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      淋巴水腫的預防與照顧——乳癌康復者的隱憂

      2017-06-07 09:34:13呂傳彬
      現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2017年6期
      關鍵詞:康復者征兆公分

      呂傳彬

      目前,淋巴水腫是無藥可醫(yī)的并發(fā)癥,對部分康復者來說,淋巴水腫不單加重了身體的不適,亦會造成行動不便,乃至引發(fā)各種負面情緒。

      水腫成因:淋巴腺被取走

      康復者似乎很難察覺淋巴水腫的“癥狀”,它是因血液無法循環(huán),并導致血管逐步阻塞,“慢慢腫”的一種微妙情況。有些康復者在3年內即出現(xiàn)淋巴水腫,有些卻拖至12年后,淋巴水腫才悄悄地找上門。

      每一位康復者都會出現(xiàn)“淋巴水腫”嗎?這要視情況而定。如果摘除所有的淋巴腺,或不僅摘除了所有的淋巴腺并且做各種電療,就有30%機率會出現(xiàn)淋巴水腫的問題。

      很多時候醫(yī)生要拿掉康復者的淋巴,是因為不讓癌細胞擴散。至于淋巴水腫最嚴重能到什么地步,只是手殘廢。

      小運動的預防與緩解

      我們可以通過一些簡單的小運動,來指導康復者們預防、緩解淋巴水腫。

      動作1:兩手伸直。

      動作2:把手置放于后腦勺。

      動作3:兩手向上伸直,抓星星。

      淋巴水腫該怎么辦?

      到醫(yī)院進行物理治療,不過通常物理治療僅會“舒服一天”而已,然后又會開始痛。物理治療師通常會包扎著康復者的手,可是當包扎松開之后,還是一樣;穿戴特殊手罩,并幫助血液慢慢地流回去。

      每月一次量手測試

      1.當康復者穿衣時,突然發(fā)現(xiàn)某只手臂略緊,或可能出現(xiàn)了“淋巴水腫”的征兆。

      2.當發(fā)現(xiàn)某只手特別軟(嫩),千萬別以為是自己的護手乳液買的特別好,而是因為水分全部囤積在那里了,亦是另一種“淋巴水腫”的征兆。

      除了上述所推薦的手部運動,亦要每月測量一次手、手腕、手肘、手臂。然后對照另一只手。兩只手作比較。若兩只手相差1~2公分,那是沒問題。倘若差4~5公分,就要多加注意。

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