陳華++張雨翔

我們時(shí)?？吹皆陔娨暪?jié)目以及微信朋友圈、微博中，有人曬出有關(guān)軍警在槍口掛水壺、壘彈殼的“刻苦訓(xùn)練”的照片，而且槍口掛的東西越來(lái)越重，甚至有些還掛上杠鈴，似乎都是想比一比誰(shuí)的訓(xùn)練更“刻苦”。其實(shí)，槍口掛重物“土法訓(xùn)練”并不科學(xué)，現(xiàn)在許多軍警單位也拋棄了這種訓(xùn)練方法。這種互曬“刻苦訓(xùn)練”照片的做法會(huì)對(duì)不明真相的人產(chǎn)生誤導(dǎo)，在此，就談一談這種訓(xùn)練方法的誤區(qū)——

槍口掛水壺的訓(xùn)練方法存在很大的弊端

掛水壺訓(xùn)練的弊端

關(guān)于我國(guó)一度采用在槍口掛水壺進(jìn)行據(jù)槍訓(xùn)練方法的來(lái)源，有人認(rèn)為這是從蘇聯(lián)傳過(guò)來(lái)的。實(shí)際上，蘇式的據(jù)槍訓(xùn)練不是槍口掛水壺，而是在槍管上放一個(gè)小紅球，射手需要穩(wěn)定地?fù)?jù)槍而不讓球掉下來(lái)。

另一種說(shuō)法是，掛水壺訓(xùn)練是美軍的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，在抗戰(zhàn)后期由美國(guó)軍事顧問(wèn)傳授給國(guó)民黨遠(yuǎn)征軍，后來(lái)又傳到了解放軍。目前，出于一些老教官的習(xí)慣，美軍個(gè)別新兵營(yíng)仍然對(duì)新兵進(jìn)行槍口掛水壺訓(xùn)練。

美國(guó)陸軍射擊隊(duì)（Army Marksmanship Unit，簡(jiǎn)稱AMU）中，射擊高手如云，像三角洲特種部隊(duì)之類的單位經(jīng)常向他們請(qǐng)教，游騎兵的狙擊手也經(jīng)常與他們合練。AMU擔(dān)負(fù)著軍事射擊比賽任務(wù)，同時(shí)還要負(fù)責(zé)開發(fā)美國(guó)陸軍的射擊技術(shù)規(guī)范?？梢哉f(shuō)，美國(guó)陸軍現(xiàn)行的所有射擊教材、射擊規(guī)范都是由AMU制定的。但無(wú)論是經(jīng)他們審核過(guò)的射擊教材，還是他們提供的訓(xùn)練技巧里，都從來(lái)不提掛水壺訓(xùn)練。

美國(guó)海軍陸戰(zhàn)隊(duì)也早已不使用掛水壺訓(xùn)練，他們比美國(guó)陸軍更重視射擊訓(xùn)練，像他們那么重視步槍射擊水平的單位，也不采用在槍口掛水壺訓(xùn)練方法，可見(jiàn)美軍已經(jīng)不認(rèn)同這一方式了。

對(duì)于槍口掛水壺的訓(xùn)練效果，有些人辯解說(shuō)：神槍手都是槍彈“喂”出來(lái)的，但許多基層部隊(duì)不像專門的射擊隊(duì)或特殊單位，有那么多的槍彈進(jìn)行訓(xùn)練，因此平時(shí)只能用這樣的土辦法來(lái)進(jìn)行空槍訓(xùn)練，而且照樣能練出神槍手來(lái)。其實(shí)，掛水壺訓(xùn)練法的成材率極低，其存在種種弊端。

首先，射擊屬于靜力項(xiàng)目，和爆發(fā)力項(xiàng)目有本質(zhì)上的區(qū)別。比如，舉重運(yùn)動(dòng)員的力量很強(qiáng)，但讓一個(gè)輕易舉起200kg杠鈴的舉重運(yùn)動(dòng)員平舉1kg重的手槍5分鐘，他的手臂也會(huì)發(fā)抖，這是因?yàn)閾?jù)槍瞄準(zhǔn)的用力方式與單純舉重物是不一樣的。

空槍訓(xùn)練的目的是什么？就是為了在實(shí)彈射擊前掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，為實(shí)彈射擊打牢基礎(chǔ)?？諛層?xùn)練要求據(jù)槍動(dòng)作協(xié)調(diào)，人槍結(jié)合力量要適中（力量不宜過(guò)大或過(guò)?。?，動(dòng)作要干凈利落。因?yàn)闃屢虻脺?zhǔn)，靠的不是力氣大，而是力量控制得精準(zhǔn)。這種控制力更像是寫毛筆字、畫國(guó)畫，或者是外科醫(yī)生控制的手術(shù)刀，力量控制得不準(zhǔn)確，有再大的力氣也沒(méi)用。射擊隊(duì)員的整體力量通常都比舉重運(yùn)動(dòng)員要弱小得多，但射擊隊(duì)員穩(wěn)定據(jù)槍則要比舉重運(yùn)動(dòng)員持續(xù)得更久。

士兵在槍口掛杠鈴、壘彈殼，這樣的訓(xùn)練方法應(yīng)摒棄

其次，槍口掛水壺訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致射手擊發(fā)動(dòng)作不自然。裝滿水的水壺懸掛在槍口下方，會(huì)由于晃動(dòng)而產(chǎn)生鐘擺效果，帶動(dòng)槍口像劃圈一樣運(yùn)動(dòng)。而射手為了穩(wěn)定槍支，會(huì)加大據(jù)槍力度來(lái)抵抗這種“劃圈運(yùn)動(dòng)”?？諛層?xùn)練時(shí)槍口晃動(dòng)的軌跡與取下水壺后實(shí)彈射擊時(shí)槍支晃動(dòng)的軌跡并不相同。根據(jù)筆者多年經(jīng)驗(yàn)，使用掛水壺空槍訓(xùn)練，再取下水壺實(shí)彈射擊，容易使射手出現(xiàn)“搶扣”現(xiàn)象（“搶扣”是一些射擊教員對(duì)瞄準(zhǔn)、扣扳機(jī)動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)的一種表述，通常有兩種情況：一是射手預(yù)壓扳機(jī)不到位;二是射手沒(méi)有預(yù)壓扳機(jī)，而是猛扣扳機(jī)。兩種情況均沒(méi)有在最佳時(shí)機(jī)扣下扳機(jī)），導(dǎo)致?lián)舭l(fā)動(dòng)作不自然。

其實(shí)，美國(guó)陸軍早先采用掛水壺方法訓(xùn)練時(shí)，為了減小水壺鐘擺運(yùn)動(dòng)的干擾，并不像我軍那樣通過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)的水壺帶將水壺吊掛在槍口上，而是利用水壺蓋的連接帶直接把水壺掛在槍口上，這樣可以大幅減小鐘擺的運(yùn)動(dòng)。然而，這種掛水壺的訓(xùn)練方法雖然減小了槍口的擺動(dòng)，但由于掛水壺后槍的質(zhì)心大幅度前移，射手為了克服這種情況，會(huì)自然地改變據(jù)槍動(dòng)作，用力夾住槍，以保持槍口的水平指向，這樣就會(huì)導(dǎo)致槍口掛重物后的據(jù)槍方式與實(shí)彈射擊時(shí)據(jù)槍的情況不同。這樣的訓(xùn)練時(shí)間久了，就會(huì)形成錯(cuò)誤的肌肉記憶。肌肉記憶是“槍感”的組成部分，當(dāng)射手的肌肉記憶習(xí)慣了質(zhì)心靠前的狀態(tài)，一旦到了實(shí)彈射擊時(shí)把水壺取掉，就會(huì)感覺(jué)槍很輕，有“發(fā)飄”的感覺(jué)，經(jīng)常這樣練習(xí)，就會(huì)使空槍訓(xùn)練和實(shí)彈訓(xùn)練脫節(jié)：空槍練習(xí)一種動(dòng)作，實(shí)彈射擊又是另一種動(dòng)作。

因此無(wú)論是用長(zhǎng)長(zhǎng)的水壺帶將水壺吊掛在槍口，還是用較短的水壺蓋將水壺掛在槍口，都會(huì)改變射手的自然據(jù)槍動(dòng)作，從而導(dǎo)致?lián)舭l(fā)動(dòng)作不自然。

現(xiàn)代美軍基本上已經(jīng)拋棄了掛水壺訓(xùn)練方式，但也有個(gè)別新兵營(yíng)會(huì)出于老習(xí)慣，仍給新兵進(jìn)行這樣的訓(xùn)練

有人認(rèn)為槍口掛水壺并不是為了練槍感，而是增強(qiáng)特定肌肉群力量的一種鍛煉。其實(shí)，槍掛重物練的肌肉群與不掛重物練的肌肉群不一樣，所以使用這種方法來(lái)鍛煉肌肉群并不能達(dá)到設(shè)想的目的。如果要練肌肉力量，當(dāng)然用器械練習(xí)上肢力量更好，而不應(yīng)該在空槍練習(xí)時(shí)破壞據(jù)槍動(dòng)作的正確力量來(lái)鍛煉所謂的肌肉群。一些狙擊手教官稱，在接收了一些在原單位練慣了掛水壺的隊(duì)員時(shí)，往往要花很多功夫來(lái)糾正他們的痼癖動(dòng)作。

筆者平時(shí)對(duì)特警隊(duì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練有兩種，一種是射擊的專項(xiàng)力量訓(xùn)練，一種是射擊的輔助力量訓(xùn)練。前者就是靜力端槍，后者就是專門練力量，包括上肢力量器械輔助訓(xùn)練、腰腹力量訓(xùn)練，有時(shí)還要增加韌帶拉伸之類的柔韌性訓(xùn)練，因?yàn)槿嗽诰o張時(shí)會(huì)出現(xiàn)不受自己控制的腿抖現(xiàn)象，這種發(fā)抖可能輕微到自己都沒(méi)有察覺(jué)，卻會(huì)影響射擊時(shí)的準(zhǔn)確度。如果韌帶比較好，就會(huì)減輕這種抖動(dòng)。

因此，空槍據(jù)槍訓(xùn)練應(yīng)摒棄槍口掛水壺的方法。

壘彈殼訓(xùn)練的弊端

據(jù)說(shuō)在槍口上壘彈殼的目的是檢驗(yàn)射手據(jù)槍的穩(wěn)定性，只要長(zhǎng)時(shí)間據(jù)槍而彈殼不掉，就證明該射手據(jù)槍的穩(wěn)定性很好——但其實(shí)這種“穩(wěn)定”是個(gè)假像。

射手為了保持彈殼不掉下來(lái)，在據(jù)槍的力度上會(huì)減輕很多，只會(huì)輕輕地“抵”肩。正確的貼腮動(dòng)作是腦袋從上往下壓實(shí)，但射手擔(dān)心因呼吸和心跳導(dǎo)致槍支晃動(dòng)使彈殼掉下來(lái)，只會(huì)輕輕地把臉“靠”在貼腮板上。以這樣的據(jù)槍動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致實(shí)彈射擊時(shí)的擊發(fā)瞬間力量保持不到位，按照老教練的話這叫作“擊發(fā)瞬間動(dòng)作散，人是人，槍是槍，人槍結(jié)合脫節(jié)。”

空槍練習(xí)的目的之一是就是要練習(xí)瞄準(zhǔn)、扣扳機(jī)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，但壘彈殼訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致射手的注意力只放在彈殼上，而不是仔細(xì)體會(huì)“瞄扣配合”的動(dòng)作要領(lǐng)以及對(duì)槍的晃動(dòng)控制。壘彈殼訓(xùn)練不僅使得“該練的沒(méi)練到”，還使得空槍訓(xùn)練和實(shí)彈射擊脫節(jié)，達(dá)不到訓(xùn)練效果。

當(dāng)槍口掛上裝滿水的水壺后，實(shí)際上就是在槍口前端施加了外力，破壞了原來(lái)的靜力狀態(tài)

結(jié)語(yǔ)

射擊訓(xùn)練有句老話，叫作“空槍當(dāng)實(shí)彈來(lái)練，實(shí)彈按空槍來(lái)打”，前半句意思是要重視空槍訓(xùn)練的效果，把注意力放在“瞄扣配合”的協(xié)調(diào)性上;后半句是淡化對(duì)命中目標(biāo)或環(huán)數(shù)的要求，把主要精力放在核心動(dòng)作上。所以空槍練習(xí)時(shí)應(yīng)仔細(xì)體會(huì)擊發(fā)動(dòng)作、力量的保持。

槍要打得準(zhǔn)，力量既不能過(guò)大也不能過(guò)小，動(dòng)作要正確，保持要協(xié)調(diào)。槍口掛水壺后，據(jù)槍力量過(guò)大;槍口上壘彈殼后，據(jù)槍力量又過(guò)小。這兩種訓(xùn)練方式都會(huì)使用不正確的動(dòng)作來(lái)達(dá)到訓(xùn)練時(shí)展現(xiàn)的“效果”，與空槍訓(xùn)練的目的背道而馳。這樣的訓(xùn)練既浪費(fèi)時(shí)間又達(dá)不到效果，得不償失。

傳統(tǒng)的蘇式據(jù)槍訓(xùn)練是在槍管上放一個(gè)小紅球，以訓(xùn)練士兵據(jù)槍的穩(wěn)定性。圖為上世紀(jì)七、八十年代我軍訓(xùn)練照片，可見(jiàn)仍沿用蘇式據(jù)槍訓(xùn)練的方法

有人提到槍口長(zhǎng)時(shí)間掛水壺或其他重物會(huì)導(dǎo)致槍管的變形，特別是像采用浮置式槍管的高精度狙擊步槍，槍管中間沒(méi)有其他支撐點(diǎn)，槍口掛重物對(duì)槍管的損害會(huì)更大。

槍口掛水壺、壘彈殼這樣的訓(xùn)練方法與正確實(shí)彈射擊動(dòng)作脫節(jié)，長(zhǎng)期這樣訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致“越練越歪”。

編輯/鄭雙雁