琳娜
倫敦大學(xué)的研究人員近日發(fā)布了一項(xiàng)新研究,在老年階段持續(xù)享受生活和個(gè)體的死亡率降低直接相關(guān),享受生活的時(shí)間越長,死亡的風(fēng)險(xiǎn)越低。
研究人員招募了9365名50歲以上的參與者,在2002~2006年中,每隔兩年測(cè)定他們享受生活的程度,以及和個(gè)體死亡率之間的關(guān)系,一直追蹤到2013年。
在回答四個(gè)關(guān)于生活樂趣的問題時(shí),如果參與者對(duì)任何一個(gè)問題的回答是“從未或很少”,就被認(rèn)定為參與者沒有享受到生活樂趣,那些回答“有時(shí)或經(jīng)?!钡娜耍瑒t被認(rèn)定為很會(huì)享受生活樂趣。統(tǒng)計(jì)顯示,有24%的參與者報(bào)告在任何場(chǎng)合下都沒有感受到高水平的幸福感,20%的參與者報(bào)告了一種,22%的參與者報(bào)告了兩種,另有34%的參與者報(bào)告了三種。在整個(gè)研究期間,有1310名患者死亡。兩組數(shù)據(jù)對(duì)比分析發(fā)現(xiàn),報(bào)告幸福感水平較低的人群中,死亡率往往會(huì)不斷增加;相比無幸福感的群組而言,報(bào)告有兩種幸福感的參與者,死亡率降低了17%;報(bào)告有三種幸福感的參與者,死亡率降低了24%。
研究者建議,想要長壽,老年人應(yīng)該學(xué)會(huì)享受生活,知足常樂,少發(fā)愁,少發(fā)火,保持平和的心態(tài)。