長期的缺乏運動、久臥、不良睡姿等等，給人體帶來的不是休息，而是一些疾病。

1.頸椎病

躺著看書、看手機，邊上廁所邊看手機等這些都造成頸椎病的出現(xiàn)。能躺著不坐著，躺著也躺出了疾病。

2.腰椎病

癱坐時，腰部屬于懸空，人體的重量主要在腰骶和肩膀部位，長期如此引起頸椎痛、肩膀前曲，以及腰肌勞損等問題。

3.膀胱問題

人體的尿液是排泄身體代謝廢物的一種方式，很多人懶得去廁所或者忙起來忘記去廁所。這樣也導致了泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，如膀胱結石、尿道炎等。

4.肥胖

人體每天消耗的熱量是沒有太多差別的，除非進行了運動。而人體每天攝入的食物所提供的熱量往往會高于身體所需。這樣也就導致了熱量的剩余，肥胖的出現(xiàn)。

5.口腔問題

很多人晚上會懶得刷牙，而這樣也就導致了口腔中食物殘渣、細菌等腐敗、繁殖，進而引起蛀牙、上火、牙痛等口腔問題。（來源：三九養(yǎng)生堂中國青年網(wǎng)）

1934年10月7日，中央紅軍主力各部陸續(xù)從戰(zhàn)場上撤退，奉命到于都河流域北岸大集結，為突圍轉移做出征前最后的補充、休整。于都縣城內外，軍旗獵獵，戰(zhàn)馬嘶鳴。當時于都縣的轄區(qū)面積比現(xiàn)在還小，人口有30萬，是中央蘇區(qū)建立最早、最鞏固的“全紅縣”之一。

據(jù)當?shù)厥妨嫌涊d，長征前夕，有1萬多于都子弟報名參軍，1萬多民夫參加了運輸隊、擔架隊，隨紅軍突圍長征。有黨史研究者做過測算，十萬人馬的部隊，一日三餐就要上千擔稻谷。此外，每個紅軍戰(zhàn)士的糧袋里最少還要帶上3至5斤米。

當時，30萬于都人民實行赤色戒嚴，嚴密封鎖消息，并制造假象迷惑敵人，使國民黨的探子成了一無所獲的“聾子”“瞎子”。于都籍老紅軍曾福祥曾回憶說，當時國民黨的飛機成天在蘇區(qū)上空盤旋，一發(fā)現(xiàn)紅軍目標就狂轟濫炸。為了不暴露目標，紅軍白天隱蔽在樹林里，晚上才開始渡河。為了確保紅軍安全渡過于都河，于都百姓協(xié)助工兵，每天下午4點鐘開始架設臨時浮橋，晚上8點以前完成，紅軍通宵達旦夜渡于都河，第二天早上7點之前又將浮橋拆除，分散隱蔽在河岸邊，不留任何痕跡。

8萬多紅軍主力在一個縣城內外集結、休整了長達10天時間，之后安全順利地跨過“長征第一渡”，國民黨諜報部門卻對此一無所知。72年前，30萬于都人民共同保守著一個天大的秘密，被今天的黨史研究者贊為奇跡。（來源：《老人報》）