時(shí)間來思考一下，我們下周再來確定名字。

教學(xué)效果評(píng)估

1、通過學(xué)生課堂完成導(dǎo)學(xué)案情況，檢測教學(xué)是否突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)。

2、采用形成性評(píng)價(jià)的方法?？梢酝ㄟ^輔導(dǎo)活動(dòng)過程，課后調(diào)查等手段進(jìn)行。

3、教師教學(xué)效果評(píng)價(jià)分析：主題合適，貼近學(xué)生生活；注重活動(dòng)設(shè)計(jì)，形象有趣，學(xué)生的教學(xué)參與度較高；關(guān)注實(shí)效，引導(dǎo)學(xué)生成長。如果可以更好地利用學(xué)生的資源，就可以進(jìn)一步提升教學(xué)的實(shí)效性。