唐毓迎

[摘要]文章結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，從總體思路、復(fù)習(xí)技巧、應(yīng)試心理輔導(dǎo)、心理失常的表現(xiàn)與調(diào)節(jié)幾個(gè)方面，對初中物理總復(fù)習(xí)進(jìn)分析說明。

[關(guān)鍵詞]物理總復(fù)習(xí) 復(fù)習(xí)技巧 應(yīng)試心理輔導(dǎo)

[中圖分類號]G633.7 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1674-6058（2016）08-0065

一、學(xué)生概況及指導(dǎo)成效

我們學(xué)校是鎮(zhèn)級中學(xué)，是個(gè)三類學(xué)校，生源是縣直三所初中錄取完了以后，剩下的學(xué)生。學(xué)生的知識水平參差不齊，各方面條件較差，教學(xué)難度相當(dāng)大。雖然如此，我指導(dǎo)的學(xué)生自從實(shí)行中考等級分以來，每年中考物理科都有學(xué)生考得A等級以上。因此，雖累猶喜。

二、有效的總體思路

1.要有愛生如子的情懷

每當(dāng)走上講臺的時(shí)候，看見坐在下面的學(xué)生猶如自己親生小孩一樣，心中油然而生：要對他們負(fù)責(zé)，同時(shí)也對自己的教師身份負(fù)責(zé)。經(jīng)過一年多的時(shí)間，與學(xué)生共同學(xué)習(xí)初中物理，對學(xué)生掌握物理知識的情況應(yīng)該了如指掌。哪一組有哪個(gè)同學(xué)物理成績比較好，坐在哪個(gè)位置都清楚，課堂上要多關(guān)注他們的感受和反應(yīng)。當(dāng)然對那些成績暫時(shí)落后的同學(xué)也要關(guān)注他們的表現(xiàn)，例如，上課打瞌睡、講話、搞小動(dòng)作、不動(dòng)筆做筆記等，要時(shí)刻提醒他們每節(jié)課都要做好力所能及的事。總之用最大的愛心關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生充滿求學(xué)、上進(jìn)的信心，激活他們求知的動(dòng)力。

2.熟悉教材內(nèi)容、教參要求及中考考試說明

現(xiàn)在的教材和以前的教材有所不同，新教材通俗易懂，要求識記的知識比較多，對概念的理解和公式的應(yīng)用要求比較簡單，有些知識只要求學(xué)生知其然，而不要求他們知其所以然。主要強(qiáng)調(diào)學(xué)生會(huì)動(dòng)腦去發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、解決問題。課堂上引導(dǎo)學(xué)生把握課本內(nèi)容，抓住課本的知識要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和考點(diǎn)。

要深刻理解和有效利用課本“動(dòng)手動(dòng)腦學(xué)物理”里面的習(xí)題，那些習(xí)題是非常典型的，也是中考要考的物理方法和模型，每一道題都有畫龍點(diǎn)睛的作用。許多物理課外練習(xí)題的解答可用課本上習(xí)題的解題方法，所以課堂上要教好，用好這些資源。這樣才能做到觸類旁通，有效減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，提高復(fù)習(xí)效率。

認(rèn)真研究中考考試說明，了解每年考試的出題方向、形式、類型、題量、分?jǐn)?shù)分布情況、題目難易程度等等。特別是對題目難易程度分布比例（6：3：1）的理解，即基本技能、基礎(chǔ)知識（識記的內(nèi)容）占60%；中等難度（一般性理解、計(jì)算）占30%；比較難（運(yùn)用知識的跨度和計(jì)算量稍大、理解程度稍微復(fù)雜）占10%。理解了這個(gè)才能有針對性地復(fù)習(xí)，有效使用課本、復(fù)習(xí)資料；同時(shí)有效引導(dǎo)學(xué)生自主復(fù)習(xí)，這樣才能收到事半功倍的復(fù)習(xí)效果。

3.研究近三年中考物理試卷，考試內(nèi)容、出題形式、難易程度，從學(xué)生角度感受答題得失情況

近三年來我市中考物理試題形式和題量相對比較穩(wěn)定，都是五大題29個(gè)小題。即選擇題，12小題（每題3分，共36分）；填空題，8小題（每空1分，共16分）；作圖題，2小題（每圖2分，共4分）；實(shí)驗(yàn)與探究題，4小題（每空1分，共20分）；綜合應(yīng)用計(jì)算題（27題6分，28題9分，29題9分，共24分）。題目的難易程度分布基本上都能按照6：3：1的比例出現(xiàn)，而且題目是有梯度的。比較難的（10%）題目一般分布在：選擇題第11題或第12題3分；填空題最后一空或者兩空每空一分；實(shí)驗(yàn)探究題最后一空1到2分；在第28、29題一般每題有3個(gè)小問題，比較難的在最后一兩問，另外第29題有個(gè)特點(diǎn)，題目文字比較多，從頭讀到尾有時(shí)候不知道題目說什么意思，容易給學(xué)生造成思維混亂。這種題目出題的目的是考查那些綜合能力、素質(zhì)比較強(qiáng)的學(xué)生，也就是A與A⁺。的區(qū)分度。

了解以上三方面的內(nèi)容后，復(fù)習(xí)時(shí)就更有針對性，避免盲目性，做到心中有數(shù)。

三、具體復(fù)習(xí)技巧

1.有效利用有限的復(fù)習(xí)資料，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用

我們用的復(fù)習(xí)資料一般為《中考導(dǎo)航》或者《中考先鋒》及配套練習(xí)，還有四次模擬考試。以課本為基礎(chǔ)，以“導(dǎo)航”為主線將課本的基本知識點(diǎn)、考點(diǎn)全面詳細(xì)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)以聯(lián)想式思維展開，將點(diǎn)、線、面有機(jī)結(jié)合，例如，復(fù)習(xí)到“壓強(qiáng)”這個(gè)物理量時(shí)，就要從壓強(qiáng)的定義——壓強(qiáng)的符號——壓強(qiáng)公式——壓強(qiáng)的單位這樣程序進(jìn)行復(fù)習(xí)。這是復(fù)習(xí)大部分物理量（物理概念）時(shí)的基本模式，然而有些物理量還涉及“成立條件”、“分類”、“內(nèi)涵和外延”、“單位的物理意義”、“特性”等等，復(fù)習(xí)時(shí)要注意引導(dǎo)學(xué)生歸納與總結(jié)，找出規(guī)律性東西，使每個(gè)學(xué)生形成自己的記憶方式。

2.關(guān)注學(xué)生每一次模擬考試的答題情況，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真做好試卷分析

每一次模擬考試后都要對各題的得分情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，及時(shí)了解學(xué)生對相關(guān)知識的掌握情況，要特別留意學(xué)生的弱點(diǎn)與不足，對成績較好的同學(xué)要逐個(gè)逐條地指點(diǎn)分析，了解他們的答題過程，幫他們找出問題的結(jié)點(diǎn)，避免下一次又犯同樣的錯(cuò)誤。經(jīng)常提醒學(xué)生：每一次考試收獲最大的是在考試之后，對那些答錯(cuò)的題目要進(jìn)行深刻分析，找出原因，并把它記在腦子里。這樣日積月累，錯(cuò)誤逐漸減少，得分漸多，考試成功的經(jīng)驗(yàn)就多。

每一次考試都提醒學(xué)生，要得高分必須重視選擇題，不要以為選擇題容易，其實(shí)選擇題是考查綜合運(yùn)用知識能力比較強(qiáng)的題目類型，容易得分也容易失分，答題時(shí)，平均每題用時(shí)在2分鐘左右。

對于綜合應(yīng)用計(jì)算題，要鼓勵(lì)學(xué)生不要有畏懼心理，其實(shí)它也不是很難的。比較難的問題只有3—5分而已，且一般在最后一題的其中一問，其他的，只要掌握好課本的基本知識都可以解決，但解答時(shí)要注意解答步驟和表達(dá)的規(guī)范性，一定要有文字說明，要先寫出公式，后代人數(shù)據(jù)進(jìn)行計(jì)算。

至于，填空題、作圖題、實(shí)驗(yàn)探究題，考基礎(chǔ)性知識的題目比較多，有好多題都直接來自課本，只要掌握好課本基本知識都可以作答，特別是實(shí)驗(yàn)探究題。

3.注重物理解題思路方法的培養(yǎng)，讓學(xué)生在短期內(nèi)形成自己的物理解題思路

在講評試卷時(shí)，也要舍得花時(shí)間，把心思放在選擇題和計(jì)算題上，要把知識點(diǎn)、答題方法、思路、技巧和可能出現(xiàn)的情況，講清、講透，特別是第11、12題，還有計(jì)算題的最后那兩題。要讓學(xué)生感受選擇題的重要性，計(jì)算題的容易性，同時(shí)也要讓學(xué)生掌握選擇題和計(jì)算題的解答方法。

經(jīng)過近兩年的物理學(xué)習(xí)，絕大部分學(xué)生都已基本形成了自己的物理思維模式。要指導(dǎo)學(xué)生有針對性地運(yùn)用相關(guān)的物理方法解決問題。

每年的6月上旬，要將所有的物理模擬試卷集中起來，用2～3節(jié)課的時(shí)間專門復(fù)習(xí)選擇題第11、12題；用4～5節(jié)課專門復(fù)習(xí)計(jì)算題，特別是最后一題；用1～2節(jié)課專門復(fù)習(xí)作圖題；用1～2節(jié)課復(fù)習(xí)填空題、實(shí)驗(yàn)探究題最后兩空。這樣讓學(xué)生知道：中考，考什么，怎么考，在哪容易得分，在哪容易丟分。

4.注重課本基本知識復(fù)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生記憶

中考，不管他怎么考，都是萬變不離其宗，所以一定要以課本為本。在6月中旬時(shí)，要求學(xué)生將物理課本從頭到尾一字不漏地認(rèn)真地朗讀一遍，鞏固基礎(chǔ)，查缺補(bǔ)漏，使那些處在及格邊緣的學(xué)生能及格；成績較好的學(xué)生有所提高。

四、做好應(yīng)試心理輔導(dǎo)

1.充分利用考前十分鐘，通覽全卷，把握全局

中考規(guī)定：“提前十分鐘發(fā)卷，讓考生填寫考號、姓名等，但不能作答?！笨忌衫眠@段時(shí)間，將試卷瀏覽一遍，把握試卷全局，大致了解題量、題型及分值的分布，了解試題的難易度，了解哪些題易、哪些題難，盡可能做到心中有數(shù)。

2.科學(xué)統(tǒng)籌答題順序，先易后難，合理支配答案題時(shí)間

在中考物理試卷中，絕大多數(shù)題目是基礎(chǔ)題、中檔題，難題是極少的。為了讓迎考心態(tài)處于最佳狀態(tài)，考生要科學(xué)統(tǒng)籌答題順序，合理支配答題時(shí)間。第一步，先做容易得分、計(jì)算量又不大的題，快速增加得分，體驗(yàn)成功感，有利于消除開考時(shí)的緊張心理；第二步，做有一定的解題思路，但又需要一定計(jì)算和表述的題，不斷補(bǔ)充分值，此時(shí)，完成大部分的試題，心理上又不斷體驗(yàn)成功，使思維處于興奮狀態(tài)，利于活化大腦中的知識脈絡(luò)；最后一步，在無后顧之憂的輕松、穩(wěn)定狀態(tài)下，集中“火力”，去攻打心中所謂的難題。切忌從頭做到尾，一旦碰到坎，跨不過去，花費(fèi)時(shí)間過多，就會(huì)影響后面題目的作答，心理上會(huì)造成過重負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致審題不周，漏這漏那，錯(cuò)亂百出，連連失分。

3.謹(jǐn)慎審題，在準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上求快爭取時(shí)間

一般題目至少看兩遍，弄清題意，找全信息，識別題中陷阱，挖掘隱含條件。對感覺熟悉的圖形、題目，更要謹(jǐn)慎，千萬不要憑借舊經(jīng)驗(yàn)和舊的思路方法，沒看清楚題目就想當(dāng)然作答。因?yàn)閳D形、內(nèi)容的相同，并不意味著題目的設(shè)問也相同。對新題型更要仔細(xì)讀，耐心地多看幾遍。把已知條件一一列出，再尋找“橋梁”鏈接已知量和待求量。只有在準(zhǔn)確審題的基礎(chǔ)上才能求快。

4.了解評分標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范作答，不丟“冤枉”分

考生了解評分標(biāo)準(zhǔn)，秉承“扣分點(diǎn)，要避免；得分點(diǎn)，要多寫；關(guān)鍵點(diǎn)，不能省”的原則，規(guī)范作答，正確書寫，既不輕易失分，又能在自己不能完全求解的試題中多得一些零散分。另外，書寫要工整、清晰，卷面要整潔，作答順序一般從上到下，從左到右，等等。這樣，將會(huì)讓評卷的老師在可扣可不扣的地方，不扣你的分，在可給可不給的地方，給你分，使你獲益多多，不丟“冤枉”分。

五、心理失常的表現(xiàn)、預(yù)防與調(diào)節(jié)

1.心理失常的表現(xiàn)

（1）情緒亢奮，難以自控。（2）考前考試焦慮、害怕考試。（3）感知模糊、反應(yīng)失常。聽不清監(jiān)考老師的話，看不清題目條件和要求，動(dòng)作反應(yīng)失常。（4）思維混亂，遷移受阻。出現(xiàn)判斷不準(zhǔn)、分析歸納困難、解答問題效率低下。（5）注意收窄、穩(wěn)定性降低。無法做到“總攬全局”，出現(xiàn)漏題。在解答某個(gè)問題時(shí)，時(shí)常想到另一個(gè)問題，降低了解題的效率。

2.預(yù)防措施

肯定自己，相信自己。缺乏自信心的人，還未上考場，就先在心理上吃了敗仗。要知道任何人都有長處，也都有短處。要善于發(fā)揮自己的長處，有意識地克服和防止自己的短處。

提高認(rèn)識，減輕壓力。要對考試有一個(gè)正確的認(rèn)識，做到一顆紅心，多種準(zhǔn)備?？朔欠N“考不好就沒有前途”的片面認(rèn)識。放下思想包袱，輕裝上陣，精神抖擻地去參加考試。

勞逸結(jié)合，精力充沛。復(fù)習(xí)迎考的時(shí)間越長，越要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，防止過度疲勞。通過調(diào)節(jié)，使自己的精力、情緒等各種狀態(tài)在考試時(shí)處于最佳狀態(tài)。

3.調(diào)節(jié)

（1）轉(zhuǎn)移注意，抑制緊張心情。當(dāng)一個(gè)題目百思不得其解時(shí)，如果堅(jiān)持不放，可能會(huì)使心情緊張，此時(shí)可暫時(shí)放下它，轉(zhuǎn)移注意，做其他題。

（2）暗示自己，放松心情。在內(nèi)心對自己說：“我是最棒的，沒有題目能夠難倒我”，或“這題太難，我不會(huì)做，別人也不會(huì)做”。在高度緊張時(shí)，可以做深呼吸，讓緊張情緒隨呼氣釋放出來。

（責(zé)任編輯 易志毅）