多曬太陽預(yù)防乳腺癌

我們知道，身體獲取了足夠的胡蘿卜素后，要多曬太陽，通過陽光的作用將胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A。其實，陽光的好處還不只是這一個，多曬太陽還能預(yù)防乳腺癌。

法國科學(xué)家的一項最新研究表明，在缺少陽光照射的情況下，僅僅依靠服用維生素D補品，并不能減少婦女絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險。在紫外線照射最強烈的地區(qū)，與較少補充維生素D的女性相比，補充較多維生素D的女性患乳腺癌的概率要低32個百分點。

與此同時，研究結(jié)果表明，從膳食中攝取的維生素D和從陽光照射中得到的維生素D，會按照一定的臨界值配比來達到預(yù)防乳腺癌的效果。如今，進行日光浴的人越來越多，大家也都知道適當(dāng)?shù)娜展庠∧芙o身體帶來好處，女性想要遠離乳腺癌，就要適當(dāng)多曬太陽。（王芳）

導(dǎo)致脫發(fā)的六個原因

1. 吃冷飲過多 最新的研究發(fā)現(xiàn)，食用冰淇淋等冷飲時，會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。愛吃冷飲的女孩子，往往忽視這一問題，頭發(fā)容易脫落。為了保住秀發(fā)，夏天不要過多吃冷飲。

2. 太陽直接暴曬 頭發(fā)脫落與環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)損傷及脫落。所以在夏季，應(yīng)像保護皮膚那樣保護頭發(fā)免受日曬傷害，減少在陽光下活動。

3. 空調(diào)冷風(fēng) 脫發(fā)的人越來越多，除經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，工作、精神壓力大等常見原因外，空調(diào)冷氣也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。夏季長時間使用冷氣機抽濕，頭發(fā)水分會逐漸丟失變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就會發(fā)生。

4. 蛋白質(zhì)供給不足 蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的物質(zhì)，通常肉類食物含蛋白質(zhì)較多。但由于夏天熱，人們更喜歡清淡飲食，肉類攝取相對減少，女性更為明顯，導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏。如果人體蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。

5. 泳池漂白水 游泳是夏季人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的漂白氯化物會對人的頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護發(fā)尤為重要。

6. 炎癥刺激頻繁 頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)脫落。