一年性福在于春

李海松

俗話說“一年之計在于春”。春天萬物復蘇，一切充滿了勃勃生機，就連人們的性欲也逐漸活躍起來。其實，一年的性愛也在于春天。要想一整年都擁有和諧美滿的性愛，從現(xiàn)在開始就要好好調養(yǎng)，安排好性生活。

春吃韭菜補陽氣

《黃帝內經(jīng)》中記載，四季之主氣為：“春生、夏長、秋收、冬藏”，萬事萬物都在春天生發(fā)、夏天成熟、秋天收獲、冬天貯藏。房事也應按著這樣的規(guī)律進行，“與天地相應，與四時相符”。從春天開始，夫妻就要注意“養(yǎng)陽氣”。以下是適合春季養(yǎng)性的食物。

男人適當多吃些韭菜 男人春天經(jīng)常吃韭菜，能起到壯陽固精、滋補肝腎的功效，對早泄、遺精、腰膝酸軟冷痛等癥也有一定功效。此外，男性還應多吃一些海參、蝦，以及牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性欲，幫助勃起。

女人多吃些菠菜和山藥 春天綠葉菜上市，其中菠菜可以讓女性面色紅潤。此外，山藥、薏米、紅豆、海帶等健脾補腎的食物也有助于消除性冷淡，解決性愛干澀、潤滑不夠等常見問題。

按摩小腹提性欲

春天多做些按摩，可以幫助促進血液循環(huán)、放松身心，讓身體恢復活力，提升性欲。以下一些按摩方法夫妻間可以相互進行。

按摩小腹 按摩時，一方仰臥在床上，另一方將手掌摩擦生熱，自然伸開，放在小腹中間，進行旋轉按摩，從上到下，動作緩慢協(xié)調，持續(xù)進行10分鐘。

按摩后背脊柱 脊柱是中醫(yī)督脈的主要運行路線，用緩慢溫柔的手法從頸部開始，沿脊柱下行，直到末端的長強穴。經(jīng)常按摩這個穴位，可以幫助治療遺精、勃起功能障礙等與腎精相關的病癥。

按摩足部 溫柔地輕撫足部，能令對方感受到你全身心的愛意，有些人甚至會因此而獲得滿足。在足部有個穴位叫太沖，位于第1、2跖骨結合部之前的凹陷處。經(jīng)常按摩這里，能排解郁悶，讓人心平氣和，充分放松并享受性帶來的歡愉。

頻率緩增莫放縱

天氣暖和后，性愛頻率可以隨著性欲增強適當增加，但千萬不能任意放縱。因為性愛過頻可能引起身體不適，嚴重者會有損腎氣。春季性愛頻率要遵循由少增多的原則，讓身體逐漸適應。例如天氣比較冷時，可以每7天1次，隨著氣溫升高，逐漸變?yōu)槊?天行房2次。老年人則要根據(jù)自身情況來定奪。

春天性愛也不能太著急，要增加前戲時間。古人講究“先戲而后樂”。“戲”主要指前戲，它能激起春情，提高性欲。

此外，春季性愛最好避開春雷、春風。我國大部分地區(qū)的初雷發(fā)生于“驚蟄”前后，此時，冷空氣活動頻繁，氣溫不穩(wěn)定，而且經(jīng)常伴有大風。在這種惡劣天氣時，最好停止性生活。春天還經(jīng)常會有“倒春寒”，這時人體皮膚毛孔已經(jīng)張開，對寒邪的抵御能力減弱，因此，春天同房時要注意保暖。