特種部隊狙擊手注意力專項訓(xùn)練的實驗研究

楊育兵

(特種作戰(zhàn)學(xué)院 一系，廣東 廣州 510500)

● 軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練

特種部隊狙擊手注意力專項訓(xùn)練的實驗研究

楊育兵

(特種作戰(zhàn)學(xué)院 一系，廣東 廣州 510500)

目的：探討注意力專項訓(xùn)練對特種部隊狙擊手注意力品質(zhì)和射擊成績的影響。方法：實驗組每天多安排一個小時的注意力專項訓(xùn)練，訓(xùn)練時間一個月。結(jié)果：實驗組成績明顯優(yōu)于對照組成績。結(jié)論：狙擊手注意力專項訓(xùn)練能有效提高注意力的品質(zhì)和射擊成績。

注意力；專項訓(xùn)練；射擊成績

狙擊手訓(xùn)練比賽實戰(zhàn)中經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)揮失常現(xiàn)象，究其原因，大都是因為射擊時心理素質(zhì)不強，注意力不夠集中，平時訓(xùn)練中存在重技能輕心理的思想，對狙擊手心理和注意力品質(zhì)的培養(yǎng)有所欠缺。目前國內(nèi)研究文獻(xiàn)主要集中于射擊運動員的射擊心理研究，為提高射擊競賽成績進(jìn)行心理輔導(dǎo)等內(nèi)容[2]。我軍狙擊手在訓(xùn)練過程中也進(jìn)行一些心理訓(xùn)練，但不夠系統(tǒng)，訓(xùn)練中理論體系不夠完善，訓(xùn)練方法簡單。本研究在傳統(tǒng)的狙擊手心理訓(xùn)練方法基礎(chǔ)上，對狙擊手心理訓(xùn)練中的注意力品質(zhì)進(jìn)行了探索，提出了注意力專項訓(xùn)練法。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

研究對象為參加某學(xué)院培訓(xùn)班的48名學(xué)員，隨機抽取24名學(xué)員為實驗組，另外24名學(xué)員為對照組，兩組均按狙擊教學(xué)計劃組織訓(xùn)練，而且學(xué)員均無參加過專門的心理訓(xùn)練，也沒有進(jìn)行過注意力專項訓(xùn)練，全部為男性，平均年齡25.5 y。

1.2 實驗法

1.2.1 實驗方案

實驗組在正常訓(xùn)練后每天多安排一個小時進(jìn)行注意力專項訓(xùn)練，對照組不安排。在實驗過程中記錄每次訓(xùn)練成績，并在實驗前后分別對兩個組進(jìn)行射擊技能考核和注意力的品質(zhì)測試，記錄測試的數(shù)據(jù)，進(jìn)行統(tǒng)計分析。

訓(xùn)練方法：“舒爾特方格”、針穿彈殼、針穿吸管、針穿米粒、疊壘彈殼。選擇依據(jù)：根據(jù)專家訪談和問卷調(diào)查的結(jié)果，選取了訓(xùn)練效果好、易于部隊組織、器材制作方便。條件控制：采取訓(xùn)練過程及訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行對比實驗的研究方法，在樣本同質(zhì)均等、生活學(xué)習(xí)條件和訓(xùn)練環(huán)境一致，作息安排一致等同質(zhì)情況下，開展實驗研究。

1.2.2 測試方法

根據(jù)文獻(xiàn)資料和專家訪談結(jié)果，本次實驗采用張為力、毛志雄主編的《體育科學(xué)常用心理量表評定手冊》中的注意力測試的量表[3]作為注意力品質(zhì)的測量工具，測定注意力的綜合水平，并依據(jù)其指標(biāo)進(jìn)行評價與區(qū)分。

測試內(nèi)容共有四項[5]：測驗一，圖形辨別測驗(注意力的廣度)，要求被試找出指定的兩種圖形；測驗二，圖形辨別測驗(注意力的分配)，要求被試從中找出畫有4個圓圈的方格；測驗三，視覺追蹤測驗(注意的穩(wěn)定性)，要求被試用眼睛從左側(cè)開始追蹤一條曲線；測驗四，加減運算測驗(注意力的轉(zhuǎn)移)，主要測量被試加減運算能力。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計法

利用Microsoft Excel 2010和SPSS 21.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析，采用配對t檢驗對兩組被試的測量結(jié)果進(jìn)行顯著性檢驗。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗組被試注意力專項訓(xùn)練前后的成績比較

實驗組經(jīng)過注意力專項訓(xùn)練后，其整體成績有明顯的進(jìn)步，結(jié)果如表1。

表1 實驗組注意力五種專項訓(xùn)練前后成績比較

吸管插孔儀(20個)測試的前后成績具有顯著性差異，完成吸管插孔時間明顯縮短；疊壘彈殼測試的前后成績呈高度顯著性差異，每次能順利疊壘彈殼的平均數(shù)量由4個增加到6個；針穿米粒訓(xùn)練測試的前后成績具有高度顯著性差異，狙擊手每次均能順利完成針穿米粒，完成時間由最初的25 min縮短到2.8 min；舒爾特方格訓(xùn)練測試的前后成績具有高度顯著性差異，完成5×5方格的訓(xùn)練成績明顯提高，狙擊手的反映速度、視覺搜索、手眼協(xié)調(diào)能力明顯提高；彈殼插孔儀訓(xùn)練測試的前后成績具有高度顯著性差異，完成30個彈殼時間明顯縮短。

2.2 注意力專項訓(xùn)練對實驗組被試的注意力品質(zhì)影響

表2 實驗組實驗前后注意專項訓(xùn)練比較

表2顯示，實驗組經(jīng)過注意力專項訓(xùn)練前后的測試成績，具有顯著性差異，表明狙擊手注意力分配、注意廣度、注意力穩(wěn)定性和注意力轉(zhuǎn)移都得到不同程度提高。

2.3 兩組專項訓(xùn)練前后射擊成績的比較

2.3.1 實驗前后兩組成績比較

表3 注意力訓(xùn)練前實驗組和對照組射擊技能成績比較

實驗前對兩組被試者進(jìn)行摸底考核，主要考核100 m小環(huán)靶、100 m運動目標(biāo)的射擊，考核成績采取t檢驗，結(jié)果如表3；表明兩組人員訓(xùn)練前在精度射擊和運動目標(biāo)射擊技能方面沒有明顯的差異。

實驗組經(jīng)過5×5“舒爾特方格”、針穿彈殼插孔儀、針穿吸管、疊壘彈殼、針穿米粒等五個專項訓(xùn)練后，分別將100 m小環(huán)靶、100 m運動目標(biāo)、綜合成績?nèi)棾煽兣c對照組進(jìn)行比較。通過檢驗，分析得出實驗組的100 m小環(huán)靶、100 m運動目標(biāo)、綜合成績優(yōu)于對照組。表明實驗組在訓(xùn)練過程進(jìn)行專項注意力集中訓(xùn)練后，射擊技能明顯提高，優(yōu)于對照組，從而可以得出狙擊手注意力專項訓(xùn)練能有效提升射擊技能。

2.3.2 實驗組訓(xùn)練前后成績比較

實驗組經(jīng)過注意力專項訓(xùn)練后，在結(jié)業(yè)考核時分別選擇100 m小環(huán)靶、100 m運動目標(biāo)、綜合成績?nèi)棾煽兣c開訓(xùn)前摸底成績進(jìn)行比較，結(jié)果如表4。

表4 實驗組注意力訓(xùn)練前后射擊技能成績比較

根據(jù)表4分析得出實驗組訓(xùn)練前與訓(xùn)練后在100 m小環(huán)靶成績(p<0.01)、100 m運動目標(biāo)成績(p<0.05)、綜合成績(p<0.05)都存在顯著差異，實驗組的三項成績明顯好于訓(xùn)練前的摸底成績。表明實驗組通過射擊技能的訓(xùn)練和專項注意力集中訓(xùn)練，射擊技能得到明顯提高。

3 討論

狙擊手射擊動作是以靜力性運動為主體，對狙擊手的注意力要求極高，一名優(yōu)秀的狙擊手應(yīng)具有敏銳的感知能力、清晰的表象能力、高度集中與合理分配的注意力[4]。

從五個專項訓(xùn)練中，狙擊手在進(jìn)行“舒爾特方格”方格訓(xùn)練時，狙擊手要從25個數(shù)字中，又快又準(zhǔn)，按順序依次找到25個數(shù)字，經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練能提高狙擊手注意力的搜索范圍、速度和準(zhǔn)確度，并且能拓展視野、提高視覺穩(wěn)定、辨別、定向搜索能力，從而提高狙擊手的注意力廣度，提高視野范圍。狙擊手在訓(xùn)練針穿米粒、針穿吸管、針穿彈殼和疊壘彈殼時能提高狙擊手注意力的集中穩(wěn)定性，同時延長注意力持續(xù)時間。

通過對比兩個組摸底成績和考核成績，訓(xùn)練前實驗組與對照組100 m小環(huán)靶和100 m運動目標(biāo)的成績沒有顯著性差異，實驗組通過注意力專項訓(xùn)練后，最后考核成績明顯優(yōu)于對照組，說明注意力專項訓(xùn)練能提高狙擊手的射擊技能。五種專項訓(xùn)練分別對狙擊手注意力品質(zhì)的四個維度(注意力分配、注意力廣度、注意力穩(wěn)定性、注意力轉(zhuǎn)移)進(jìn)行了改善，使射擊時注意力品質(zhì)得到明顯提高，射擊成績突飛猛進(jìn)。

4 結(jié)論

增加注意力專項訓(xùn)練能夠普遍提升參訓(xùn)狙擊手注意力的穩(wěn)定性、拓寬注意力的廣度、改善注意力的分配水平、增強注意力的持續(xù)時間。實驗組經(jīng)過注意力專項訓(xùn)練后，狙擊手注意力品質(zhì)得到改善，從而使射擊成績得到明顯提高。

[1] 王岐朋.狙擊手專業(yè)訓(xùn)練[M].北京：解放軍出版社，2014.

[2] 季瀏.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2011.

[3] 張為力，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評定手冊[M].北京：北京體育大學(xué)，2014.

[4] 宋金華.武警狙擊手心理品質(zhì)特征及心理技能訓(xùn)練效果研究[D].南昌：江西師范大學(xué)，2011.

[5] 殷恒嬋.青少年注意力測驗與評價指標(biāo)的研究[J].中國體育科技，2003，39(3)：51—53.

An Experimental Study on Sniper's Attention Training of Special Operations Force

YANG Yu-bing

(The First Department of Special Operations Academy, Guangzhou 510500,China)

Purpose: studying the effectiveness of attention focusing specialized training by experimental methods to improve snipers′ attention focusing ability and shooting technique. Methods: the experimental group had an extra 1 hour attention focusing specialized training everyday in month. Result: experimental group is better than contrastive group prominently. Conclusion: the snipers′ specialized attention focusing training can improve snipers′ shooting techniques effectively.

attention； specialized training； shooting results

2016-10-12

楊育兵(1969—)，男，湖北浠水人，教研室主任，副教授。研究方向：輕武器射擊。

G808.88

A

1671-1300(2017)01-0029-03